Blogul Sfatul zilei PEERtrainer oferă sfaturi de dietă și fitness pentru membrii comunității noastre. Aceasta este o conversație cu comunitatea noastră.

16 martie 2010

Descărcări gratuite de antrenament Jillian Michaels

Am menționat săptămâna trecută că vă vom trimite un link către câteva videoclipuri gratuite de antrenament de la Jillian Michaels. Știu din faptul că a fost în multe dintre echipele de pe PEERtrainer că este foarte populară.

michaels

Ceea ce îmi place la videoclipurile puse la dispoziție de Exercise TV este că sunt foarte scurte (3-4 minute) și împărțite în diferite zone. Sunt minunate pentru oamenii care abia încep să devină mai activi. Puteți face unul pe zi și vă puteți simți total reușit.

Atât de des vrem să intrăm direct și să vedem dacă poți „trece printr-o săptămână de Shred” și ne lasă arși. De fapt, am văzut această situație în această dimineață. O femeie s-a alăturat PEERtrainer și a comentat în echipa ei „New To PEERtrainer March 2010”. A ajuns să se împingă prea tare, a ajuns să se îmbolnăvească. De acolo lucrurile chiar s-au dezlegat pentru ea.

A început într-un loc atât de grozav, dar a făcut prea multe deodată. Așadar, gândul meu este că, pentru cei dintre voi care încep doar, vă angajați la unul sau două dintre aceste antrenamente scurte pe zi și adăugați două porții de legume verzi la ceea ce mâncați deja. Obiectivul aici este de a pune în aplicare un plan foarte realizabil în care să reușiți cu ușurință și în care să nu riscați să vă ardeți. Iată linkul:

Actualizare martie 2011: descărcarea este momentan indisponibilă și lucrăm pentru a obține alta. Un lucru pe care îl punem la dispoziție gratuit pentru o perioadă limitată de timp este descărcarea gratuită a Sistemului de înșelăciune PEERtrainer, care este un nou ghid pentru alimentația sănătoasă, pe care oamenii îl găsesc ușor de făcut și pe care nu-l băteau în acest proces.