Ierburi pentru diabet: Este posibil ca aceste plante să nu fie un tratament independent, dar pot oferi ameliorarea simptomelor diabetului și pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge, atunci când sunt combinate cu tratamentele convenționale pentru diabet.

Puncte culminante ale poveștii

Diabetul este o afecțiune pe tot parcursul vieții care afectează nivelul zahărului din sânge și al nivelului de insulină din organism. Afecțiunea poate fi gestionată cu ajutorul unor rezultate mai bune ale tratamentului, strategii de viață și pierderea în greutate. O persoană care suferă de diabet fie nu va putea produce suficientă insulină, fie este incapabilă să utilizeze corect insulina pe care o produce. Există câteva plante și suplimente care pot să nu fie un tratament independent, dar care pot oferi ameliorare de la simptome atunci când sunt combinate cu tratamente convenționale pentru diabet.

diabet

Dieta pentru diabet: ierburi care pot menține glicemia sub control

1. Scorțișoară (din China)

Scorțișoara, un ingredient obișnuit din bucătărie, poate ajuta la controlul glicemiei la persoanele cu diabet. Este o aromă distinctă care conferă o ușoară dulceață mâncării la care se adaugă. Studiile au arătat că scorțișoara este benefică pentru persoanele cu diabet de tip 2. Poate ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale, creșterea masei corporale slabe, îmbunătățirea digestiei, îmbunătățirea sensibilității la insulină și furnizarea de antioxidanți benefici organismului.

Puteți adăuga scorțișoară la ceaiuri. Scorțișoara este folosită în mod obișnuit ca parte a khada masala care se adaugă pentru tadkas la dals și sabzis. În afară de gestionarea diabetului, alte beneficii ale includerii scorțișoarei în dietă includ reducerea colesterolului, îmbunătățirea sensibilității la insulină și reducerea nivelului de trigliceride. În cazul în care diabeticii optează pentru suplimente de scorțișoară, asigurați-vă că consultați mai întâi un medic.

Scorțișoara este un condiment care poate aduce beneficii persoanelor cu diabet
Credit foto: iStock

2. pepene amar (karela)

Pepenele amar sau karela este o dietă indiană de veacuri. Studiile au arătat că consumul de semințe de pepene amar, consumul de pulpă de legume amestecate sau consumul de suc de pepene amar poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Singurul dezavantaj al pepenelui amar este că are gust amar, dar, de fapt, multor oameni le place gustul acestei legume. Karela poate fi considerată ca planta care poate ajuta la gestionarea diabetului de tip 2.

3. Semințe de schinduf (semințe de methi)

Semințele de schinduf pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Acestea conțin fibre și substanțe chimice care pot încetini digestia carbohidraților și a zahărului. Aportul regulat de schinduf poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la scăderea nivelului de colesterol. Frunzele de schinduf fac o legumă verde cu frunze încântătoare, care este disponibilă în timpul sezonului de iarnă. Puteți bea apă infuzată cu semințe de schinduf sau puteți prepara frunze de schinduf și aloo sabzi (methi aloo).

4. Aloe vera

Dacă credeți că aloe vera poate oferi beneficii doar pentru păr și piele, atunci vă înșelați. Planta poate ajuta la scăderea în greutate și, de asemenea, la controlul diabetului. Antioxidanții din aloe vera pot ajuta la protejarea și repararea celulelor beta din pancreas care produc insulină. Pentru a utiliza aloe pentru diabet, puteți bea suc de aloe vera sau puteți lua suplimente. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua suplimente.

Persoanele cu diabet pot beneficia de aloe vera
Credit foto: iStock

5. Giloy

Giloy este o plantă ayurvedică care poate ajuta la controlul nivelului zahărului din sânge și a altor simptome ale diabetului. Această plantă poate, de asemenea, să dea un impuls imunității tale. Antioxidanții prezenți în giloy pot oferi protecție împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi din organism.

Pentru a include giloy în dieta dvs., puteți lua puțină giloy pulbere (încercați să obțineți acces la surse naturale și organice), amestecați-o într-o ceașcă de apă și lăsați-o peste noapte. Începeți ziua cu această băutură pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge și pentru a controla diabetul.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.