Idei de meniu și rețete pentru adepții dietei dukan pentru o viață sănătoasă

Nu mă obosesc niciodată de Wrapps de salată. Deci prietenos cu pierderea în greutate, fără amidon procesat ca „sandviș”.

partea

Am pus bucăți albe de pui în spălarea ouălor cu condimente și muștar, apoi am rulat în tărâțe de ovăz. Fasole verzi proaspete și gata. Condiment vegetal McCormicks pe fasole, marca perfectă de ciupit.

Fasole proaspătă, Bruxelles și muschi la grătar.

Fav FĂRĂ ÎNVOLTIRE CARB:
Linguri de salată
Se întinde pe ea cremă de brânză fără grăsimi
Pui rămas
Bacon de curcan crocant
Felie de Cheddar ascuțit fără grăsime Kraft (nuke 30 de secunde)

Terminat!

Prietenul meu cu zahăr din sânge, fără amidon, sabotează cina de vineri. Tărâțe de ovăz lucruri bune!

„Bucăți” din piept de pui alb (așa se numea pachetul „bucăți”!)
Spălarea ouălor cu muștar
Tărâțe de ovăz cu condimente uscate după gust
Bag o ’broccoli aburit în cuptorul cu microunde.
Felie Kraft fără cheddar ascuțit

Am pus puiul în spălarea ouălor,
aruncat în pungă cu condimentul uscat de tărâțe de ovăz
Puneți folie în convecție pentru aproximativ 17 min, pe 400

Aburit în pungă broccoli și aruncat cu un vârf perfect și puneți o felie de grăsime deasupra.
TERMINAT!


Ofer unul la unu privat servicii de fitness și nutriție.