dieta

2018 a avut o grămadă de tendințe de dietă fierbinte (ne uităm la curățarea sucurilor, Whole 30, Paleo), dar de unde știi care dietă este cea mai potrivită pentru tine? Având în vedere că stilurile de viață pe bază de plante câștigă avânt, mulți oameni trec la dietele în stil vegan. Sau așa cum o numesc unii, Vegan-ish. Această dietă a anului este perfectă pentru cei care mănâncă o dietă vegană de cele mai multe ori, dar vor să își facă propriile reguli pe parcurs! Suntem încântați de toate rețetele delicioase pe care le-am văzut anul acesta, împreună cu serviciile de livrare a meselor, cum ar fi Thistle, care facilitează consumul de vegan-ish.

Înapoi la elementele de bază

Să facem o copie de rezervă. Dacă nu sunteți familiarizați cu dieta vegană, aceasta înseamnă că nu există produse de origine animală, inclusiv carne, pește, lactate și ouă. Salutați legumele și hummusul și la revedere de la plăcile de brânză și salcâm. Deci, de ce atât de mulți oameni mănâncă în mare parte pe bază de plante? Mulți devin vegani din motive etice și de mediu, precum și multe beneficii convingătoare pentru sănătate. Pielea limpede, digestia îmbunătățită, energia crescută și riscul redus de boală sunt doar câteva efecte frecvente!

De ce „ish”?

Deși există beneficii minunate, această dietă poate fi dificil de urmat atunci când vi se trece o bucată de prosciutto la un cocktail sau aveți nevoie de o halbă de înghețată de aluat pentru biscuiți după o zi lungă. De aceea este timpul să vă scrieți propriile reguli! Going Vegan-ish vă permite libertatea de a vă asculta corpul și de a lua decizia corectă pentru dvs., de la caz la caz. În loc să vă simțiți restricționat, ar trebui să vă simțiți liber și flexibil!

Alegeri pofte

Dacă sunteți gata să încercați Vegan-ish, avem câteva recomandări distractive pentru dvs.! Mai întâi, mergeți la Instagram și urmați acești bloggeri vegani pentru câteva informații despre alimentație:

  • @minimalistbaker - rețete ușoare pe bază de plante, care durează 30 de minute sau mai puțin pentru a se prepara!
  • @sobeautifullyreal - boluri uimitoare pentru micul dejun și delicii vegane pline de ingrediente nutritive
  • @andreabremis - această fermieră din Portland împărtășește creațiile sale de rețete făcute cu toate ingredientele locale, cu apariția ocazională a cărnii și a produselor lactate.

Sunteți gata să ajungeți în bucătărie? Asigurați-vă că încercați mușcăturile de conopidă de bivolă picantă cu Dip Tahini cu ierburi sau bateți un castron Smoothie cu fructe dragon cremoase pentru un mic dejun atât de frumos, încât va trebui să-l „grăbiți”. Și când aveți un dinte dulce (ceea ce facem întotdeauna), încercați aceste mușcături de tort de vanilie fără coacere .