Să recunoaștem, atunci când vine vorba de a pierde în greutate, există atât de multe scuze încât ne facem singuri pentru a încerca să ne scoatem din ea. Făcând scuze, ne oprim să mergem mai departe și să devenim mai sănătoși. Poate părea mai ușor să luați calea de scuză, dar pe termen lung va duce doar la dezamăgiri suplimentare. Deci, cum ieșiți din acele scuze obișnuite pentru slăbit?

frecvente scuze

Cele mai frecvente scuze pentru slăbit și cum să le depășești

Când vine vorba de scuze pentru slăbit, există destul de multe dintre care să alegi. Uneori nici nu ne dăm seama că ne facem scuze - vine doar automat. Ar fi mult mai ușor să rămâi așa cum ești acum decât să faci un efort de schimbare. Cu toate acestea, învață să urmezi calea mai grea care te va duce acolo unde vrei să fii în viață, așa că data viitoare când mergi să-ți pui o scuză pentru slăbit, gândește-te de ce o faci.

Unele dintre cele mai frecvente scuze includ:

• Nu am timp să fac exerciții

& bull Nu am timp să pregătesc mese sănătoase

& bull Sunt prea bătrân ca să fac mișcare

• Nu am suficient sprijin

• Nu mă simt bine

& bull Mă plictisesc să fac mișcare

Lista este nesfârșită și când o privești, există câteva lucruri care par doar o scuză prostească. Cu toate acestea, ele par extrem de relevante și justificatoare la momentul respectiv, deci cum te scapi de a-ți face scuze?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să aflați de ce vă scuzați. Sunt justificate sau te-ai putea descurca mai bine? Dacă ai putea face mai bine de ce te ții înapoi? Unii oameni sunt atât de frici de schimbări încât rămân în același obicei cât pot. Deși s-ar putea să nu le placă să fie supraponderali, ar prefera să rămână așa decât să riște să se schimbe și, eventual, să eșueze. Alți oameni pur și simplu nu se simt în valoare de schimbare.

Modul în care gândești despre tine va afecta modul în care reușești în călătoria ta de slăbire. Dacă nu-ți place de tine, este mai probabil să-ți pui scuze și să te pregătești să eșuezi. Deci, dacă aveți probleme de stimă de sine, încercați să le rezolvați cât mai curând posibil și în acest fel vă veți ajuta să vă dați seama cât de importantă este această schimbare pentru dvs.

Acum, una dintre cele mai frecvente scuze utilizate este faptul că oamenii pur și simplu nu au timp să facă mișcare. Cu o viață de familie aglomerată și un program de lucru agitat, cum vă puteți încadra și în exerciții fizice? Ei bine, pentru a găsi răspunsul, trebuie să vă întrebați cât de important sunteți. Pierderea în greutate îți va afecta viața într-un mod pozitiv și poate că nu ești pregătit pentru asta? Odată ce îți dai seama cât de mult îți va afecta pierderea în greutate viața, vei realiza că trebuie să-ți faci timp. Fă cât poți în fiecare zi. Toată lumea are cel puțin zece minute, așa că doar alternează și fă ce poți când poți. Deci, faceți zece minute într-o zi și jumătate de oră în următoarea. Înainte să-l știi, vei începe să te simți mai energic, iar exercițiile fizice nu vor fi la fel de obositoare pe cât a fost pentru prima oară.

În general, pentru a depăși scuzele de slăbire, trebuie mai întâi să vă dați seama de ce faceți scuzele și apoi trebuie să vă gândiți cât de important este pentru dvs. Deci, opriți aceste scuze astăzi și treceți la un voi mai fericit și mai sănătos!

Dacă vă este greu să faceți primii pași către un stil de viață mai sănătos, atunci există ajutor acolo. În primul rând, nu trebuie să slăbești singur. Există sute de grupuri de sprijin acolo astăzi și a fost dovedit că a face parte dintr-un grup ajută oamenii să își atingă obiectivele de slăbire. Vă puteți alătura oamenilor care se află în aceeași situație ca dvs., care se confruntă cu aceiași provocatori zilnici și știu exact prin ce treceți. În grupurile de sprijin vă veți face prieteni și vi se va oferi sprijinul și încurajările de care aveți nevoie în timpul călătoriei de slăbire.

Există, de asemenea, produse dovedite clinic, care sunt acum disponibile pentru cumpărare de pe tejghea, care te pot ajuta cu pierderea în greutate, cum ar fi Proactolâ „? un nou liant de grăsime dovedit clinic. Luat după mâncare, Proactolâ „?, Realizat din fibre solubile și nesolubile, se atașează imediat la grăsimile găsite plutind pe suprafața stomacului. Acest lucru creează un complex de fibre de grăsime care este prea mare pentru a fi absorbit în intestinul subțire, permițând grăsimii să treacă în mod natural prin corp. În studiile clinice, Proactolâ „? s-a dovedit că leagă până la 28% din aportul de grăsimi din dietă.

În mod ideal, oamenii trebuie să adopte un stil de viață sănătos, cu multă mișcare și o dietă echilibrată. Cu toate acestea, majorității oamenilor le este foarte greu să facă acești primi pași. Grupuri de sprijin și produse dovedite clinic, cum ar fi Proactolâ „? poate oferi sprijinul inițial necesar oamenilor pentru a începe un stil de viață mai sănătos.

Pentru a afla mai multe despre cum vă puteți gestiona mai ușor greutatea, vizitați - Proactolâ „? pentru pierderea in greutate sanatoasa