Ficatul este cel mai mare organ intern al corpului. Este responsabil pentru mai mult de 500 de funcții diferite în organism. Una dintre aceste funcții este detoxifierea și neutralizarea toxinelor. Ficatul ajută la filtrarea și detoxifierea materialelor care nu sunt menite să fie în corpul nostru și ajută la neutralizarea lor în condiții de siguranță și îndepărtarea lor din sânge. Din păcate, ficatul poate fi supraîncărcat dacă este stresat, suprasolicitat și expus la prea multe toxine, ceea ce duce la afectarea funcției hepatice. Una dintre primele slujbe pe care ficatul nu le mai realizează în mod optim este metabolismul lipidic, ceea ce duce la probleme de colesterol și probleme cardiovasculare, de aceea echipa noastră spune adesea că atunci când oamenii spun că au probleme cu colesterolul, este posibil să aveți și o problemă cu ficatul.

detoxifierea

Numărul mediu de oameni care trăiesc astăzi se plimbă cu doar 50-60% din funcția optimă a ficatului. Efectele secundare ale funcției hepatice slabe sunt nesfârșite și pot include hipertensiune arterială/colesterol ridicat, energie scăzută, metabolism slab, probleme ale pielii și creșterea excesivă în greutate, printre alte afecțiuni. Practic tot ceea ce digeră corpul tău trebuie să fie filtrat și trecut prin ficat, astfel încât susținerea detoxifierii și sănătății ficatului este crucială pentru vitalitate și sănătate pe termen lung.

Cum să vă dezintoxicați ficatul

Pasul 1: Evitați substanțele toxice

Evident, înainte de a învăța cum să dezintoxicăm ficatul, trebuie să încetăm să-l toxinăm în primul rând. Fiți atenți la ceea ce consumați și eliminați orice sursă de toxicitate. Acestea includ alimentele procesate sau alimentele cultivate cu pesticide, metale grele, cum ar fi aluminiu în deodorant sau articole de gătit, materiale de umplutură toxice și substanțe chimice din produsele de igienă și cosmetică, aer poluat sau apă potabilă etc. Citiți ingredientele a tot ceea ce puneți sau pe corp și nu îl consumați dacă conține substanțe chimice toxice. Primul pas în detoxifiere este de a oferi corpului o pauză, astfel încât să-și poată procesa sarcina toxică actuală. Deci, care sunt cele mai bune alimente și sfaturi pentru detoxifierea ficatului de care aveți nevoie?

Pasul 2: Bea multă apă

Apa este necesară pentru practic toate funcțiile corpului. Consumul de cantități adecvate de apă pură va ajuta corpul să elimine toxinele acumulate. În timpul curățării, urmărește să consumi în jur de un galon pe zi, dacă este posibil.

Pasul 3: Consumați alimente întregi și alimente care detoxifică ficatul

Consumați alimente întregi, dense, cu nutrienți, care vă vor hrăni corpul în timp ce vă curățați. Organismul are anumite cerințe nutriționale. Asigurarea că îndepliniți aceste cerințe nutriționale va ajuta organismul să funcționeze cel mai eficient. De asemenea, vă puteți concentra pe includerea alimentelor care ajută la detoxifierea ficatului în dieta dumneavoastră. Unele alimente care ajută în special la detoxifierea ficatului sunt:

  • Avocado, roșii și spanac —Ce conțin glutation, o substanță care protejează celulele împotriva oxidării și ajută la detoxifierea organismului de metalele grele.
  • Morcovi și sfeclă —Ce conțin, de asemenea, glutation și sunt bogate în flavonoide și beta-caroten, care ajută ficatul să se regenereze și să-și îndeplinească rolul de purificare.
  • Sparanghel —Care are proprietăți diuretice care ajută la procesul de curățare prin activarea funcțiilor ficatului și rinichilor care elimină toxinele.
  • Legume cu frunze verzi - Care sunt bogate în clorofilă, un pigment asimilativ capabil să absoarbă toxinele din mediu și să purifice sângele din metalele grele.
  • Legume crucifere, cum ar fi broccoli și conopidă —Ce crește producția de enzime glucozinolate în organism, contribuind la eliminarea agenților cancerigeni și a altor toxine.
  • Merele —Ce sunt bogate în pectină, facilitează procesul de curățare a ficatului.
  • Citrice —O altă sursă de glutation care este bogată în vitamina C și antioxidanți. Acestea stimulează producția de enzime de detoxifiere a ficatului și a bilei și îmbunătățesc procesul de curățare a ficatului.

Pasul 4: Exercițiu

Una dintre tehnicile naturale de detoxifiere hepatică este de fapt rezolvarea. Exercițiul este o componentă importantă a unui stil de viață sănătos și susține și detoxifierea. Exercițiile fizice pot declanșa procesul natural de detoxifiere, deoarece elimină plămânii și curăță pielea pe măsură ce transpirăm. De asemenea, crește fluxul de sânge, promovând o mai bună circulație pentru a pompa celulele albe din sânge prin corp și pentru a ajuta organele să se curățe eficient.

