Postat pe 21 februarie 2016

partea

Dieta ketogenică Partea a III-a

Punând totul împreună

Acum câteva săptămâni am avut ocazia să vorbesc cu Laird mai multe despre rutina lui de mic dejun. După cum mulți dintre voi știți, Laird Hamilton își ia antrenamentele de dimineață foarte în serios. O rutină de exerciții fizice de cinci ore dimineața nu este neobișnuită. Deci, ceea ce îl menține în prima jumătate a zilei?

... Dieta ketogenică

Laird își începe dimineața cu exerciții de respirație, dintre care unele au învățat de la omul de gheață modern, Wim Hof. Prima sa băutură serioasă de dimineață este o ceașcă de cafea semnată, preparată în stil Laird (mult espresso) cu MCT-uri naturale. După câteva cercetări și dezvoltări exhaustive, Laird și echipa sa Laird Superfood au creat o uimitoare cremă super-bogată în grăsimi, compusă din ulei de nucă de cocos - numită Superfood Creamer. Apoi are suficientă energie pentru a-și finaliza antrenamentul de dimineață. Și crede-mă, antrenamentul lui nu este o glumă.

În Dieta Ketogenică, partea II, am trecut în revistă o parte din știința acestei abordări a alimentației. Rutina de dimineață a lui Laird este foarte ketogenă. Mulți dintre voi v-ați exprimat interesul pentru dieta ketogenică ca mijloc de performanță optimă, precum și de slăbire. Aceste aplicații au fost explorate în documentarul Cereal Killers. Nu suntem siguri dacă aceasta este încă o mișcare, dar știința stabilită și continuă este foarte interesantă. Nu am fi surprinși dacă aceasta este următoarea dietă mare (a se vedea mai târziu paleo!).