Lucrurile au devenit foarte confuze, deoarece acum este evident că Dr. Dukan a scris o versiune diferită a Dietei sale pentru piața nord-americană. Am copiat mai jos un extras din secțiunea FAQ a site-ului oficial al SUA www.dukandiet.com, care explică faptul că ediția SUA este diferită de versiunea ROW (Rest of the World), totuși aceeași!

dieta

Dieta este aceeași. Lista a 100 de alimente s-a schimbat în 67 de proteine, 32 de legume și gelatină fără zahăr, pentru a reflecta gusturile americane și canadiene și disponibilitatea alimentelor.


Am adăugat mai multe informații pentru vegetarieni, cu recomandări de proteine ​​vegetale care îndeplinesc standardele dietei. "

Unul dintre numeroasele forumuri Dieta Dukan http://forum.dukaners.com a reluat aceste diferențe și, în acest moment, senzația este că probabil modificările introduse nu sunt în bine. Un nou membru al forumului „viva” din New York a postat miercuri, 27 aprilie 2011 la 2:53, recomandând că:

Cred că, prin creșterea tipurilor de proteine ​​vegetale permise, pentru a include aceste alimente procesate vegetariene, dr. Dukan s-a îndepărtat puțin prea mult. Aceasta este, desigur, o viziune personală, întrucât consider că dependența noastră de alimentele foarte procesate este cea care a dat naștere, în primul rând, a epedemiei obezității. Au existat alte schimbări în trecut, introduse de Dr. Dukan, cum ar fi adăugarea de fructe de padure goji și drojdie de bere pe care le-am luat la bord, deoarece am considerat că au contribuit la îmbunătățirea conținutului nutrițional al dietei.

Pe măsură ce descopăr mai multe despre diferențele dintre cele două versiuni, voi fi, desigur, să postez mai multe detalii și să aleg personal și să aleg care dintre noii biți voi folosi. Dacă versiunea americană are legume diferite, cu amidon scăzut, care îmi plac, probabil că le voi adăuga pe lista mea.

Îmi place Dieta Dukan, deoarece mi-a oferit structura care îmi permite să urmez o dietă care este:

  • bogat în proteine
  • sărac în grăsimi
  • sărac în carbohidrați
  • sărac în colesterol

Încerc să mănânc o varietate cât mai mare de alimente diferite, în timp ce mă bucur în continuare de mâncarea mea, pentru a maximiza conținutul nutrițional pe care corpul meu îl primește și în zilele de PP, încerc, de asemenea, să mă asigur că includ orice tip de alimente permise sau tolerate care include fibre dietetice pentru a mă menține regulat!

Bună Amber
Am început această dietă acum câteva zile cu faza de atac de 3 zile. Nu w sunt în a 3-a zi a fazei de croazieră. Îmi este greu să merg mai departe încă 2 luni din această fază. Îl pot schimba în plan de nutriție în 7 pași? Mă va ajuta să slăbesc?

Da, te poți schimba și da, cei 7 pași te vor ajuta să slăbești, dar este mai lent decât dieta originală Dukan.

Este mai important să găsiți o dietă cu care să vă țineți.

Bună ziua Amber!

Mă întrebam dacă îmi puteți da câteva sfaturi cu privire la modalitățile de creștere a aportului de fibre, astfel încât să pot merge mai ușor la baie. Tocmai am avut o săptămână foarte foarte dificilă, cu crampe în stomac și în spate. Am luat ceva numit Calm, care este o pulbere naturală de sulfat de magneziu adăugată în apă. A fost recomandat de o altă femeie care a urmat o dietă și a simțit că a ajutat cu adevărat. Am fost în perioada mea săptămâna asta, care poate a contribuit la constipație, dar nu am simțit-o niciodată atât de dureros, așa că, în cele din urmă, am mers la farmacist și mi-a dat un laxativ natural.

Mi-aș dori cu adevărat să-mi fac călătoria mai puțin incomodă. Există anumite legume pe care ar trebui să le consum mai mult în zilele PV? Orice sfat ar fi minunat.

Mulțumesc ca întotdeauna,

Lorna,
Toronto, Canada.

Nu știu dacă ați citit această postare pe care am pus-o împreună sau nu, dar conține câteva indicii pentru a ajuta la constipație http://thedukandietsite.com/1701/treating-constipation-on-the-dukan-diet/.

Legumele verzi cu frunze sunt cele mai bune. Știu despre destul de mulți oameni care folosesc Metamucil pentru a ajuta la această problemă, știu și de o persoană care, la sfatul medicului ei, a adăugat două mere la dieta Dukan. Desigur, merele nu ar fi o adaptare pe care dr. Dukan ar aproba-o.

Trimite un comentariu Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.