Angela Lemond 02 ianuarie 2012

Una dintre trupele mele preferate din ultimii 10 ani este Lifehouse. De obicei, sunt pe iPod-ul meu în zilele de antrenament, iar versurile lor sunt întotdeauna atât de fidele vieții. Una dintre cele mai bune melodii din toate timpurile este Sick Cycle Carousel. Când asculți cântecul, acesta vorbește cu adevărat cu oricine, deoarece toți avem acele lupte de viață care nu par să dispară oricât am încerca. Continuăm să facem același lucru în speranța unui rezultat diferit.

Pentru ca noi să fim liberi de orice problemă din viața noastră, trebuie să coborâm din carusel odată pentru totdeauna. Am sfătuit sute de bărbați, femei și copii (de obicei din acei părinți) cu privire la gestionarea greutății lor. Mai mult ca oricând, văd oameni continuând pe același ciclu care i-a lăsat fără succes de mai mulți ani. Este treaba mea să-i iau în considerare un alt mod, astfel încât să aibă succes nu numai pe termen scurt, ci o dată pentru totdeauna. Ciclul este de obicei ceva de genul acesta:

Deși acest algoritm pictural este simplificat, fiecare componentă este vitală pentru succes. Ne petrecem mult timp încurajându-mi clienții să mănânce suficiente calorii la mese (în special la micul dejun) și gustări pentru a intra în locul dulce al ciclului de wellness. Când o fac, greutatea scade, mușchii slabi cresc și pentru prima dată în mulți ani, se simt minunat. Sunt în formă și gata să facă față altor provocări din viața lor.

Unii oameni vin și ies din biroul meu și aleg să nu renunțe la caruselul de dietă al ciclului bolnav. La urma urmei, schimbarea este foarte înfricoșătoare. Mănâncă mai multe calorii? Mănâncă mai multe ori pe zi? Acel obiectiv de a fi subțire, indiferent de ceea ce te va determina să iei decizii greșite. Mass-media nu ajută deloc la acest lucru. Oriunde te uiți, abundă articole care promit cele mai noi secrete de dietă. Fii foarte atent.

Deci, depinde de tine. Ce ciclu alegeți pentru noul an? În ceea ce mă privește, aleg în continuare ciclul de wellness. Dacă doriți să alegeți wellness, luați în considerare contactarea unui nutriționist dietetician înregistrat (RDN) din apropierea dvs., specializat în gestionarea greutății, care vă poate îndruma pe noua cale. Multe companii de asigurări acoperă acum beneficiul. Chiar dacă nu este acoperit, vor fi bani bine cheltuiți.

Iată un an fericit și sănătos!

Nicio informație de pe acest site nu trebuie utilizată pentru a diagnostica, trata, preveni sau vindeca vreo boală sau afecțiune.

Despre Angela Lemond

descărcați

Angela este nutriționist dietetician înregistrat (RDN) și coproprietar al Lemond Nutrition. A părăsit o carieră de succes în marketingul corporativ în 2000 pentru a-și urmări dragostea pentru nutriție. După absolvirea cu onoruri a programului de dietetică coordonat de la Universitatea din Texas Southwestern, și-a început cariera la Centrul Medical pentru Copii din Dallas (acum Sănătatea Copiilor). Ea s-a antrenat în toate domeniile din spital înainte de a ateriza în cardiologie, apoi în gastroenterologie și, în cele din urmă, a ajutat la începerea programului LEAN (Lifestyle, Exercise & Nutrition) Families pentru copii supraponderali. Angela și-a început cabinetul privat în 2008 și a părăsit Children's în 2009. Cel mai recent, a fost coautor și este certificat ca antrenor dietetician Freedom Wellness.

După trecerea din pediatria internată, a început să înțeleagă importanța bunăstării în întreaga unitate familială. Angela iubește să motiveze toate vârstele pentru a le arăta oamenilor puterea alimentelor pentru a-și atinge obiectivele și scopul în viață. Indiferent dacă aceasta ajută pe cineva cu o problemă medicală pentru care alimentele pot oferi terapie sau pentru o stare de bine generală. Aspectele comportamentale ale alimentației nu pot fi înțelese. Angela iubește să-și antreneze pacienții și clienții cu privire la ce, când și cum să mănânce bine pentru obiectivele lor specifice. Domeniile pe care le simte cel mai pasionat sunt sănătatea familiei, recuperarea tulburărilor alimentare și problemele digestive. În prezent, lucrează la masterat în consiliere clinică în domeniul sănătății mintale și intenționează să fie consilier profesionist autorizat (LPC). Angela realizează că starea de sănătate comportamentală este un factor de influență important în relația individului cu mâncarea și mâncarea. Ea așteaptă cu nerăbdare să creeze mai multă terapie pacient/client în spațiul alimentar și de dispoziție.

Angela este un purtător de cuvânt național al Academiei de Nutriție și Dietetică, care este organizația profesională de 100.000 de membri pentru profesioniștii din domeniul alimentației și nutriției din întreaga lume. Citată la nivel național pe teme de nutriție fierbinte, specialitățile ei se învârt în jurul copiilor, familiilor și bunăstării generale.

Angela este căsătorită cu doi copii - Hannah 16 ani și Evan 13 ani.

O notă de la Angela:

Este onoarea mea că ați venit să vizitați site-ul nostru web! Dacă sunteți în căutarea unor servicii de nutriție pentru dvs., copilul dvs., familie sau chiar dacă doriți să ne angajați pentru o prezentare de wellness sau să scrieți un articol - este important pentru mine să cunoașteți câteva informații despre ceea ce determină pasiunea companiei noastre. Când vine vorba de îndrumări alimentare și nutriționale, trebuie să provină de la cineva pe care știți că îi pasă și îl înțelegeți.

Asigurați-vă că citiți misiunea, viziunea și motto-ul nostru. Știm că este important să știți în cine vă puneți încredere pentru a vă optimiza sănătatea. Personalul de aici își pune cu adevărat inima în tot ceea ce fac - fiecare are abilități, personalități și specialități unice.

Citiți mai multe despre inspirația mea personală aici.

Avem oameni care au mers înaintea noastră și ne-au îndrumat pe parcurs. Asigurați-vă că le mulțumiți. Aș dori să acord o recunoaștere specială acelor oameni înrăiți din viața mea de aici.

În Sănătate și wellness,

Angela Lemond, RDN, LD