Distribuie această pagină

Salut. Înălțimea mea este de 153cm și greutatea este de 63 kg. Câte calorii minime ar trebui să iau pe zi și cât ar trebui să ard?

Întrebat pentru Femeie, 21 ani 216 vizualizări v

calorii

Aș dori să știu câte calorii ar trebui să se ardă pe zi pentru 66 kg greutate pentru a menține un IMC bun

Întrebat pentru bărbat, 41 ani 110 vizualizări v

Nu am găsit răspunsul pe care îl căutați?

Discutați online cu un dietetician experimentat și primiți răspuns la întrebările dvs. de sănătate în doar 5 minute.

Câte calorii minime sunt necesare pentru o femeie în vârstă de 30 de ani în timpul unei diete cu deficit caloric pentru a reduce greutatea de la 81 la 65 kg .

Întrebat pentru bărbat, 25 de ani 68 vizualizări v

Am 5,6, mic, 90 kg, atârnă. Urmez planul de greutate cardio pentru o zi. Câte calorii sunt necesare pentru mine? Sunt un tip de corp endomorf, am făcut câteva teste menționate online. Cât de multe proteine, carbohidrați și grăsimi într-o zi? Îmi propun să slăbesc și să am un tonus muscular decent.

Întrebat pentru bărbat, 25 de ani 423 vizualizări v

Întrețin 16 ore rapid și 8 ore mâncând fereastra zilnic pentru a menține greutatea, în timp ce stau în cămin și nu mă alimentez sănătos, neobez, făcând mâncare aici și am un program foarte agitat. Pot mânca cât vreau în timpul ferestrei mele?

Întrebat pentru bărbat, 18 ani 44 vizualizări v

Greutatea mea este normală pentru a menține, trebuie să ard calorii pe care le-am calculat folosind aplicația și am constatat că trebuie să ard 387 de calorii în fiecare zi. Bt devenind confuz, ar trebui să ard aceste calorii în plus, împreună, simultan sau ar trebui să le împart la jumătate seara. Care funcționează cel mai bine?

Întrebat pentru bărbat, 20 de ani 295 vizualizări v

Bună ziua, îmi puteți sugera pauza zilnică rapidă și rutina de prânz și cină pentru a-mi menține greutatea. Deoarece stomacul meu se îngrașă și nu-mi place.

Întrebat pentru Femeie, 25 de ani 36 Vizualizări v

Consum cafea neagră (fără zahăr sau lapte). Greutatea pudrei de cafea instant pe care o folosesc este de 3g. Informațiile sale nutriționale sunt date de 270kcal per 100g. Consum prea multe calorii? Conform calculelor mele, sunt doar 8,1 calorii. 270 kcal înseamnă 270000 calorii?

Întrebat pentru bărbat, 18 ani 572 vizualizări v

Domnule, doamnă, vreau să-mi mențin greutatea, am 20 de ani și înălțimea mea este de 5 ft 6 inch. Mănânc 3 idlis și niște sambhar la micul dejun, 4 roti și la fel de mult ca legume (cartof, paneer, kadi, spanac) și dal pot intra în el, la prânz.2 rotis și o ceașcă de dal o ceașcă de lapte fierbinte pentru cină . E suficient ? Rămân în căminul colegiului, așa că ce să evit și

Întrebat pentru bărbat, 20 de ani 48 vizualizări v

Cât de multe calorii active ar trebui să ardem pe zi? Înălțimea mea este de 176 cm și cântărește 60 kg. Dieta este mâncarea de bază a nordului indian.

Întrebat pentru bărbat, 19 ani 808 vizualizări v

Câte calorii ar trebui să iau pe zi ca să mă îngraș? Greutatea mea este de 51,8 kg și înălțimea mea este de 165 cm. Fac antrenament regulat de exerciții de ridicare a greutăților timp de o oră. Arăt foarte slab chiar și după ce am avut 19 IMC. Greutatea mea este de 65 kg. Câte calorii trebuie să iau pe zi?

Întrebat pentru Femeie, 24 de ani 26 Vizualizări v

Am 75 kg înălțimea băiatului de 17 ani 5.11, deci câtă cantitate de calorii pe o medie ar trebui să ard de mine zilnic. În fiecare zi am 2500-3000 de calorii. Vreau să pierd greutatea la 67-70 kg

Întrebat pentru bărbat, 17 ani 18 vizualizări v

Am nevoie de o dietă cu deficit de calorii pentru a slăbi și pentru a-mi face vizibil abs. De asemenea, lucrez 4/5 zile pe săptămână.

Întrebat pentru bărbat, 23 ani 15 vizualizări v

Este necesară reducerea greutății și sfaturi dietetice echilibrate. sfaturi și despre hogh bp. . sfaturi amabile despre același lucru

Întrebat pentru bărbat, 43 ani 33 vizualizări v

Bună ziua doctor, am luat steroizi și hv a dezvoltat sindromul de cushing și că tiroida prea mare este de 6,88. Dar greutatea mea scade acum în jur de 4 kg în doar o lună. Cum să o mențin acum, deoarece acum atât creșterea, cât și scăderea este o problemă, deoarece am hv vergeturi pe tot corpul.

