alternative

Pofta ocazională de bomboane nu trebuie să vă deraieze complet eforturile de slăbire. Consultați următoarele cinci alternative la bomboane pe care le puteți consuma în timp ce urmați orice plan de dietă. Aceste opțiuni vor ține sub control pofta și obiectivele sănătoase de slăbire.

1. Fructe

Ia o porție delicioasă de fructe. Pepene verde, melon și portocale îți vor satisface cu adevărat dulceața și te vor lăsa cu burta plină și conștiința curată. Sunt bune pentru sănătatea ta, cu conținut scăzut de grăsimi și un loc perfect pentru a începe atunci când vrei să faci alegeri mai sănătoase pentru corpul tău și bunăstarea generală. Încercați și experimentați cu fructe care nu sunt o parte normală a dietei. Chiar și fructele cu un conținut ridicat de zahăr și grăsimi sunt mai bune pentru tine decât majoritatea bomboanelor.

2. Gumă fără zahăr

Guma fără zahăr este, de asemenea, o alternativă sănătoasă. Puteți să-l luați în mișcare la fel de ușor ca un candy bar. Bucurați-vă papilele gustative de o gamă largă de arome, consumând în același timp calorii minime. Guma fără zahăr vine în tot felul de arome, de la mentă la arome dulci și fructate. Deși nu veți obține prea multă nutriție din gumă, nici nu veți obține multe calorii. Căutați guma îndulcită cu îndulcitori mai naturali pentru cele mai sănătoase alegeri.

3. Covrigi

Covrigii în sine nu sunt dulci. Cu toate acestea, există covrigi acoperiți de roșcove și alte covrigi aromate care oferă mult mai multe beneficii nutriționale și mult mai puține grăsimi decât bomboanele. Pot fi mâncate și măsurate cu atenție. Ele sunt vândute chiar și în dimensiuni de servire individuale pentru o ușurință în dietă. Sunt minunate de adus atunci când mergi la un film sau la orice altă ieșire. În loc să fiți tentați de gustările bogate în calorii și scumpe la un stand de concesiune, scoateți o pungă de covrigi și o sticlă de apă. Veți putea mânca pe tot parcursul filmului (sau al jocului sau al petrecerii) la o gustare la fel de delicioasă ca bomboanele.

4. Snowcones cu aromă de suc

Snowcones sunt gheață rasă care apoi este aromată și îndulcită. Deși sunt în mod tradițional îndulcite cu siropuri zaharoase, există și alternative mai bune. În schimb, încercați să le aromatizați cu adevăratul lucru. În loc de sirop de portocale, îndulciți-le cu suc de portocale. Trebuie doar să folosiți un pic de suc, apoi aveți o gustare sănătoasă, care este în mare parte apă și parțial suc plin de vitamine, sănătos. Vă va lăsa plin și mulțumit și vă va lăsa fericiți.

5. Amestec de granola

Un amestec de granola, umplut cu fructe uscate, cum ar fi stafide și alte delicatese sănătoase la alegere, poate umple cu adevărat pofta gustării și dintele dulce pentru orice dietă. Atâta timp cât este măsurată cu atenție, această gustare este ideală pentru orice dietă. Fructele uscate pot fi, de asemenea, o alternativă excelentă la bomboane. Pachetele de stafide sunt portabile și minunate de mâncat pe fugă, dar veți dori să alegeți organic atunci când vine vorba de stafide pentru a face cea mai sănătoasă alegere.