Nutriție: Această masă este încărcată cu substanțe nutritive - somonul și nucile sunt bogate în grăsimi omega-3 sănătoase, iar afinele și varza de Bruxelles sunt superstaruri antioxidante.
Grăsimi Omega-3: Acestea sunt grăsimi care ajută direct la reducerea inflamației din corpul dumneavoastră. Acest efect al reducerii inflamației este extrem de puternic pentru reducerea riscului de atâtea afecțiuni de sănătate și pentru tratarea afecțiunilor inflamatorii cronice. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu mănâncă aproape suficient și majoritatea mănâncă alimente inflamatorii care își aruncă în continuare corpul în poziția dominantă a inflamației. Indiferent dacă provine din sălbăticie sau este crescut la fermă, somonul este unul dintre cele mai bune adăugiri pe care le puteți face în dieta dumneavoastră. Încercați 2 porții de dimensiunea palmei de 2 ori pe săptămână.
Tehnică: Masele pentru tigaie sunt ușoare - fără tehnici și curățare rapidă. Și totuși această masă este atât de gustoasă și drăguță. Îmi place să adaug ingrediente aparent fără legătură împreună pentru a crea feluri de mâncare noi, cum ar fi adăugarea afinelor la somon aici.
Dietele: ** Pentru dieta cu conținut scăzut de FODMAP, omiteți pur și simplu varza de Bruxelles și usturoi și înlocuiți o altă legumă cu conținut scăzut de fodmap, cum ar fi morcovii. Aromele sunt inca grozave! Acesta este modul în care fac de obicei această rețetă pentru mine, dar versiunea de varză de Bruxelles este o mulțime de mulțime pentru tot ceea ce „ce-naiba-este-o-FODMAP?” prieteni.
- Păstrăv afumat și salată de avocado pe Rețetă Toast Easy Dinner
- NephroCare - Pacienți acasă - Dieta ta - Bibliotecă de rețete alimentare bune - Pâine cu cartofi
- Rețetă de piure de dovleac cu varză și ceapă de primăvară Mănâncă-ți cărțile
- Fotografii Ce fel de creveți sunt de fapt pe placa dvs. de masă Oceana
- NephroCare - Pacienți acasă - Dieta ta - Bibliotecă de rețete de mâncare bună - Spaghete cu chiftele și