Se pare că de fiecare dată când se învârte un an nou, este o „rezoluție” de a pierde în greutate și de a face mișcare.

Vă provoc să nu o numiți o rezoluție.

Trebuie să facem rezoluții. În schimb, priviți acest lucru ca pe un lucru pe care îl faceți pentru dvs. pentru că PUTEȚI. Odată ce eliminăm acest lucru, marea întrebare este:

Cum să știi ce „dietă” este cea mai bună pentru tine?

Acolo începe confuzia.

Dacă aș fi avut un ban de fiecare dată când am auzit pe cineva în ultimii doi ani spunând: „Nu știu ce să fac”, în legătură cu alimentația și nutriția, aș fi putut construi un mic imperiu.

pentru fiecare

Lista continuă. Există sute de teorii dietetice și, pentru fiecare colț pe care îl întorci, vei auzi pe altcineva la o dietă diferită. Și este amuzant - vorbirea despre dieta care este abordarea corectă poate fi la fel de volatilă ca politica!

Dar să revenim la paradigma de bază a dietei. Există doar o singură dietă potrivită pentru corpul dumneavoastră. Este vorba despre echilibrarea micro și macro nutrienților în prepararea perfectă a alimentelor care se potrivesc nevoilor dvs. unice.

Nu există două persoane asemănătoare și, prin urmare, nicio dietă nu va funcționa exact la fel pentru fiecare persoană.

Sigur, există diete acolo care vă vor ajuta să radeți repede kilogramele cu o alimentație foarte restrictivă și limitând numărul de calorii ingerate într-o zi. Faptul este că 98% dintre persoanele care slăbesc în urma dietelor vor câștiga în greutate înapoi - plus 5-10 kilograme în plus.

Acest lucru duce la ciclul de dietă yo-yo, metabolismul distrus și imaginea de sine negativă.

Există atât de multe paradigme și credințe dietetice, dar vă voi enumera primele trei pentru dvs.

Există la fel de multe diete „corecte” pe cât sunt oameni pe pământ.

Corpul are o înțelepciune înnăscută, dincolo de orice carte sau autoritate.

Hrănirea corpului tău înseamnă mai mult decât mâncare.

Există la fel de multe diete „corecte” pe cât sunt oameni pe pământ.

După cum am menționat mai sus, corpul și metabolismul dvs. sunt complet diferite de cele ale vecinului sau iubitei. Aveți cel mai bun laborator de experimentare chiar la îndemână. Există atât de multe modalități de a descoperi ce alimente îți dau energie și care o iau. (Am un experiment energetic minunat de 4 zile)

Corpul are o înțelepciune înnăscută, dincolo de orice carte sau autoritate.

Înainte de a fi create toate dietele menționate mai sus, înainte de alimentele procesate, înainte de agricultură, chiar, strămoșii noștri știau ce să mănânce și cât. Este interesant ce se întâmplă când ajungi în ton cu corpul tău și ce îți spune, vei începe să-i urmezi ritmurile și ciclurile naturale. Veți începe să identificați semnele foametei mai devreme și chiar să identificați când vă săturați, astfel încât să nu mai mâncați. Mâncarea intuitivă și onorarea înțelepciunii înnăscute a corpului vă vor permite să intrați în contact cu ceea ce sunt cu adevărat nevoile și dorințele voastre și să nu cedați în ispită și poftă tot timpul.

Hrănirea înseamnă mult mai mult decât mâncare.

Întotdeauna subliniez că hrana minții și a sufletului colectiv este la fel de importantă ca hrana nutrițională.

Ce ai în viața ta care te lasă cu bucurie nesfârșită și îți hrănește sufletul și bunăstarea? Ce faci zilnic care îți permite să te pierzi în moment și timp pare să stea pe loc.

Hrana sufletului este atât de importantă pentru bunăstarea noastră generală. Oamenii cu suflet hrănit se îmbolnăvesc mai rar, dorm mai bine și, în general, au o perspectivă mai pozitivă asupra evenimentelor zilnice.

La sfârșitul zilei, suntem cu toții unici și speciali - așa că de ce nu are sens ca pentru fiecare dintre noi să existe o dietă unică? Mănâncă pentru energie și combustibil, răsfăță-te cu mâncarea pe care o iubești cu un echilibru și știi că ceea ce pui în corpul tău are o importanță extremă pentru bunăstarea ta.

Dacă sunteți gata să faceți pașii următori în călătoria dvs. de fitness, contactați astăzi experții de la G&G Fitness Equipment, utilizați funcția de chat din partea dreaptă jos a acestei ferestre pentru a vă conecta în direct cu un expert G&G sau opriți-vă într-un echipament de fitness G&G showroom și permiteți-ne să vă arătăm de ce suntem cel mai bun comerciant cu amănuntul de echipamente de fitness de specialitate din nord-est.

Despre Wendy Sanacore, Guest Blogger & Empowerment Coach

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre experimentul meu energetic de 4 zile sau despre cum să vă hrăniți trupul și sufletul prin coaching, mi-ar plăcea să vă vorbesc! Contacteaza-ma sau vizitați Femeia împuternicită Wendy Sanacore este un blogger invitat și un antrenor de abilitare certificat, care se concentrează pe a vă ajuta să vă trăiți cea mai bună viață. Aceasta include atât bunăstarea nutrițională, cât și cea mentală. Wendy este un avocat al iubirii pe tine însuți pentru a-i iubi pe cei din jur și lucrează pentru a te ajuta să ajungi acolo. Pasiunea ei este să te ajute să treci peste zona ta de confort și să trăiești viața pe care ți-o imaginezi în cele mai sălbatice vise. Wendy este un avocat al fitnessului, un alergător de semimaraton și un yoghin pasionat și crede în echilibrul minții și al corpului și în nutriție. Contactați Wendy pentru a afla mai multe despre cum vă poate ajuta să vă descoperiți obiectivele și să începeți să vă trăiți cea mai bună viață.