Suferind pierderea fiicei sale nou-născute și având două sarcini în succesiune rapidă, Terri-Ann Mitchell a găsit consolare în alimente.

oameni

Suferind pierderea fiicei sale nou-născute și având două sarcini în succesiune rapidă, Terri-Ann Mitchell a găsit consolare în alimente.

Drept urmare, greutatea ei a crescut.

Pe măsură ce ceața durerii ei se curăță, era disperată să se slăbească.

Dar când dietele convenționale au eșuat, Terri-Ann a făcut pasul neobișnuit de a-și alcătui propria dietă. Și după ce a pierdut 3 lb în doar cinci luni după dieta ei de casă, și-a împărtășit secretele online.

Succesul ei i-a inspirat și pe alții, iar mama este acum o senzație pe internet după ce a câștigat peste 10.065 de fani pe Facebook.

„A nins”, spune Terri-Ann, 29 de ani, din Doncaster, South Yorkshire. „Cuvântul s-a răspândit și am primit mii de membri. Am conceput dieta prin încercări și erori folosindu-mă ca cobai. M-am lipit de un plan sensibil cu conținut scăzut de carbohidrați și greutatea a scăzut. Rezultatele membrilor mei spun mult. "

Problemele ei de greutate au început în urmă cu șapte ani, când avea 22 de ani și era însărcinată cu gemenii Kelise și Angelo.

Ea a născut gemenii în octombrie 2005. În mod tragic, Kelise, o sănătoasă 7lb 1oz, a murit după ce placenta Terri-Ann s-a rupt în timpul nașterii. Organele lui Kelise au eșuat și mașina de susținere a vieții a fost oprită a doua zi. John, soțul lui Terri-Ann, John, soldat la Royal Horse Artillery, a ținut-o în timp ce respira ultima dată.

Cele mai citite

„Nu aș putea sta în cameră”, spune Terri-Ann. - Am fost amorțit de șoc.

Devastată de pierderea ei și epuizată de responsabilitățile sale ca nouă mamă pentru Angelo, Terri-Ann s-a orientat spre mâncare, mâncând mâncăruri chinezești, chipsuri și ciocolată.

Înainte de sarcină, avusese o greutate de 9 kg și o dimensiune 12 - sănătoasă pentru rama ei de 5 ft 7in. Dar, în loc să piardă cele patru pietre pe care le câștigase, greutatea ei a crescut.

După ce a pierdut-o pe Kelise, ea și John au decis să încerce un alt copil. În câteva luni, Terri-Ann era însărcinată. Când o scanare ulterioară a dezvăluit că așteaptă o altă fată, emoțiile ei au fost amestecate: „Nimic nu l-ar putea înlocui pe Kelise”, spune ea.

Fiica Aaleyha, acum în vârstă de șase ani, s-a născut la un an după gemeni. După ce a câștigat încă două pietre în timpul acestei sarcini, greutatea Terri-Ann era acum de 15 kg și avea o dimensiune de 22.

„A avea o fetiță atât de curând după ce a pierdut-o pe Kelise a fost greu”, spune ea. „Eram atât de emoționantă, aș mânca mâncare convenabilă și aș mânca resturi de pe farfuriile copiilor”.

În 2007, familia s-a mutat din Essex în Rotherham, South Yorks. După mutare, au apărut fisuri în căsătoria lui Terri-Ann.

Nu ratați

„John a slujit în Afganistan și și-a ținut fiica pe moarte în brațe”, spune Terri-Ann. „L-a afectat profund. El a fost și este un tată grozav, dar ne-am despărțit ”.

După despărțire, Terri-Ann s-a mutat înapoi în orașul natal cu copiii. Ea a găsit de lucru ca PA la o companie de autobuze și a urmat o dietă accidentală.

Greutatea ei a continuat să jo-yo în sus și în jos mai multe pietre în timp ce se lupta cu durerea ei - mâncând junk food și bea-se într-o stupoare în fiecare weekend, când copiii stăteau cu John.

În februarie 2009, ea a lovit fundul cu băutura și și-a pierdut slujba și casa. Disperată după ajutor, ea și copiii s-au mutat cu mama ei, Julie, în vârstă de 47 de ani. Treptat, și-a refăcut viața, găsindu-și un loc de muncă și o casă nouă.

Apoi, în decembrie 2009, l-a întâlnit pe noul partener Michael Nunns într-o noapte în Doncaster.

După ce a slăbit, mulțumirea a văzut-o din nou cu greutatea.

Până în decembrie 2010, avea 12 kg și avea o dimensiune 16. Deși nu a fost cea mai grea pe care a fost-o vreodată, a fost profund nemulțumită de aspectul ei. O noapte cu Michael în ajunul Anului Nou a încurajat-o să facă ceva în legătură cu greutatea ei.

„Am avut un bărbat superb pe braț, dar m-am simțit atât de grasă, cât de frământată, încât am evitat să mi se facă fotografia”, spune ea.

Totuși, întrucât era deziluzionată de alte diete, a luat apoi o decizie - să-și creeze propriul plan de slăbire.

