Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre dieta cu iaurt. secretul pentru o sănătate bună, o greutate ideală și o viață lungă

iaurt

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Dieta cu iaurt are ca scop completarea organismului cu bacterii sănătoase și eliminarea toxinelor care îl dăunează, aducând astfel corpul înapoi la o sănătate optimă. Iaurtul are toate probioticele sănătoase pe care ți le-ai putea dori vreodată și Luque afirmă că ar trebui să îl consumi de trei ori pe zi pentru această dietă.

Lucrurile care îmi plac la această dietă sunt că Luque are o mulțime de dovezi științifice pentru a-și susține teoriile și, atunci când nu are dovezi, le afirmă în cartea sa. De asemenea, ea nu împinge bare sau scutură și nu te face să numeri calorii, carbohidrați sau grăsimi. Am simțit că această carte a fost scrisă cu speranța de a informa oamenii despre cât de benefic este să aduci echilibru în partea microbiologică a corpului tău, în loc să câștigi bani mari, ca unele diete. Întreaga dietă are alimente naturale pe care le puteți cumpăra de la ghișeu și nu trebuie să cheltuiți, să vă înarmați și să piciorul.

Lucrurile care nu-mi plac la dietă este că trebuie să renunți la o mulțime de alimente: zahăr, porumb, sirop de porumb, grâu, sodă, cafea și chiar ceai. Sunt ca, eeeek! Este foarte mult să renunți. Cu toate acestea, este doar temporar. Vrei doar să-ți cureți corpul și să-ți umple flora din intestin. Loque spune că odată ce se întâmplă, metabolismul dvs. va accelera și veți începe să vă simțiți mai bine. Apoi, veți putea începe să adăugați câteva dintre aceste articole înapoi în dieta dvs.

Mă gândesc să încerc asta. Îmi voi posta rezultatele dacă o fac. Nu prea am nevoie să slăbesc. Da, ar fi frumos, dar sunt deja la un IMC adecvat. Aș vrea să știu cum să-mi mențin greutatea, fără să-mi fac griji și să mă panic în legătură cu fiecare obiect mic pe care îl mănânc. Simt că mi-e foame tot timpul, ceea ce îmbătrânește. Nici nu vreau să renunț la carne, grâu, zahăr sau lactate pentru tot restul vieții pentru a menține această greutate. Se pare că ar putea fi răspunsul.

Oricum, de ce am lovit o stea? Unul dintre principalele motive este pentru că mi-aș fi dorit mai multe informații despre ce să fac după ce ați terminat cu dieta cu iaurt. Nu cred că Luque a intrat în detalii suficiente.
. Marea