Diabetul apare atunci când corpul unei persoane nu este capabil să utilizeze zaharuri în mod eficient, provocând acumularea de glucoză în sânge. Prin urmare, hormonul care produce insulină nu funcționează corect și celulele nu sunt capabile să utilizeze insulina așa cum ar trebui. Există două tipuri de diabet: tipul 1 apare atunci când organismul nu produce insulină; iar tipul 2 apare atunci când fie corpul nu poate produce suficientă insulină, fie celulele o resping complet. Majoritatea persoanelor care sunt diagnosticate cu diabet zaharat au diabet de tip 2 (aproximativ 90%).

dietele

Odată cu creșterea diabetului de tip 1 și de tip 2, necesitatea unei soluții adecvate este mai mare ca niciodată. Și pe măsură ce tendința sănătoasă continuă, oamenii se înclină mai puțin spre medicamente și mai mult către un mod natural de a-și controla diabetul. Aici intervin dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și dezbaterea despre efectele acestora asupra persoanelor cu diabet.

Funcționează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați?
Asociația Americană a Diabetului (ADA) susține că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este prea limitată și recomandă medicamente pentru a menține nivelul glicemiei stabil; cu toate acestea, multe studii au arătat că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi una dintre cele mai bune modalități de a trata diabetul și de a reduce nevoia de medicamente. Deși dieta poate fi mai greu de respectat, majoritatea diabeticilor consideră că este singurul mod în care își pot menține nivelul de glucoză stabil. Există, de asemenea, dovezi care sugerează că o dietă săracă în carbohidrați este utilă pentru diabetici în alte moduri, inclusiv:

  • Pierdere în greutate
  • Reducerea glicemiei
  • Scăderea trigliceridelor
  • Și alte beneficii pentru sănătate

Numărarea carbohidraților
A avea diabet nu înseamnă că trebuie să vă tăiați complet carbohidrații. În schimb, moderarea este esențială și numărarea carbohidraților pe măsură ce vă planificați mesele este o strategie bună de utilizat. Numărarea carbohidraților este extrem de benefică pentru diabetici, deoarece, deși ar trebui să limitați consumul de alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, orezul, legumele cu amidon, cerealele și fructele, nu ar trebui să le evitați cu totul, deoarece unele dintre aceste alimente conțin vitamine.

Indiferent de ceea ce se recomandă, fie că este vorba de medicamente sau de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, este important să trăim un stil de viață sănătos, plin de alimente hrănitoare și exerciții fizice. Diabetul poate fi o boală debilitantă, dar cu un anumit efort și dăruire, veți fi în drum spre o viață fericită și normală, în care diabetul nu vă va împiedica. Dacă nu aveți diabet, dar credeți că este posibil să aveți simptome, puteți vedea dacă sunteți expuși riscului cercetând factorii de risc de top pentru diabetul de tip 2 sau contactați medicul dumneavoastră cu privire la preocupările dumneavoastră. Este important să controlați boala cât mai devreme posibil, astfel încât visele dvs. de a trăi o viață împlinită să poată fi realizate.