A început prin cercetarea alimentelor cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care le-a inclus în dieta de casă. Ea a testat cu atenție fiecare grup de alimente, tăind orice a făcut-o să se îngrașe.

a împărțit planul în trei pași. În prima etapă de 10 zile, „10 Day Boost”, ea a mâncat doar carne neprelucrată, salată și produse lactate.

În această etapă, a pierdut 10 lb în 10 zile. În etapa a doua, „New Food”, a introdus cărnuri cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi rața și mielul, împreună cu pâinea integrală și alte legume, inclusiv morcovi, varză și păstârnac. Pierderea în greutate a încetinit până la aproximativ 2 lb pe săptămână.

A treia etapă, „The Switch”, a văzut-o alternând săptămâni de mâncare a alimentelor din etapele anterioare. Rezultatele pe care spune ea au fost incredibile. Până în mai 2011, ea scăzuse de la 12 lb la 8 l 10 lb și o dimensiune 8, pierzând 3 l 6 lb în doar cinci luni.

„M-am simțit și am arătat cu 10 ani mai tânără”, spune ea. „Am avut atâta energie. Aș putea duce copiii în parc. Michael mi-a spus că arăt mai sexy și că și eu am simțit asta. ”

Când prietenii au întrebat cum a făcut-o, ea și-a împărtășit cu mândrie secretul. Împreună, au format un grup dietetic, postând pe Facebook pentru a se încuraja reciproc.

Cuvântul s-a răspândit și, până în iunie 2011, pagina de dietă Facebook a Terri-Ann avea 300 de membri. Ea și-a trimis fericită planul de dietă oricui a cerut, taxând doar 6 GBP pentru costurile de imprimare și poștă.

„Ceea ce le-a plăcut oamenilor a fost că nu ți-a trecut niciodată foamea. De fapt, dacă aș sări o masă, aș îngrădi ”, spune Terri-Ann. „Tocmai îmi acopeream costurile, dar mi-am dat seama că aveam ceva ce oamenii își doreau”.

Așadar, în luna martie a acestui an, Terri-Ann a introdus o taxă de membru unic de 11 lire sterline și și-a tipărit dieta sub formă de carte.

De asemenea, a lansat un site web. În schimbul taxei, membrii au primit cartea și au putut accesa o comunitate de dietă online închisă, pe care ea a numit-o Terri-Ann 123 Diet Plan.

„Un nume simplu pentru o dietă simplă”, spune ea.

Ea și-a părăsit locul de muncă în AP pentru a rula Planul de dietă cu normă întreagă și, după nouă luni, cei 300 de membri inițiali au crescut la 10.065 de fani pe Facebook.

Dieta i-a adus anul acesta aproximativ 40.000 de lire sterline.

Dar banii nu sunt motivația ei, susține ea. Este incredibil de mândră că grupul ei de pe Facebook a devenit o comunitate online strâns legată. De asemenea, oferă asistență online și telefonică.

„Nu vreau să devin o mare companie fără chip”, spune ea. „Această dietă a preluat viața mea, dar îmi place foarte mult. Nu încurajez dietele de reparație rapidă.

Acesta este un plan alimentar sensibil. ” Site-ul se mândrește cu povești incredibile de scădere în greutate, inclusiv membri care au pierdut între 5 și 6 fiecare și fotografii dramatice de slăbire în galeria de imagini partajate.

„Este o dietă a oamenilor”, spune ea. Michael s-a mutat acum cu Terri-Ann și copiii, iar cuplul așteaptă un bebeluș luna aceasta. De această dată, viitoarea mamă a avut grijă să mănânce bine și a câștigat doar 2st 10lb doar mâncând o dietă echilibrată.

După ani de durere a inimii, este în sfârșit mândră de realizările sale.

„Nu numai că mi-am întors greutatea, mi-am întors viața”, spune ea.

Ce spune nutriționistul despre 123 Diet Plan:

„Acesta este practic un plan cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine, așa cum se vede în alte cărți dietetice”, spune dr. Carrie Ruxton.

„Alimentele bogate în proteine ​​ne mențin să ne simțim mai plini pentru mai mult timp, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate, dar conținutul mediu de calorii, din punctul meu de vedere, din meniul eșantion (la aproximativ 1.300 de calorii pe zi) cu siguranță nu va produce o scădere în greutate de 10 lb în 10 zile conform revendicărilor.

„Aș presupune că 2-3lb este mai probabil. Este bine să fie inclusă carnea roșie, deoarece este cea mai bună sursă de fier disponibilă. Dar conținutul de fructe și legume este scăzut la doar două-trei porții pe zi.

„Acest lucru are un impact asupra conținutului de fibre, care este de doar 3g pe zi, doar 12% din recomandarea zilnică de 24g.

"Oferă majoritatea vitaminelor și mineralelor la niveluri superioare idealului, dar vitamina A, folatul, calciul și magneziul sunt prea mici, din cauza lipsei de fructe, legume și alimente lactate."