Dieta keto este un termen scurt pentru dieta „ketogenică”. Se referă la concentrarea pe arderea cetonelor în loc de glucoză. Cetonele sunt rezultatul producției de grăsimi, în timp ce glucoza și insulina sunt rezultatul carbohidraților. O astfel de dietă cuprinde în principal produse alimentare bogate în grăsimi. Un produs ideal pentru dieta keto ar trebui să includă 70-80% grăsime în el. Când reduceți cantitatea de carbohidrați, corpul instanțiază un proces numit cetoza. În timpul acestui proces, se formează cetone pentru a descompune grăsimile stocate în ficat. Corpul trece apoi la cetone arzătoare ca sursă primară de energie. Aceasta este starea pe care încercăm să o realizăm printr-un plan de dietă ceto. Deoarece înfometarea cuiva de alimente nu este o alegere înțeleaptă, dieta ceto ajută la eliminarea excesului de carbohidrați.

dieta

Această carte de bucate supremă se concentrează pe următoarele domenii

Ce este dieta keto?, Cum funcționează? Avantajele Unde trebuie să fiu atent Rețete Brekfast, prânz, cină și desert Despre sfaturi și trucuri 45 zile Provocare de slăbire

Felicitări pentru că ai găsit această carte! În ea, veți găsi o mulțime de rețete despre ceto. Fie că abia începeți călătoria dvs. de gătit, fie că sunteți un profesionist experimentat, veți găsi ceva care să se potrivească abilităților și gusturilor dvs. în această carte. Fiecare rețetă este ușor de gătit, cu explicații clare și pași simpli, dar oferă și câteva răsuciri și trucuri pentru a o condimenta. În plus, veți găsi idei și idei care vă vor face experiența de gătit mai interesantă și mai plăcută. Puteți găsi noi posibilități culinare cu keto, așa că apucați-l cât timp puteți! Nu ratați această șansă de a vă dezvolta repertoriul și de a crea mâncăruri delicioase în confortul propriei bucătării. Deci ce mai aștepți? Alegeți o rețetă și începeți. bucură-te!

Citiți-l pe computer, Mac, smartphone, tabletă sau kindle. Dispozitiv.
➤➤ Doar click acum pe butonul „1-Click”, pentru a obține imediat o copie