dieta

Pachetul complet de cărți cu dietă ketogenică 4

Acest set de cutii include:

  • Dieta ketogenică: Ghidul complet pas cu pas pentru începătorii de a trăi stilul de viață Keto - Pierde în greutate, arde grăsimi, crește energia
  • Pregătirea mesei: Ghid pentru începători la peste 70 de rețete Keto cu conținut scăzut de carbohidrați rapid și ușor pentru a arde grăsimile și a pierde rapid
  • Postul intermitent: o abordare simplă și dovedită a stilului de viață intermitent al postului - arde grăsimi, construiește mușchi, mănâncă ceea ce vrei
  • Bombe grase: 60 de rețete bune, delicioase, cu bombe grase pe care trebuie să le încercați absolut

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt unul dintre cele mai populare tipuri de diete din jur și din motive întemeiate. Mulți oameni raportează pierderea în greutate, gestionarea greutății și îmbunătățirea stării de sănătate din cauza consumului redus de carbohidrați. Dar ce se întâmplă cu oamenii care reușesc la alte diete? Și de ce nu reușesc unii să-și îndeplinească obiectivele pe o dietă săracă în carbohidrați? Un răspuns simplu: cetoza.

Cetoza este esențială pentru a pierde în greutate. Este procesul prin care obținem energie din grăsimi. Și dacă nu sunteți în cetoză, nu pierdeți grăsime corporală. De ce să parcurgeți o serie de pași fanteziști încercând să intrați în cetoză pe o dietă normală sau o dietă tipică cu conținut scăzut de carbohidrați, când puteți merge direct la cetoză prin adoptarea unei diete ketogenice?

Dieta ketogenică descrisă în aceste pagini adoptă cele mai noi cercetări în nutriție, cele mai bune alimente pentru corpul nostru și elimină toate încurcăturile inutile. Gata cu numărarea punctelor sau caloriilor în detaliu. Gata cu lupta cu poftele de carbohidrați în fiecare zi. Și nu mai evitați legumele sănătoase din cauza unei diete moft. De data aceasta vă puteți concentra pe alimente întregi sănătoase, o dietă săracă în carbohidrați și o soluție fără pofte, deocamdată sau pentru totdeauna

Combinarea dietei ketogenice cu postul intermitent vă va încărca foarte mult sănătatea. și veți obține, de asemenea, un ghid complet cu privire la pregătirea meselor pentru o dietă ketogenică și rețete delicioase de bombe grase pentru a vă accelera cetoza fără a vă simți vinovați sau a lupta împotriva poftelor

Doar câteva exemple despre ceea ce veți învăța în acest set de cutii includ:

  • Fundamentele dietei ketogene
  • Rețete delicioase de mic dejun, prânz, cină și gustări Keto
  • Cum să rămâneți pe o dietă ketogenică fără să vă sacrificați libertatea
  • Un plan de masă keto de 30 de zile, bazat pe rețetele din această carte
  • Un ghid simplu pentru pregătirea meselor și evitarea greșelilor de pregătire a meselor
  • Știința și studiile de cercetare, care susțin eficacitatea metodei postului intermitent
  • Discuție completă despre modul în care postul intermitent are ca rezultat atât pierderea în greutate, cât și creșterea musculară
  • Un ghid cuprinzător, pas cu pas, pentru postul intermitent pentru începători, inclusiv protocoale și îndrumări specifice dietei
  • Ghid pentru rețete ușor de făcut cu bombe de grăsime, care include informații nutriționale care vă vor ajuta să slăbiți și să vă mențineți greutatea ideală.
  • Grăsimi și îndulcitori alternativi de utilizat pentru prepararea vaselor sănătoase cu bombe de grăsime.
  • Și mult mai mult.

Luați copia dvs. și începeți să trăiți stilul de viață ceto astăzi

Editor: Createspace Independent Publishing Platform