greutate

De fapt, am pus două încuietori. Unul pe frigider și unul pe congelator și a făcut o diferență enormă în viața mea. Vreau să le împărtășesc tuturor, deoarece este singurul lucru care a funcționat pentru mine până acum.
(btw este mult mai ușor dacă ești singur și trăiești singur, dar cred că ai putea trăi cu copii și/sau partener, poți face ca acesta să funcționeze într-un mod diferit)

Întotdeauna mănânc relativ bine în timpul zilei, dar de îndată ce sunt acasă după muncă și mă plictisesc mănânc. și mănâncă și mănâncă. Negând orice mâncare bună am făcut mai devreme în cursul zilei. Am încercat să cumpăr o cantitate mică de alimente zilnic, dar dacă uit sau aștept prea mult, îmi este atât de foame încât ajung să primesc mâncare rapidă. Când cumpăr mâncare din timp, voi mânca 3 sau 4 bucătării slabe noaptea! Singurele momente în care am fost slabă în viața mea au fost la facultate (când mâncam la sala de mese și nu aveam acces la mâncare noaptea sau când locuiam cu o mulțime de alți oameni și îmi era jenă să mănânc atât de mult la noapte și mai puțin plictisit)

Așa că am crezut că aceste servicii zilnice de livrare a mâncării păreau cea mai bună opțiune, dar sunt atât de scumpe încât nu-mi pot permite. Auzisem undeva că Courtney Love și-a pus o broască pe frigider și a slăbit mult. Așa că am decis că o voi încerca. Am găsit câteva încuietori online (cred că erau de fapt destinate spitalelor și locurilor unde depozitează medicamente în frigidere) și am început să planific.

De asemenea, sunt cam dezamăgit, așa că am decis să număr pur și simplu caloriile, deoarece planurile de carbohidrați și alte planuri sunt atât de scumpe. Am alcătuit un meniu care se ridica la 1200-1300 de calorii pe zi. Mi-am separat mesele zilnice în pungi de plastic pentru băcănie și am pus chestii congelate (sandviș de mic dejun jimmydean d-light, o cină înghețată, un desert de 100 de calorii) în congelator și am pus toate celelalte lucruri (un pachet de ramen - ți-am spus că sunt rupt!) și o gustare de 100 de calorii) în frigider. (Majoritatea articolelor se depozitează bine la frigider, chiar dacă le-ați păstra în mod normal într-un dulap)

Apoi am cumpărat un mini-frigider mic cu un congelator mic.

Ascund cheia frigiderului în mașină. Apoi o parchez pe stradă una sau două străzi peste ale mele. În acest fel, noaptea târziu, dacă am pofte, nu am cum să mă îmbrac și să merg pe străzi pe întuneric pentru a obține cheia. Dacă mașina mea ar fi pe strada MEA, probabil aș ieși și voi lua cheia!

Așadar, în fiecare dimineață mă îndrept spre mașina mea (durează mai puțin de 5 minute), o duc înapoi la mine acasă și aduc cheia înăuntru unde iau o pungă din congelator și o pungă din frigider. Blocați frigiderul înapoi. Pune lucrurile mele în minifrigider, prepară-mi sandvișul și cafeaua pentru micul dejun și mergi la lucru! Am pus cheia înapoi în mașină. Noaptea când vin acasă parchez din nou câteva străzi și mă întorc spre casă. De asemenea, acest lucru mă face să merg de 2 ori pe zi, ceea ce în mod normal nu aș avea motivația de a face. Ceea ce echivalează cu mai multe pierderi în greutate.

La sfârșit de săptămână parchez mașina chiar mai departe decât în ​​mod normal. ȘI în acele zile mă îndrept spre mașină pentru a lua cheia și mă întorc din nou la casă, lăsând mașina la locul ei. Dacă nu am comisioane de făcut.

A făcut o astfel de diferență și după o lună și jumătate am slăbit 21 de kilograme! O scădere în greutate sănătoasă de aproximativ 2 kilograme pe săptămână plus prima pierdere în greutate de cinci kilograme de apă pe care o primesc întotdeauna când încep o dietă. Se simte atât de bine și nu cheltuiesc o grămadă de bani. Bineînțeles că voi călători pentru serviciu săptămâna viitoare și voi sta într-un hotel, așa că sunt puțin nervos în legătură cu cum va merge. Vom vedea. Dar pentru viața de zi cu zi acasă, funcționează.