Limonada este una dintre cele mai populare băuturi de vară. Iată cum puteți face acasă o limonadă răcoritoare de castravete-matcha.

Aanchal Mathur | Actualizat: 29 iunie 2020 12:16 IST

sănătoasă

Castravetele și matcha sunt două ingrediente incredibil de sănătoase de adăugat în dieta ta.

  • Sezonul estival a sosit și este timpul să pregătiți câteva băuturi răcite
  • Limonada este una dintre cele mai populare băuturi de vară din jur
  • Iată o rețetă de limonadă răcoritoare și sănătoasă pe care o puteți încerca

Sezonul de vară este aici în plină desfășurare și băuturi răcoritoare, pentru a bate căldura. Apă de nucă de cocos, aamras, chaas, lassi, sucuri de fructe proaspete sau limonate, pur și simplu saltăm de la o opțiune răcoritoare la alta pentru a ne potoli setea. Nu numai aceste băuturi sunt răcoritoare și delicioase, ci și ne ajută să ne menținem corpul bine hidratat. Răcitoarele de vară sunt destul de ușor și rapid de făcut acasă. Dintre toate aceste băuturi, limonada sau un simplu nimbu paani este una cu care se poate experimenta în nenumărate moduri.

Limonadă, suc de lămâie apă de lime sau doar nimbu paani, numiți-vă ceea ce vă place, dar un pahar plin de bunătatea sa vă va ușura cu siguranță. Limonada nu numai că este delicioasă cu toată aroma sa dulce și acidulată, dar este, de asemenea, plină de antioxidanți și vitamina C. Adăugarea sucului de lămâie în dietă poate duce la o piele mai sănătoasă, o imunitate mai puternică și, de asemenea, pierde în greutate. Un pahar simplu de limonadă poate fi preparat în zece moduri diferite, de la adăugarea altor fructe și legume precum coriandru, mentă sau apă de trandafiri până la semințe de chia sau condimente precum scorțișoară și chimen. Toate aceste versiuni de apă de var sunt liniștitoare, precum și au diverse beneficii pentru sănătate.

Rețetă de limonadă de castraveți Matcha:

Aici avem o rețetă de limonadă care este plină de bunătatea castravetelor, a mierii, a matcha și, desigur, a sucului proaspăt de lămâie. În această rețetă rapidă de 10 minute, castraveții sunt curățați și combinați cu un amestec de apă răcită, suc de lămâie, miere și pudră de matcha. Se amestecă până se omogenizează și se servește cu gheață zdrobită deasupra. Nu sună pur și simplu răcoritor?

Găsiți rețeta completă aici.

Castraveții sunt sănătoși, indiferent unde îi adăugați. Știați că aproximativ 95 la sută din castravete este doar apă?! Adăugarea castraveților în dieta dvs. vă va menține hidratat. Ceaiul Matcha, pe de altă parte, este considerat a fi o comoară de beneficii, iar noi sunt plini de polifenoli și flavonoizi antioxidanți, care nu numai că stimulează imunitatea, ci ne protejează și de tuse și gripă. Experții în fitness recomandă, de asemenea, matcha ca băutură pre-antrenament pentru a ajuta la arderea caloriilor suplimentare în timpul regimului de exerciții. Se poate prepara ceai matcha acasă sau se poate obține pudră matcha cumpărată din magazin, deoarece este ușor disponibilă în supermarketuri.

Deci, fără alte întrebări, încercați această limonadă de castravete matcha acasă în această vară și împărtășiți-vă experiența în secțiunea de comentarii de mai jos.

Despre Aanchal Mathur Aanchal nu împarte mâncarea. Un tort din vecinătatea ei va dispărea cu siguranță într-un timp record de 10 secunde. În afară de încărcarea cu zahăr, îi place să-i placă prietenii cu o farfurie de momos. Cel mai probabil să-și găsească sufletul pereche într-o aplicație alimentară.