9 COMENTARII 2010 10 ianuarie

denise

Locație: Alexandria, VA
Vârstă: 53 de ani
starea civila: casatorit
Studii: B.A. în Educație fizică cu accent pe fiziologia exercițiului de la Universitatea din Arizona

În 1980, „chiar când exercițiul devenea popular”, o atletă de gimnastică cu vârsta de 23 de ani, abia absolvită, pe nume Denise Katnich, a început să predea aerobic la terenurile de raquet din Los Angeles. „La acea vreme nu existau săli de sport sau studiouri de antrenament, așa că aș închiria terenuri și aș preda aerobic cu micuța mea boom box”, spune Denise. Avansează rapid trei decenii, acel profesor radiant de fitness din California, cunoscut acum ca Denise Austin, este un nume de uz casnic.

Ea a avut marea ei pauză ca primă expertă în fitness la NBC’s Today Show din anii 80, o emisiune de 10 ani pe ESPN în anii 90, urmată de 13 ani la televiziunea Lifetime, în timp ce a acumulat vânzarea a 23 de milioane de DVD-uri pentru exerciții.

Luna aceasta, programul Denisei este suficient pentru a epuiza orice FabUnderFifty. Tocmai a lansat prima ei aplicație iPhone/iPad, a anunțat un parteneriat cu Smucker’s, lansează două noi DVD-uri și se va întoarce la Lifetime Television, în emisiunea zilnică de dimineață, The Balancing Act. Dar, Denise nu încetinește. Noua ei carte Get Energy! Împuternicește-ți corpul, iubește-ți viața, dezvăluie mini schimbări de stil de viață pe care jură că îți vor crește energia. Și recenziile strălucitoare se revarsă deja: „Denise Austin face ca Energizer Bunny să arate letargic”, au scris redactorii de la revista People.

Ești atât de ocupat, încât mă bucur că ai avut șansa să vorbești cu noi!

Mulțumiri. Este o perioadă importantă a anului, deoarece toată lumea dorește să înceapă cu rezoluțiile de Anul Nou, în special fitness și slăbire.

Unde locuiți?

Locuiesc în D.C. dar m-am născut și am crescut în sudul Californiei. Mă duc acasă tot timpul pentru că toată familia mea locuiește încă acolo. M-am mutat aici în D.C. acum douăzeci de ani pentru slujba soțului meu. Este avocat sportiv în D.C. Îmi place pentru că pot călători cu ușurință. Pot ajunge atât de repede în New York și în toate orașele de pe Coasta de Est.

Nu aveți copii?

Am două fete adolescente și amândouă sunt sportive. Cel mai mare al meu are 19 ani și joacă lacrosse la facultate. Cel mai tânăr al meu are 16 ani și joacă tenis de liceu și lacrosse. Încerc să-mi dezvolt propria carieră și să călătoresc în jurul tuturor jocurilor lor, astfel încât fie eu, soțul meu, fie amândoi să fim acolo.

Este minunat că și copiii tăi sunt atât de sportivi. Ai fost sportiv când erai mai tânăr?

Când eram tânără, eram gimnastă. Am practicat 3 până la 4 ore în fiecare zi. Până la vârsta de 12 ani călătoream în toată țara și concuram. Am luat-o foarte în serios și am câștigat o bursă sportivă completă la Universitatea din Arizona, unde am concurat ca atlet NCAA. Într-adevăr, gimnastica mi-a dat fundamentul pentru ceea ce fac astăzi cu fitness-ul.

Familia ta a fost întotdeauna de sprijin?

Sunt unul dintre cei cinci copii. Eram foarte clasa de mijloc. Mama mea a fost întotdeauna foarte ocupată să lucreze două locuri de muncă, dar a avut grijă de noi și a luat o masă caldă pe masă în fiecare zi. A fost un model uimitor. A fost întotdeauna foarte fericită și, ca rezultat, toți cinci suntem foarte optimisti și pozitivi. Acum, ca mamă, eu însumi, rămân mereu pozitiv.

Cum ai intrat în predarea fitnessului?

La facultate, m-am specializat în educație fizică, cu accent pe fiziologia exercițiului. După facultate, în 1980, am început să predau aerobic în Los Angeles chiar când exercițiile fizice au devenit populare.

Care a fost prima ta pauză mare în televiziune?

Într-o noapte din 1981, am venit la Washington D.C. să particip la o conferință despre fitness pentru Consiliul președintelui și l-am întâlnit pe Jack LaLanne. El a fost idolul meu pentru că a avut o emisiune de televiziune de fitness pe care chiar și mama mea a urmărit-o. I-am spus: „Jack, te iubesc! Pot să fiu la emisiunea ta TV? Pot să fac mâini și flotări cu tine. ” Și el a spus: „Absolut”. L-am sunat când m-am întors în California și el m-a lăsat să fiu în spectacolul său ca invitat. Mi-a plăcut atât de mult încât am devenit co-gazdă.

Este Jack LaLanne mentorul tău?