Pasul 5: Somn

Asigurarea că vă odihniți adecvat este esențială pentru toate funcțiile corpului și este deosebit de favorabilă în timpul unei detoxifiere. În timpul somnului, corpul nostru este axat pe restaurare și regenerare. Când nu suntem implicați activ în viața de veghe, corpul are șansa de a se concentra exclusiv pe repararea și reconstruirea sa. Somnul afectează aproape fiecare țesut din corpul nostru. Afectează hormonii de creștere și stres, sistemul nostru imunitar, apetitul, respirația, tensiunea arterială și sănătatea cardiovasculară. Asigurați-vă că dormiți suficient, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată vindeca eficient.

Pasul 6: Tinctură de detoxifiere hepatică Zuma Nutrition

Tinctura Zuma Nutrition Liver Detox a fost creată pentru a sprijini și îmbunătăți sănătatea și funcționarea ficatului prin dozarea terapeutică a plantelor cheie, inclusiv următoarele.

  • Frunza de măslin: Frunza de măslin este puternică pentru susținerea sistemului cardiovascular și imunitar, pentru o creștere a energiei și pentru promovarea tensiunii arteriale sănătoase.

  • Agrimony: Ingredientele active ale Agrimony, cum ar fi tiamina, quercitrina și catechinele, au fost legate direct de sănătatea ficatului și a vezicii biliare. Prin optimizarea funcției ficatului și a vezicii biliare, organismul poate elimina mai ușor toxinele, promovând astfel eficiența metabolică generală.

  • Ciulinul de lapte: Ciulinul de lapte este cel mai bine cunoscut pentru că este un susținător și detoxifiant natural al ficatului. Este utilizat în mod regulat ca terapie complementară de către persoanele care au leziuni hepatice din cauza unor afecțiuni hepatice alcoolice, boli hepatice grase nealcoolice, hepatită și chiar cancer hepatic. Este, de asemenea, utilizat pentru a proteja ficatul împotriva toxinelor, cum ar fi amatoxina, care este produsă de ciuperca cu capac de moarte și este mortală dacă este ingerată.

  • Muşeţel: Mușețelul are proprietăți antiinflamatoare, anti-bacteriene, relaxante musculare, antispastice, antialergene și sedative.

  • Rooibos roșu: Ceaiul Rooibos acționează ca un agent de eliminare a radicalilor liberi din tot corpul, care sunt produse secundare dăunătoare ale metabolismului celular.

  • Rădăcină de brusture: Rădăcina de brusture previne mutația celulară prin blocarea substanțelor chimice periculoase din cauza deteriorării celulelor.

  • Pau d’Arco: Cercetările sugerează că extractul de pau d’arco are proprietăți antibacteriene și antifungice. Ca supliment, este comercializat pentru a reduce inflamația și a promova pierderea în greutate.

Împreună, aceste plante au un efect sinergic și funcționează ca o formulă puternică și eficientă de detoxifiere hepatică. Toate ierburile folosite în formula noastră sunt fie biodinamice, organice, fie sălbatice și sunt întotdeauna obținute în mod durabil. Când vine vorba de alegerea medicamentelor pe bază de plante pentru detoxifiere sau în orice scop, doriți să fiți siguri că ierburile nu conțin pesticide sau alte toxine care se vor adăuga doar la încărcătura toxică a organismului. Ne mândrim că folosim doar cele mai pure ingrediente și că formulăm cele mai puternice amestecuri de plante posibil cu echipa noastră de plante medicinale experimentate.

Pasul 7: Curățați colonul

Pe măsură ce detoxifiați ficatul, acesta va elibera toxine și metale grele în colon pentru a fi eliminate. Este recomandat să curățați colonul cu semințe de chia măcinate și cu tonicul nostru acid fulvic și urme minerale pentru a ne asigura că aceste toxine sunt eliminate din organism după ce sunt eliberate de ficat. Acidul fulvic acționează ca un chelator uimitor al metalelor grele care se leagă de toxine, astfel încât să nu fie reabsorbite în organism, în timp ce semințele de chia măcinate au un conținut ridicat de fibre și conțin, de asemenea, acizi grași Omega 3 care reduc inflamația în colon și elimină up-up toxine. Împreună, acidul fulvic și semințele de chia extrag toxinele din corp pentru a fi eliminate. Consumați zilnic un amestec de 1 lingură de semințe de chia măcinate și 1 picurător plin de tonic acid fulvic și urme minerale în apă pentru a sprijini eliminarea toxinelor eliberate de ficat.

Pentru a găsi toate formulele noastre de detoxifiere într-un singur loc, consultați pagina noastră de detoxifiere aici.

Durata curățării ficatului

Exact cât timp trebuie curățat depinde de sănătatea corpului lor individual și de încărcătura lor toxică. În general, o lună este o cantitate suficientă de timp pentru o curățare eficientă, mai ales atunci când se utilizează plante detoxifiante utilizate în tinctura noastră de detoxifiere hepatică. Combinând formula noastră de detoxifiere a ficatului cu fructe și legume sănătoase, exerciții fizice și evitarea consumului de alimente și substanțe chimice toxice, duce la o detoxifiere cu adevărat eficientă a ficatului, susținându-l în munca sa de protejare a corpului și asigurându-se că este capabil să continuați să efectuați cele peste 500 de funcții la o capacitate optimă.