Următorul este modul în care ne structurăm dieta pentru a evita atacurile. Am dezvoltat acest lucru prin cercetări și încercări și erori (dureroase). Vă rugăm să faceți cercetările; Nu sunt dietetician sau medic. Și, fii atent.

dieta

Unele lucruri sunt declanșatoare absolute, cum ar fi broccoli; în timp ce alte lucruri sunt iritante. Un iritant (în definiția noastră) poate provoca sau nu un atac; depinde de starea mea generală de sănătate și dacă iritanții ating un punct de basculare.

  • Consumați în principal carbohidrați, de preferință fructe și legume crude; moderarea trebuie exercitată cu fructe, din cauza fructozei. Pot mânca carbohidrați fără proteine ​​sau grăsimi. Pastele și cartofii sunt ok; dar, legumele sunt mai bune.
  • Mergeți ușor pe proteine; mâncați de preferință pui sau pește alb. Asigurați-vă că există mult mai mulți carbohidrați pe farfurie decât proteine ​​și grăsimi.
  • Mănâncă fructe pe stomacul gol, deoarece îngreunează digestia atunci când mănânci fructe după paste sau carne.
  • Mănâncă multe ciuperci - bine pentru ficat. Ficatul este locul în care producția de hem este defectă în AIP, Variegate etc. De asemenea, orice tip de porfirie creează otrăvuri pentru ca ficatul să aibă de-a face.
  • Adăugați ciulin de lapte la băuturi - bun pentru ficat. Cu toate acestea, este rău pentru cei cu hemocromatoză ereditară.
  • Comprimatele de glucoză și pulberea de glucoză atunci când simțiți că apar simptome. Vezi pagina produselor.
  • Când folosesc suc de mere pe cereale, adaug glucoză pudră pentru a compensa fructoza

Sugestii din comentariile făcute de alții în clubul porfiriei (cu care nu am experiență):

Glumim în casa mea că, dacă are un gust bun, nu îl pot mânca.