deshidratare

Deshidratarea poate fi oricând problematică, dar este deosebit de îngrijorătoare în timpul sarcinii. Nu numai că ai nevoie de mai multă apă decât de obicei atunci când ești gravidă, dar și bebelușul tău are nevoie de apă. Apa este esențială vieții. Joacă un rol critic în dezvoltarea sănătoasă a fătului. Asta înseamnă că rămâneți hidratat corespunzător este o necesitate.

Iată care sunt simptomele deshidratării în timpul sarcinii și cum puteți rămâne în siguranță.

Deshidratarea este rezultatul pierderii de apă a corpului mai repede decât o puteți lua și alte lichide. Rezultatul este că corpul tău se poate lupta pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Dacă nu înlocuiți fluidele pierdute, veți deveni deshidratați.

În timpul sarcinii, acest lucru este deosebit de îngrijorător. Apa este utilizată pentru a forma placenta, care transmite nutrienții bebelușului în creștere. Este folosit și în sacul amniotic. Deshidratarea în timpul sarcinii poate duce la complicații foarte grave, inclusiv:

  • defecte ale tubului neural
  • lichid amniotic scăzut
  • travaliu prematur
  • producție slabă de lapte matern
  • defecte congenitale

Corpul dumneavoastră folosește apă în cantități mai mari în timpul sarcinii. Deshidratarea este automat o problemă dacă nu aveți grijă să înlocuiți lichidele pierdute.

Dacă aveți de-a face cu boală de dimineață care face dificilă păstrarea a ceva, deshidratarea devine și mai probabilă. Vărsăturile pot duce la lipsa de lichide și electroliți, plus pierderea acidului stomacal.

Pe măsură ce treceți mai departe în timpul sarcinii, supraîncălzirea poate deveni, de asemenea, o problemă, care este un alt precursor al deshidratării. Alte cauze frecvente ale deshidratării includ:

  • exerciții energice, mai ales dacă vremea este caldă
  • diaree intensă
  • vărsături
  • febră
  • transpirație excesivă
  • a nu bea suficientă apă

Când devii deshidratat, corpul tău începe să prezinte anumite semne. Este important să le puteți recunoaște.

Supraîncălzirea maternă poate fi un semn obișnuit de deshidratare. Dacă nu beți suficientă apă, este posibil ca corpul dumneavoastră să aibă probleme la reglarea căldurii. Acest lucru te face predispus la supraîncălzire.

Urina galben închis este un alt semn de avertizare. Urina limpede înseamnă că vă hidratați bine.

Deshidratarea ușoară până la moderată poate provoca, de asemenea, aceste simptome:

  • gură uscată, lipicioasă
  • somnolenţă
  • senzația de sete
  • scăderea nevoii de a urina
  • durere de cap
  • constipație
  • ameţeală

Dacă aveți aceste simptome, beți apă și odihniți-vă dacă puteți. De asemenea, este o idee bună să vă adresați medicului și să explicați ce simțiți.

În timpul sarcinii, deshidratarea poate declanșa și contracții Braxton-Hicks. Acestea sunt o strângere a uterului care durează de obicei doar un minut sau două. Aceste contracții practice sunt cele mai frecvente în al treilea trimestru, dar le puteți simți și în al doilea trimestru. Dacă observați multe dintre aceste tipuri de contracții, poate fi un semn că nu vă hidratați corect.

Deshidratarea ușoară și chiar moderată poate fi de obicei gestionată și inversată de apă potabilă. Dar deshidratarea severă, în special în timpul sarcinii, are nevoie de asistență medicală imediată.

Simptomele deshidratării severe includ:

  • sete extremă
  • gură, piele și mucoase excesiv uscate
  • iritabilitate și confuzie
  • urină mică sau deloc
  • urină foarte întunecată
  • ochii scufundati
  • bătăi rapide ale inimii și respirație
  • tensiune arterială scăzută

Ai grijă și la pielea ta. S-ar putea să fiți deshidratat dacă pielea dvs. este uscată și strâmbă, lipsită de elasticitate sau dacă este ciupită într-un pli și nu „revine” înapoi.

Dacă există oricare dintre aceste simptome, aveți nevoie imediat de asistență medicală.