Mi-a dat primul început la televizor. Luna viitoare împlinesc 30 de ani de când am fost în industria fitnessului. Încă îl cred pentru tot ce sunt acum. Tocmai am vorbit cu el luna trecută de 96 de ani. Este complet în formă și încă lucrează în fiecare zi. El este un model excelent pentru toată lumea, dar mai ales pentru persoanele în vârstă. El ne face să ne dăm seama că ne putem îmbunătăți sănătatea, indiferent de cât de vechi am fi prin exerciții fizice și mâncarea corectă.

Ai fost la televizor de aproape trei decenii. De ce crezi că ai avut atât de mult succes?

Cred că îmi ascult cu adevărat fanii. Voi spune „Bine, care este următorul meu DVD sau segment? Ce vreți voi? Yoga? Pilates? Arderea grasimii? " Și primesc răspunsuri instantaneu. Primesc ritmul de la New York la Los Angeles și toate orașele între ele. Încerc să fiu la vârf în fitness.

De ce crezi că oamenii au încredere în tine?

Cercet totul. Sunt în Consiliul președintelui de fitness fizic și sport de aproape 20 de ani. Am nutriționiști minunați, oameni de știință și medici pe care îi consult de la Clinica Mayo până la Clinica Cooper. Sunt capabil să intru în mințile minunate ale sănătății și fitnessului și să le aduc în America de mijloc.

Un alt lucru este că sunt 100% natural. Am fost însărcinată la televizor. Am intrat într-un tricou și mi-am arătat burtica în șase săptămâni de la nașterea ambilor bebeluși pentru a arăta că o poți face, în orice etapă a vieții tale.

Cum îți place această etapă a vieții tale?

Am 53 de ani și sunt încă în formă și cariera mea este în plină expansiune ca niciodată. Este distractiv să știi că poți fi fabulos după 50 de ani, chiar și în carieră.

La ce lucrezi acum?

Cartea mea, Ia energie! Împuternicește-ți trupul, iubește-ți viața pe cale să iasă. În același timp, apare cartea mea, de asemenea, fac o cursă imensă de exerciții live pe site-ul web Smuckers Natural Peanut Butter, Naturally Powered By You, pe 12 ianuarie. Am o nouă emisiune TV începând cu 3 ianuarie pe televiziunea Lifetime și două DVD-uri noi care iese: „Quick Burn Cardio” și „Reduceți-vă celulele grase”. De asemenea, îmi actualizez site-ul web, http://www.deniseaustin.com și tocmai am lansat o aplicație pentru iPhone și iPad. Alegeți o parte a corpului, apoi faceți 10-20 de exerciții diferite. De asemenea, are rețete ale zilei, sfaturi pentru „obține energie” și „Denisiologie”, precum „Dacă te odihnești, ruginești”.

Vai, asta e mult. Cum te relaxezi?

Un masaj este lucrul meu preferat în viață. Aceasta este o adevărată îngăduință. Există o femeie în Alexandria, Virginia, numită Olga din terapia de masaj Olga. Este atât de bună încât a rezervat tot timpul.

Care este propria rutină de fitness?

Îmi schimb rutinele constant. Cred că asta mă menține proaspăt. Actualul meu, pe care l-am făcut în această dimineață este cu greutăți ușoare. Le folosesc pentru impuls și pentru a-mi crește antrenamentul. Fac o mulțime de antrenamente la intervale. Îmi place să fac trei minute de cardio pe o bandă de alergat sau o rutină aerobă, apoi fac două minute de condiționare cu greutăți, apoi mă întorc imediat la cardio. Încerc cu adevărat să fac cele 30 de minute pe care le fac în fiecare zi foarte eficiente și eficiente, deoarece nu am mult timp.

Cine te motivează să te antrenezi?

Lucrez câteva dimineți cu soțul meu, înainte ca fiicele noastre să se trezească. A jucat tenis profesionist și este și el în formă. Uneori, voi invita prietene și vom face puțin Pilates, greutăți ușoare sau vom face plimbări lungi. În fiecare duminică îmi organizez săptămâna. Îmi sun toate prietenele pentru a afla cine este în oraș și pentru a-mi alinia programul de antrenament cu ele. De exemplu, merg cu Susan luni. Dacă sunt în California, mă antrenez cu surorile mele.

Este o idee grozavă, majoritatea oamenilor se gândesc să ajungă din urmă cu un prieten sau o soră la cină sau băuturi ...

O fac în timpul zilei, când copiii mei sunt la școală. Mă antrenez cu prietenii mei, așa că nu pot ieși din asta. Chiar și ca expert în fitness, am nevoie de motivați. Muzica este un alt mare motivator pentru mine.

Ce fel de muzică îți place?

Sunt atât de eclectic. Pe iPod-ul meu veți vedea totul, de la Miranda Lambert „Casa care m-a construit” la o melodie Madonna până la o melodie Bruce Springsteen la Black Eyed Peas la Katy Perry.

Aveți un restaurant preferat în D.C.?

Ador restaurantele. Dar, pentru a mânca așa cum vreau să mănânc, trebuie să fac mișcare. Îmi place un restaurant numit Chez Geoff și îmi place Restaurantul Eve din Alexandria pentru că au mâncare atât de proaspătă și pâine foarte bună. Îmi place foarte bine pâinea și untul din restaurant.

