De Deirdre Fidge

Există evenimente previzibile care par să aibă loc în fiecare anotimp de sărbători: magazinele joacă Baby It's Cold Outside chiar și atunci când are 37 de grade, Kevin din salarizare are prea multe șmecheri la petrecerea de Crăciun de la serviciu, iar Michael Buble este lăsat să iasă din cușcă pentru a fi auzit crooning pe tot globul (dar numai până la Boxing Day).

sezonul

De asemenea, vedem - fără greș - „sfaturi și trucuri” pentru a rămâne sănătos în timpul sărbătorilor spuse de diverși dieteticieni, scriitori și insta-bloggeri cu dinți orbiți. Nici măcar nu este decembrie și am văzut deja acest sfat despre a face anumite alegeri dietetice atunci când călătorim. Sfaturi cum ar fi să ai fructe la îndemână și să eviți maioneza la burgeri sunt prezentate în jurul unui link către propria gamă de gustări a intervievatului. (Cât de convenabil!)

Dacă ne lăsăm consumați de cultura dietetică, riscăm să pierdem. S-ar putea să ne găsim, de asemenea, cu o obsesie nesănătoasă. Stocksy

Este îngrijorător faptul că suntem încă atât de cuprinși în dietă și în cultura wellness, încât am uitat de bunul simț pe care îl cunoaștem deja. Cei mai mulți dintre noi luăm gustări cu noi din copilărie. Cine sunt acești adulți care au nevoie de memento-uri condescendente că un morcov este mai hrănitor decât un croissant și cum, pe pământ, au reușit să-și pună pantalonii dimineața - să nu mai vorbim să rezervăm o călătorie în străinătate - fără a fi blocați într-un dulap cu mătură?

Indiferent dacă vă identificați sau nu ca un bucătar, să vă bucurați de mâncărurile locale este o parte importantă a călătoriilor și pierdem atât de mult, evitând plăcerea de a mânca. Există un motiv pentru care tururile culinare sunt atât de populare și de ce mâncarea este un punct culminant major pe site-uri precum Lonely Planet. Este un mod de a învăța despre alte culturi, de a aprecia tradițiile și de a ne educa pe noi înșine (cu respect, vă rog).

Călătoria este, fără îndoială, un privilegiu imens: dacă sunt suficient de norocos să îmi permit o vacanță, ultimul lucru la care vreau să mă gândesc este să număr caloriile. Eat Pray Love ar fi fost o carte extrem de diferită dacă Liz Gilbert și-ar petrece o treime din călătorie ascunzându-se într-o alee numărând migdale dintr-o pungă de plastic preambalată.

Pentru cei dintre noi care stau acasă în perioada festivă, mâncarea este o parte imensă a sărbătorilor. Poate însemna conectarea cu propria noastră familie prin prepararea unui fel de mâncare specific sau transmiterea tradițiilor proprii. Fotograful Rick Pushinksy a creat recent un proiect de cărți de rețetă împreună cu tatăl său Steven - care i-a spus The Guardian: „Mâncarea și mesele de familie sunt atât de evocatoare. Mirosul anumitor feluri de mâncare. Un gust care te duce direct înapoi. Fiecare rețetă avea un fel de anecdotă atașată, un „îmi amintesc când…” așa că scria febril. "

Dacă ne lăsăm consumați de cultura dietetică, riscăm să pierdem aceste momente semnificative din jurul nostru și bucuria pură de a sărbători cu ceilalți. De asemenea, s-ar putea să ne găsim, desigur, cu o obsesie nesănătoasă.

Insight a subliniat recent cât de ușor este pentru mulți oameni să înceapă cu un „stil de viață sănătos” care transformă rapid bulgări de zăpadă într-o tulburare. Știu cât de ușor este, deoarece mi s-a întâmplat și mie - și știu, de asemenea, cât de ușor tulburarea alimentară își poate ridica capul și își poate relua discuțiile.

Pentru atât de mulți oameni, „sfaturi și trucuri” pot pătrunde în dezastru și avem responsabilitatea față de aproape 1 milion de australieni cu tulburări de alimentație să promovăm o cultură a atenției și a moderației în acest sezon de sărbători, în loc să alimentăm alimentația dezordonată sub masca sănătății.

Dieticianul și co-fondatorul corpului Australia pozitivă, Fiona Sutherland, încurajează o abordare intuitivă a alimentației. Pe blogul Body Positive, ea scrie „Pentru a ne rupe de cultura dietei, trebuie mai întâi să o expunem, apoi să găsim modalități alternative de a ne simți conectați cu noi înșine, unii cu alții și cu lumea într-un mod care se îndepărtează de definirea valorii noastre în conformitate cu la forma corpului, greutatea sau aspectul nostru. Să numim împreună tâmpenii. "

Articol conex

Nutriție

De ce planurile restrictive de alimentație sunt rele pentru perfecționiști

Să facem o alegere împreună pentru a nu participa la discuțiile dietetice în acest sezon de sărbători și, în schimb, să ne implicăm pe deplin în distracție și festivități împreună.

Și dacă plănuiți o vacanță în străinătate - de la cineva care nu își permite să meargă la unul anul acesta: vă rugăm să vă distrați și să mâncați un croissant pentru mine.