O abordare care poate fi potrivită pentru anumite persoane este o dietă foarte scăzută în calorii (VLCD) sau uneori denumită o dietă foarte scăzută în energie sau VLED. Această abordare de scădere în greutate este, în general, recomandată numai celor cu un risc medical legat de greutate mare (IMC> 30) sau celor cu o afecțiune medicală legată de obezitate, unde este important pentru sănătatea lor ca reducerea în greutate să aibă loc rapid. VLCD sunt, de asemenea, utilizate în mod obișnuit înainte de intervenția chirurgicală pentru a ajuta la pierderea în greutate pre-operatorie, reducând riscurile chirurgicale.

dietă

Dieta foarte scăzută în calorii utilizează produse VLCD special formulate, cum ar fi Optifast® pentru a înlocui mesele (sau gustările). Acestea reduc semnificativ aportul de calorii pentru a ajuta la scăderea în greutate, asigurându-se în același timp că organismul primește toate vitaminele și mineralele esențiale, precum și proteine ​​adecvate, care împiedică defalcarea mușchilor pentru energie.

VLCD sunt cel mai sigur mod de a obține o pierdere rapidă în greutate, cu pierderi de greutate săptămânale în medie de aproximativ 2,0 kg în primele 4-6 săptămâni *, oferind o pierdere inițială mai mare în greutate decât alte forme de restricție calorică.

Cum funcționează programul VLCD?

Programul funcționează prin restricționarea corpului de sursa sa preferată de energie, carbohidrații. Apoi, corpului i se cere să ardă grăsime pentru energie, asigurând pierderea în greutate. În timp ce utilizați grăsimea ca sursă primară de energie, corpul dumneavoastră a produs cetone ca produs secundar, ceea ce produce o formă ușoară de cetoză. Beneficiul cetozei este că vă suprima pofta de mâncare, hormonul stimulând grelina, ceea ce ajută la simplificarea urmării unui program VLCD.

Pe termen lung - Menținerea greutății

VLCD este un instrument excelent de utilizat pentru a obține pierderea rapidă în greutate, totuși nu este o soluție pe termen lung. Controlul greutății pe termen lung depinde de încorporarea modificărilor pe termen lung a obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice în stilul tău de viață.

În timp ce utilizați VLCD, este important să lucrați cu un dietetician pentru a trece de la VLCD la un plan echilibrat de alimentație sănătoasă și pentru a realiza modificări permanente ale stilului de viață care vor asigura greutatea să rămână oprită. Atunci când este utilizat în acest mod, cercetările arată că pierderea în greutate poate fi susținută în viitor.

În calitate de profesionist acreditat în domeniul sănătății OPTIFAST® VLCD ™, Jorja poate adapta această abordare la nevoile dvs. individuale și vă poate oferi îndrumare continuă, educație și sprijin pentru a maximiza rezultatele și pentru a asigura sustenabilitatea pe termen lung.

Dacă sunteți interesat să încercați această abordare, vă rugăm să luați legătura pentru a discuta despre adecvarea dvs.

* Declinare de responsabilitate: Rezultatele pot varia de la o persoană la alta.