Dietați sau pur și simplu vă antrenați și mâncați așa cum doriți?

Mănânc bine 80% din timp și mă delectez cu 20% din timp. Gătesc mult, așa că știu ce pun în mâncare. Încerc să iau o cină cu familia mea de 4-5 ori pe săptămână.

Cum ați descrie stilul dvs.?

Kicky - un fel de distracție. Toată lumea din D.C. este foarte conservator cu hainele lor. Îmi place să fiu puțin ieșit din cutie. Mă îmbrac adecvat vârstei mele, dar împrumut uneori hainele fiicei mele. De fapt, tocmai am ținut un discurs și am purtat rochia neagră și dantelată, Kelly, de 19 ani.

Designer sau magazin preferat?

Îmi place un loc numit LF în California. Au haine confortabile, cu puțină apăsare. Tipul care o deține este un britanic. El aduce un pic de distracție, stil englezesc în magazin. De asemenea, merg la Saks în Chevy Chase, Maryland, pentru că au un departament de pantofi grozav.

Ai un proiect de pasiune?

Obezitate la copii. Am fost în 32 de state în ultimii 14 ani, asigurându-mă că îi fac pe copii să devină mai activi. Am lucrat și cu American Heart Association pentru a promova sănătatea cardiovasculară. Bolile de inimă sunt principalul criminal și sunt conduse de stilul său de viață.

Care este sfatul tău pentru femeile de peste cincizeci de ani?

Cel mai bun lucru despre a avea 50 de ani este că te simți atât de confortabil în propriile tale încălțăminte. Dar, cel mai important lucru este să fii atent la sănătatea ta. Întăriți acei mușchi. Mușchii fac minuni asupra metabolismului nostru. Zece minute de exercițiu aici și zece minute acolo te vor împiedica să cazi și să te lase.

9 răspunsuri la „Faceți cunoștință cu Denise Austin”

Dea Phan spune:

Denise spune:

Denise Austin a îmbătrânit bine. Se pare că nu are augmentare, botox, chirurgie plastică etc. (Adică, nu spun că Denise nu a făcut-o, dar dacă o are, este mai puțin perceptibilă.) Totuși, îi place să facă retușuri foto. 😉 Vă întrebați cum arată acum pictura aia Dorian Grey din mansarda ei? 😉 https://uploads.disquscdn.com/images/433617ef2f668cffc1b66449c666e198a25e0d367ecd34b75d6045d05060076b.jpg

Denise spune:

Denise Austin devine puțin mai lungă în dinți. Încă arată bine, dar cel puțin pare acum vârsta ei. 🙂 https://uploads.disquscdn.com/images/46576641946d613c393d13bc236803c082f4f96541954a41239ff71a26ec9c21.jpg

Roxolana AS Young spune:

Denise Austin este eroul meu. Nu trebuie să spui ce ai făcut. A muncit din greu, i-a inspirat pe Mulți, m-a ținut în vârstă de 55 de ani, căutând 25. Mă numesc Roxolana Young. Sunt pentru totdeauna tânără datorită Sizzler, a multor alte videoclipuri ale ei. Tocmai am cumpărat una dintre cele mai recente ei.
Am abdominale mai bune decât mulți tineri de 25 de ani datorită ei. Spiritul ei m-a ridicat în vremuri de necaz. Este o tânără superbă de aproape 60 de ani. Ceea ce nu este inspirator în privința asta. Pe lângă faptul că are o căsătorie pe termen lung și două fiice în formă.
Acum. Răspuns.

Fahq spune:

Bine, acesta arată de fapt peste 50 de ani

Debbeth spune:

Are peste 50 de ani! Și norocos să fii! Arată sănătoasă și minunată!

Denise spune:

Am citit că Denise Austin a fost supărată de comentariile obraznice făcute despre trecut
clipuri de pe YouTube. Potrivit unui articol din 2007 din Washington DC,
Denise chicoti când cineva a întrebat dacă este conștientă că devine
obiect de atâta perversiune și a spus: „Acum sunt îngrijorat!” A mai spus ea
că nu era total conștientă de asta (da, da!). Căutați „Denise Austin
Obține o expunere indecentă ”pentru a citi articolul.

Debbeth spune:

Trebuie să recunosc că atunci când urmăresc unele dintre videoclipurile ei „nu știu unde să mă uit”, deoarece unele poziții par a fi nedemne. Dar sunt antrenamente atât de grozave. Întotdeauna am folosit casetele ei VHS în intimitatea casei mele. Dar acum, că totul este pe You Tube, este inevitabil să primești ciudățenii!

Denise spune:

Citisem că Denise Austin era supărată din cauza comentariilor obraznice făcute despre clipurile anterioare de pe YouTube. Potrivit unei povești din 2007 din Washington DC, Denise a chicotit când cineva a întrebat dacă este conștientă că devine obiectul atâtor perversiuni și a spus: „Acum sunt îngrijorată!” Căutați „Denise Austin primește o expunere indecentă” pentru a citi articolul.