Joi, 05 mai 2011

Jos 1,5 lbs. Pierderea totală în greutate = 6 lbs.

atac

Ieri m-am simțit mult mai bine. Lucrul uimitor este că nu mi-e foame. Contrar a ceea ce am citit că ar fi dificil să mă „lipesc” de asta, nu am deloc probleme. De fapt, mă simt foarte inspirat. De asemenea, tocmai am citit un articol scris de cercetătorii danezi. Cei care consideră că dieta este foarte dăunătoare ar putea dori să o citească.
http://www.medicaldaily.com/
știri/20101126/4229/danez-
cercetătorii-în cele din urmă-rezolvă-
enigma-obezității.htm

Mic dejun - Am mâncat tărâțele de ovăz necesare cu iaurtul meu de vanilie. Îmi place asta ! Nu arată prea mult, dar te umple și îndepărtează durerile de foame.

Pranz - Am mancat burgerul ramas de ieri cu o lingurita de branza Philadelphia 95% FF cu un ou deasupra. A fost destul de bine.

Gustare - Magazinul meu local a redus zahărul cupe de gelatină cu 1 USD, așa că am cumpărat câteva. Am mâncat gelatină fără zahăr portocaliu pentru o gustare de după-amiază.

Cina - 100 de grame de delicatese fără grăsimi. Le-am rostogolit și am făcut o baie cu smântână fără grăsime și sos de soia. Într-adevăr destul de bun și foarte satisfăcător.

Iubesc această dietă până acum. Nu am pofte, dar totuși mă obsedez puțin cu ciocolata și chipsurile de cartofi. Mă gândesc doar la ele, dar nu am nicio dorință de a mânca pe o geantă.

Mâine urmează să încep faza de croazieră. Sunt puțin îngrijorat de acest lucru și aș dori să rămân în Faza de Atac pentru încă o zi sau două. Nu am slăbit niciodată atât de ușor atât de ușor ! Acum doi ani am urmat o dietă de 1000 cal (aprobată de dr) și am mers 5 mile pe zi, în fiecare zi timp de 4 luni. La final, pierdusem în total 3 kilograme ! Foarte descurajant. Deci, deocamdată. Îl iubesc pe Dukan!