Întrebat pentru bărbat, 19 ani 25 vizualizări v

Pl sugerează-mi o dietă de 1200 de calorii pentru scăderea în greutate. Sunt un pacient cu tiroidă de 12 ani iau 200mcg tironorm

Întrebat pentru Femeie, 43 de ani 57 Vizualizări v

Bună ziua tuturor, deoarece am suferit o operație laparoscropică pentru îndepărtarea vezicii biliare din cauza pietrei cu aproximativ două săptămâni înainte, prin urmare sunt cam confuz că am toate tipurile de alimente . Am slăbit aproape 1,5 kg, adică de la 55,4 la 53 acum. Întrucât trebuie să controlez consumul ridicat de grăsimi și proteine, vreau doar să primesc o conversație completă pentru a elimina greutatea actuală,

Întrebat pentru bărbat, 27 ani 20 vizualizări v

Bună, mă numesc Sulagna Ghosh, am 24 de ani . Vreau să slăbesc. Dar sunt confuz cu privire la câte calorii ar trebui să consum și să ard pentru greutăți. Voi începe să fac gimnastică de luni, așa că înainte de asta vreau să știu asta. Vă rog să mă ajutați.

Întrebat pentru Femeie, 24 de ani 71 Vizualizări v

Bună, vreau să știu cum mă îngraș? Mănânc corect, dar cred că nu primesc dieta necesară în calorii pe zi sau nutrienți. Nu ma ingras deloc.

Întrebat pentru bărbat, 22 ani 28 vizualizări v

Am 24 de ani și greutatea mea 83 în jur și înălțimea de 5'10 "ft domnule ce ar trebui să fac pentru a menține greutatea mea

Întrebat pentru bărbat, 24 de ani 22 vizualizări v

Am un nivel scăzut de vitamina B12 și vitamina D. Pe lângă medicamente, ce dietă ar trebui să iau pentru creșterea nivelului pentru ambele și, de asemenea, pentru menținerea greutății pe care încerc să o pierd?

Întrebat pentru Femeie, 23 ani 26 vizualizări v

Cum îmi pierd greutatea, crește de la o zi la alta ce ar trebui să fac pentru a slăbi? Vă rog să-mi oferiți un lucru detaliat ce să fac ce să nu fac ? Și chat de dietă

Întrebat pentru bărbat, 22 ani 23 vizualizări v

Am o înălțime de 183 cm și greutatea mea este de aproximativ 65 kg. Vreau să câștig mai mult de 5 până la 6 kg. Vă rugăm să mă ajutați cu unele medicamente, dacă este necesar.

Întrebat pentru bărbat, 24 de ani 42 vizualizări v

Sunt un băiat de 15 ani cu 5 9 înălțime și 78,2 kg greutate. Vreau să-mi pierd greutatea și să fac mușchi, așa că m-am dus zilnic la sală, așa că dă-mi dietă zilnică, astfel încât să-mi pot face corpul bine întreținut și mușchii

Întrebat pentru bărbat, 15 ani 18 vizualizări v

Dacă aportul meu de calorii este de 1600 în funcție de BMR. Pentru a pierde în greutate câte calorii trebuie să consum sau trebuie să consum aceleași 1600 de calorii. Acum am 62 kg, înălțimea 5'2 și femeie.

Întrebat pentru Femeie, 39 ani 59 vizualizări v

Bună, am 30.5.6 înălțime și 66 kg. Am mai multă grăsime pe zona abdominală. Vreau să fiu mai în formă cu îndepărtarea grăsimii, dar mențin greutatea mea la 65. Vă rugăm să recomandați aportul de calorii și raportul de grăsimi cu proteine ​​carb.

Întrebat pentru bărbat, 30 de ani 34 vizualizări v

Recent am fost într-o reducere, crezând că iau 1200 de calorii zilnic. Am calculat, se pare că cafeaua mea avea 1300 de calorii, așa că, da, de fapt aveam în jur de 2.000. în ambele sensuri pierde în continuare greutate. așa că am oprit cafeaua timp de 2 zile, am mâncat 1600 cal de alimente sănătoase, am menținut aceeași rutină cardio. dar în acele două zile am câștigat 2 lire sterline b

Întrebat pentru bărbat, 18 ani 23 vizualizări v

Câte calorii pot mânca pe zi pentru a pierde în greutate? câte calorii ard pe zi în mod normal, fără a face niciun exercițiu? Sunt soția casei de 36 de ani -89 kg și înălțimea mea este de 5,7 .

Întrebat pentru femeie, 36 de ani 32 vizualizări v

Sunt o fată subponderală. Așa că trebuie să știu greutatea necesară . furnizați-mi cu amabilitate informațiile

Întrebat pentru Femeie, 23 de ani 17 Vizualizări v

Greutatea corpului meu de 45 kg și corpul meu este foarte slab și de multe ori sunt slăbiciune este pentru corp . așa că vă rog să mă ajutați și să vă îngrijorați.

Întrebat pentru bărbat, 18 ani 27 vizualizări v

Fără diete complicate. Doar sfaturi de specialitate.

Consultați-vă online cu un dietetician

Întrebarea adresată pe această pagină este o întrebare gratuită. Puteți pune o întrebare de sănătate gratuită descărcând aplicația Practo.