Celebritate sau nu, a rămâne în formă este întotdeauna plin de farmec. Fie că este vorba de 24 sau 45 de ani, nu este niciodată prea târziu să începeți să vă antrenați, să construiți acești mușchi sau să purtați o siluetă cizelată.

și-a

Actrița de la Hollywood, Halle Berry, nu este renumită doar pentru realizarea de cascadorii grele și secvențe de acțiune palpitante, ceea ce face și ea este îmbătrânirea inversă. La 53 de ani, pare că are 20 de ani!

Secretul? Dragostea ei pentru antrenament!
Actrița și-a uimit recent fanii cu o fotografie a abdomenelor sale sportive pe Instagram. Inutil să spun că oamenii au fost impresionați.

Împărtășind marea ei realizare pe Instagram, actrița a adăugat că obținerea unui corp rupt nu a fost o ispravă ușoară. În postare, ea a adăugat:
„Nu există un sentiment mai bun decât să-ți stabilești un obiectiv și să-l distrugi. Unul dintre obiectivele mele pentru #BruisedTheMovie a rupt Abs - și astăzi le-am luat în sfârșit și mi se pare incredibil! ”

Într-o altă poveste pe Instagram, antrenorul ei, Mubarak Malik, a împărtășit și eforturile care au dus la un sport fizic rău și slab.

Laudând-o în continuare, antrenorul ei a adăugat că Halle face puțin din toate. El a spus că se antrenează patru ore în fiecare zi, urmează o dietă strictă de ceto și chiar atribuie celei mai recente tendințe de post intermitent. A continuat să o numească „sportivă de nivel superior”.

Halle găzduiește, de asemenea, serii video #fitnessfriday obișnuite pe rețelele de socializare, unde găsește sfaturi importante de antrenament pentru fanii ei. Într-o interacțiune, ea a spus:

„Când am început să mă antrenez pentru prima dată cu Peter, unul dintre lucrurile pe care mi le-a spus a fost„ Am să vă fac exerciții diferite în fiecare săptămână ”, a spus ea într-o poveste de pe Instagram. "Și pot spune sincer, cu greu repet repet exerciții cu el. Îl schimbăm mereu pentru a nu atinge un platou de fitness".

În timp ce Halle Berry suferă de diabet, nu și-a lăsat starea să-i afecteze viața. După cum menționează, urmarea strictă a dietei Keto a ajutat-o ​​să-și gestioneze mai bine starea:

„Fiind diabetic cea mai mare parte a vieții mele, a trebuit întotdeauna să iau mâncarea foarte în serios. Așadar, de ani de zile urmez dieta ceto sau ketogenică. Un conținut scăzut de carbohidrați mi-a forțat corpul să ardă grăsimi și este în mare parte responsabil pentru încetinirea procesului de îmbătrânire și creșterea rezistenței mele. "

Ce poți învăța de la ea
La rândul ei, Halle își depășește limitele și se prezintă la o mulțime de noi regimuri: box, arte marțiale, haltere și ce nu. Deoarece, de asemenea, face o mulțime de acțiuni, aceasta îi oferă o șansă mai bună de a explora puterea corpului ei și de a ieși în afara zonei de confort. Ceea ce este mai interesant este că Berry nu depinde în totalitate de echipamentele de gimnastică de lux și, în schimb, se concentrează pe utilizarea echipamentului normal de uz casnic.

Într-o postare motivantă pe Instagram, Berry a vorbit despre același lucru:

„Care este obiectivul tău de fitness? Puneți BARA mai sus decât credeți, împărtășiți-vă obiectivul în comentarii și ȚINEȚI-VĂ. Munca nu va fi ușoară, dar asta dă roade? Merită fiecare al naibii de secundă ”