fricii

Aproape în fiecare zi aud de la cineva care spune că se tem să nu mai reușească.

Este de înțeles să te frustrezi în călătorie, dar există multe lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să-ți depășești frica de a eșua, astfel încât să poți începe să reușești să-ți atingi greutatea sănătoasă.

Frica de eșec are consecințe negative asupra succesului tău. Persoanele care se tem de eșec sunt atât de îngrijorate de eșec încât încetează adesea să încerce sau renunță chiar înainte de a-și atinge obiectivul.

Ei nu realizează că eșecul este ceea ce creează pietrele de temelie pentru cel mai mare succes al nostru.

Nu ne-am pune niciodată la îndoială că, pentru ca un pianist să exceleze în meseria sa, ar necesita multe ore de practică. Același lucru este valabil pentru orice sportiv sau artist. Cu toate acestea, de multe ori nu ne dăm seama că aceleași reguli se aplică călătoriei noastre de slăbire.

Este principiul „eșecului înainte”, altfel cunoscut sub numele de „practică” și este necesar pentru a pierde în greutate și a vă transforma obiceiurile.

Gândește-te la un copil care învață să meargă. Nu le-ai numi niciodată un eșec de fiecare dată când au căzut, nu-i așa? Dar un patinator de talie mondială care se pregătește pentru Jocurile Olimpice? Deci, același principiu se aplică și pentru a pierde în greutate.

Tot ceea ce ai învățat în viață a trecut prin eșecuri la început și apoi învățat din greșelile tale.

Din păcate, mulți dintre noi ne lăsăm frica de eșec să ne împiedice să ne atingem obiectivele. Când nu reușiți, spuneți „Sunt un eșec”, mai degrabă decât „Am eșuat la acest lucru și acum este timpul să corectăm cursul”. Gândul la eșec poate fi debilitant și vă poate împiedica să luați măsuri.

Iată câteva modalități prin care teama de eșec vă poate împiedica să vă atingeți obiectivele de slăbire:

  • Ți-e frică să începi o dietă pentru că nu crezi că vei reuși.

Cum să-ți depășești frica de eșec

Vedeți fiecare set-back ca set-up pentru o revenire!

"Încă nu mă consider că l-am apucat. Dar fac un lucru: să uit ce se află în urmă și să mă strecor spre ceea ce urmează". Filipeni 3:13

Vedeți eșecul ca pe o oportunitate de învățare - nimic mai mult, nimic mai puțin. Nu înseamnă că ești un eșec și nu înseamnă că vei eșua din nou în viitor dacă alegi să vezi lecția în fiecare eșec.

Uneori Dumnezeu are nevoie ca noi să înțelegem eșecul înainte ca El să poată aduce succes cu noi. Imaginează-ți ce s-ar întâmpla dacă te-ai trezi mâine la greutatea ta ideală? V-ați schimba obiceiurile? Ai învăța cum să ai grijă de tine? Ai învăța cum să te iubești pe tine însuți; aveți încredere în Dumnezeu sau învățați răbdarea răbdătoare?

Deci, dacă nu eliberați greutatea o săptămână (sau 2 sau 3), în loc să renunțați, folosiți-o ca o oportunitate de a afla ce trebuie să ajustați pentru săptămâna următoare. Ai consumat prea mult sodiu? Ai mâncat prea mult? Ai mâncat prea târziu noaptea? Erai prea ocupat ca să faci mișcare? Dacă da, cum vă puteți ajusta programul? Nu spuneți doar „Oh, bine, există întotdeauna săptămâna viitoare - angajați-vă să faceți mai bine.

Căutați iertarea

„Văzându-le credința, Isus i-a spus paraliticului:„ Fii curajos, fiule, păcatele tale sunt iertate ”.” Matei 9: 2

De fiecare dată când „glisezi înapoi”, cauți iertare pentru că îți dezonorezi corpul și îi spui lui Dumnezeu dorința ta de a fi sănătos. Vinovăția și condamnarea noastră ne pot împiedica adesea să ne facă să ne simțim ca un eșec.

Nu este interesant faptul că atunci când Isus l-a vindecat pe paralizat, nu a comentat abilitatea sa de a merge? Comentariul său către el a fost: „păcatele tale sunt iertate”. Isus a recunoscut că sănătatea spirituală a omului era atât de importantă și acesta este darul care este cel mai mare dar pe care Iisus i l-a dat omului. În credință, trebuie să căutăm iertare pentru când ne poticnim. Acest lucru ne va restabili pozitiv corpul, sufletul și spiritul.

Trăiește în speranță

„Fii puternic și lasă-ți inima să prindă curaj, toți cei ce speri în Domnul”. Psalmul 31:24

Poate fi atât de ușor să te simți ca un eșec atunci când vrei să faci un lucru, dar continuă să faci exact opusul!

În ciuda frustrării noastre, trebuie să rămânem plini de speranță.

Biblia are atât de multe de spus despre speranță (Romani 8:24, 1 Corinteni 13:13, Evrei 11: 1). Speranța este încrederea și certitudinea că Dumnezeu va împlini fiecare promisiune pe care a făcut-o. Speranța este o asigurare încrezătoare.

2 Corinteni 3:12 ne învață că relația noastră cu Hristos ne dă o încredere atât de mare încât putem fi foarte îndrăzneți. Cum ați evalua nivelul de speranță? Pentru a vă opri frica de eșec de la a vă descurca eforturile de slăbire, luați ceva timp și studiați scripturile despre speranță (Evrei 11: 1, 2; Corinteni 3: 7-18).

Practicați progresul, nu perfecțiunea

De prea multe ori suntem atât de blocați să facem lucrurile corect, încât ne lipsesc toate lucrurile mici care fac o mare diferență. Ne concentrăm doar pe numărul de pe scară și nu ne dăm seama cât de mult schimbăm în interior. Ne luptăm cu obiceiurile, deoarece ne concentrăm asupra rezultatului. Atunci nu ne atingem așteptările și ne dezamăgim. Învățarea de a continua să practici va necesita o schimbare de perspectivă. În călătoria dvs. de sănătate, precum și în alte domenii ale vieții noastre, îndreptați-vă atenția asupra procesului în loc să fiți atașat de rezultat.

În Filipeni, Pavel scrie bisericii Filipiene și îi învață despre puterea practicii. El spune: „Ceea ce ați învățat, primit și auzit și văzut în mine - practicați aceste lucruri și Dumnezeul păcii va fi cu voi”.

Întrebați-vă: „Ce mă împiedică cu adevărat să-mi ating obiectivele de slăbire?” S-ar putea să fiți surprinși că este o teamă de eșec. Dacă da, spune-i lui Dumnezeu temerile tale și cere-I îndrumare.