Ce vă putem ajuta să găsiți astăzi?

mcdougall

Dieta McDougall este o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de plante, de care mulți oameni cu SM par să beneficieze. Starea lor de spirit se îmbunătățește și au mai puțină oboseală atunci când urmează dieta, a arătat un studiu.

Un alt motiv pentru care dieta McDougall ar fi o idee bună este dovada tot mai mare a faptului că persoanele cu SM prezintă și factori de risc ai bolilor vasculare, precum colesterolul ridicat, hipertensiunea, diabetul și bolile de inimă. Cei care decid să meargă la dietă trebuie să se asigure că primesc toți nutrienții de care au nevoie, totuși - deoarece tăierea alimentelor de origine animală ar putea duce la deficiențe de fier, vitamina B12, vitamina D, calciu și acizi grași polinesaturați.

Deși o dietă specială poate ajuta persoanele cu SM, nu există dovezi ale unui glonț magic. Adică, nici o dietă nu ajută pe toată lumea, deși mai multe oferă unele beneficii. Persoanele cu SM ar trebui să consulte un medic înainte de a începe o dietă, astfel încât să o poată găsi pe cea care satisface cel mai bine nevoile și preferințele lor.

Ghiduri dietetice McDougall

Dieta McDougall se bazează pe surse vegetale de carbohidrați și amidon complexe, precum produse din făină de grâu, porumb, orez, ovăz, orz, quinoa, cartofi, cartofi dulci, fasole, mazăre și linte. Faina rafinata si orezul alb nu sunt permise.

Fructele și legumele fără amidon sau colorate pot fi incluse în orice cantitate.

Saliul scăzut de sodiu și cantitățile mici de zahăr și condimente sunt lăsați să dea o aromă foosilor.

Nu sunt permise alimentele de origine animală, de la lactate la ouă, carne, păsări de curte și pește. Nu sunt permise uleiuri - chiar și cele vegetale.

Cercetarea dietei McDougall

Un studiu realizat la Universitatea de Știință și Știință din Oregon sugerează că cei cu SM care iau o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pe bază de plante timp de un an au mai puțină oboseală, o dispoziție mai bună și își pot reduce greutatea, colesterolul și nivelul de insulină.

Studiul de un an a implicat 61 de participanți cu SM care au fost repartizați fie la o dietă, fie la o listă de așteptare. Al doilea grup, cu alte cuvinte, a fost un grup de control. Cei repartizați la dietă au primit un antrenament acasă prin Programul McDougall, apoi B au fost urmăriți timp de 12 luni. Verificările fizice și testele de sânge au fost făcute la începutul studiului și la intervale prestabilite ulterior în casele pacienților. Un RMN cerebral a fost inclus în ultima vizită la domiciliu.

Grupul dietetic a consumat alimente vegetale amidonase, dar nu a avut carne, ouă, produse lactate sau uleiuri vegetale. Grupul de control și-a urmat dieta obișnuită. Ambele grupuri au fost încurajate să efectueze cel puțin 30 de minute de activitate de intensitate moderată cel puțin cinci zile pe săptămână.

Deși dieta McDougall nu părea să aibă niciun efect asupra activității bolii MS, măsurată prin RMN cerebral, a redus greutatea pacienților, nivelul colesterolului și insulinei și a părut că reduce oboseala.

Un alt mic studiu retrospectiv asupra efectelor unei diete McDougall de șapte zile a dus la modificări ale biomarkerilor din sânge utilizați pentru a prezice riscul unei boli cardiovasculare și metabolice a unei persoane. Dar studiul a fost prea scurt pentru a prezice efectele pe termen lung ale dietei asupra acestor condiții.

Notă: Știrile despre scleroză multiplă astăzi este strict un site de știri și informații despre boală. Nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Acest conținut nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web.