Cum îți poți dezintoxica ficatul?

Vă schițez cum să vă detoxificați ficatul. În primul rând, eliminarea toxinelor este importantă și apoi puteți începe să introduceți substanțele nutritive și remediile pe bază de plante necesare pentru a vă susține ficatul.

care este

05 septembrie 2017

Detoxifiere hepatică - un subiect fierbinte

Detoxifierea ficatului este un subiect fierbinte. Mulți dintre noi suntem predispuși să avem o lovitură; spuneți când sunteți plecat în vacanță distrându-vă sau în perioada festivă și ajungeți să vă consumați prea mult în mâncare sau să beți prea multe băuturi. Cu toate acestea, vinovăția se declanșează în curând, hainele tale se simt brusc acel pic mai îngrijite și în curând simți efectele secundare. Îți dai seama brusc că o detoxifiere este în regulă și speri că bietul tău ficat te va ierta.

Deci, care este cel mai bun mod de a aborda o detoxifiere și de a vă curăța ficatul?

Multe programe de detoxifiere se laudă cu rezultate impresionante: „Vărsați greutatea în 2 săptămâni” sau „Spălați ficatul în 7 zile!” Dar cât de eficiente sunt acestea? Ei bine, totul depinde. Unele implică adăugarea unui număr mare de suplimente în regimul dvs. zilnic, dar nu vă gândiți prea mult la dieta și stilul dvs. de viață, în timp ce alături de alții, în curând vă veți trezi că nu beți mult mai mult decât un suc verde sumbru timp de o săptămână.

În opinia mea, există multe etape până la detoxifiere și acestea nu trebuie neapărat să fie atât de extreme - sau de scurtă durată. În cele din urmă, câștigă încet și constant cursa. Efectuați câteva modificări treptate pe care este mai probabil să le puteți respecta pe termen lung, mai degrabă decât să reveniți la vechile voastre în termen de o săptămână.

Mai jos descriu 3 pași pentru o detoxifiere hepatică sigură și eficientă.

1. Scapă de corp de toxine

Sensul detoxifierii este de a scăpa corpul de toxine - deci, în mod surprinzător, acesta este primul meu pas. Ceea ce este important de înțeles este că ficatul dvs. este destul de bun pentru a scăpa organismul de toxine deja. Odată ce sunt acolo, este destul de eficient să le descompuneți și să scăpați. Deci, oricât de plăcut este să susții funcția ficatului în mod direct (vom trece mai departe la asta), de fapt, ceea ce este cel mai eficient este să nu mai introduci atât de multe toxine acolo. Este posibil să fiți mai „toxic” decât vă dați seama, așa că iată ghidul nostru pentru reducerea încărcăturii toxice pe ficat.

2. Adăugați macronutrienți importanți, micronutrienți și antioxidanți

OK, deci ați reușit primul pas important de a elimina cât mai multe toxine posibil, acum sunteți gata să vă hrăniți ficatul și corpul în ansamblu - redați-i ceva bun! Deci, pentru ce alimente ar trebui să alegeți?

3. Sprijină-ți ficatul cu ierburi

În cele din urmă, ierburile își au cu siguranță locul în procesul de detoxifiere a ficatului. Odată ce v-ați redus expunerea la toxine, adăugate într-o oarecare bunătate nutrițională, puteți începe să susțineți ficatul cu ierburi.

Ierburile amare sunt extrem de benefice pentru digestie. Încercați să aveți o mică salată amară înainte de mese (aceasta este o caracteristică comună în dieta mediteraneană, care este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume) și includeți frunze precum cicoare, andive, rachete sau frunze de păpădie.

Frunzele de păpădie acționează ca un diuretic delicat care ajută la încurajarea excreției de toxine din organism (ajutând ficatul să iasă!) Și rădăcina păpădiei este utilă, ajută la secreția biliară, prin urmare, este deosebit de utilă și pentru persoanele cu probleme de vezică biliară.

Anghinarea globului este clasificată și ca „amară” și cercetările [1] au arătat că ajută funcțiile ficatului, ajutând în mod specific la procesarea mai bună și, ca urmare, la scăderea nivelului de colesterol din sânge.

În cele din urmă, ciulinul de plante medicinale este bogat în antioxidanți care ajută la eliminarea radicalilor liberi care vă pot deteriora celulele corpului, deci acest lucru se poate dovedi util.

Tabletele Kelp sunt, de asemenea, un plus frumos pentru orice program de detoxifiere. Alge este o sursă excelentă de alimente cu multe vitamine și minerale care pot susține funcțiile ficatului.

Așa că avem: elimina + încorpora + introduce ierburi - trei pași simpli către o detoxifiere hepatică! Vă sugerăm să încercați să eliminați toxinele și să introduceți alimente ambalate cu substanțe nutritive în mod continuu, mai degrabă decât doar pentru o anumită perioadă de „detoxifiere”. Adăugările pe bază de plante pot fi plăcute să le adăugați în program, după cum este necesar, pentru a da ficatului un pic de impuls. Noroc!

1. Bundy R și colab. Phytomedicine 15 (2008), 668-675

De unde să cumpărați picături Digestisan Oral local

Căutați ajutor pentru ameliorarea acelor simptome de indigestie, cum ar fi balonarea, plenitudinea și flatulența?

Atunci nu căutați mai departe decât Digestisan Oral drops.

"Produs excelent pentru probleme digestive"

Pentru a găsi magazine independente locale din zona dvs. care vând picături Digestisan Oral, pur și simplu introduceți codul poștal mai jos.