În epoca alimentelor rapide și a alimentației ambalate, nu mâncăm curat. Mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi conține o anumită cantitate de substanțe chimice, care se acumulează în organism în timp.

chimice

Potrivit dieteticianului Yıldız Melek Aksoylu, aceste substanțe chimice acumulate în organism încetinesc metabolismul, precum și fluxul de sânge, care determină retenția de apă în organism. Produsele chimice pot provoca, de asemenea, probleme ale pielii, probleme hormonale și chiar cancer. „Când aceste substanțe chimice se acumulează la un anumit nivel, celulele nu pot obține suficient oxigen și nutriție și vrei să mănânci mai mult pentru a-ți satisface pofta”, a spus Aksoylu. Cu toate acestea, este ușor să scapi de substanțele chimice care cresc din ce în ce mai mari în corpul tau. Dacă doriți să vă resetați corpul, Aksoylu a spus că cel mai bun și mai simplu mod este detoxifierea.

"Când ceva este murdar, vrem să-l curățăm pentru că atunci când ceva este curat, strălucește. Detoxifierea curăță corpul și stimulează metabolismul. Corpul reînnoiește și purifică. Sprijină și pierderea în greutate", a adăugat Aksoylu. Ideea de detoxifiere este grozavă, dar care este cel mai bun moment pentru a ne curăța corpul? Potrivit lui Aksoylu, detoxifierea de două ori pe an este ideală. "Puteți face acest lucru în aprilie și octombrie. Deși durata unei detoxifiere variază de la o persoană la alta, trei până la patru zile este mai mult decât suficientă. Detoxifierile lichide sunt dificile pentru oameni, așa că îi sfătuim pe pacienții noștri să o continue doar zi ", a spus Aksoylu. Cheia pentru o detoxifiere care funcționează bine este consumul de multe lichide. De asemenea, sucurile de legume și fructe sunt recomandate pentru detoxifiere. Cerealele integrale și leguminoasele ar trebui incluse și în detoxifiere. Cel mai bun mod de a vă sprijini detoxifierea este să adăugați plimbări de 30 de minute la rutina zilnică și să construiți un model de somn obișnuit.