blunomore

Maestru onorific

Spitalul Sacred Heart a negat deja că această dietă provine de la ei sau că susțin acest lucru în vreun fel!

mybroadband

Întrebarea mea nu este despre asta. Sunt pur și simplu interesat dacă cineva a urmat vreodată acest lucru, indiferent dacă a fost pentru curățare/detoxifiere sau pentru a pierde în greutate și care este părerea dvs. despre asta.

Ziua 1
Orice fruct (cu excepția bananelor). Cantalupele și pepenele verde sunt mai mici în calorii decât majoritatea celorlalte fructe. Mănâncă doar supă și fructe astăzi.

Ziua 2
Toate legumele. Mănâncă până când ești plin cu legume proaspete crude, fierte sau conservate. Încercați să mâncați legume cu frunze verzi și stați departe de fasole uscată, mazăre sau porumb.
Mănâncă legume împreună cu supa.
Un cartof copt și cina cu unt.
Nu mâncați fructe până astăzi.

Ziua 3
Mănâncă toată supa, fructele și legumele pe care le dorești. Nu aveți un cartof copt.

Ziua 4
Banane și lapte degresat: Mănâncă cel puțin 3 banane și bea cât de mult lapte poți astăzi, împreună cu supa.

Ziua 5
Carne de vită și roșii: este posibil să aveți între 10 și 20 de uncii de carne de vită și o cutie de roșii sau până la 6 roșii în această zi. Mănâncă supa cel puțin o dată astăzi.

Ziua 6
Carne de vită și legume, mâncați după bunul plac al cărnii de vită și legume astăzi. Puteți avea chiar și 2-3 fripturi dacă doriți cu legume cu frunze verzi, dar fără cartof copt. Asigurați-vă că mâncați supa cel puțin o dată astăzi.

Ziua 7
Orez brun, suc de fructe și legume neîndulcite, până la plin (și mâncați supa).
Dacă doriți, puteți adăuga legume fierte la orez.

■ Sucuri neindulcite
■ Ceai (și pe bază de plante)
■ Cafea
■ Suc de afine
■ Lapte degresat
■ Multă apă
Rețetă de supă

■ 1 sau 2 cutii de roșii înăbușite
■ 3 plus ceapă verde mare
■ 1 cutie mare de bulion de vită (fără grăsime)
■ 1 pachet. Mix de supă Lipton (tăiței de pui)
■ 1 grămadă de țelină
■ fasole verde
■ 2 kg. Morcovi
■ 2 Ardei verzi
Se condimentează cu sare, piper curry, pătrunjel, dacă se dorește, sau bulion, sos fierbinte sau Worcestershire. Tăiați legumele în bucăți mici până la medii. Acoperiți cu apă. Se fierbe rapid 10 minute. Reduceți la foc mic și continuați să gătiți până când legumele sunt fragede.

Supa poate fi consumată oricând.

RustyPrincess

Membru expert

blunomore

Maestru onorific

lroachl

Membru cunoscut

Lupus

Maestru onorific

dudewotevr

Membru expert

Dacă vrei să slăbești, nu mănâncă atât de mult, mănâncă mese mici obișnuite, nu mănâncă atât de multă porcărie și ... așteaptă asta . exercițiu.!

Fapt statistic: Majoritatea oamenilor se îmbracă mai mult din cauza dietei.

Așadar, nu vă pierdeți timpul.

Dacă nu e hobby-ul tău, ....

Interzis

Spitalul Sacred Heart a negat deja că această dietă provine de la ei sau că susțin acest lucru în vreun fel!

Întrebarea mea nu este despre asta. Sunt pur și simplu interesat dacă cineva a urmat vreodată acest lucru, indiferent dacă a fost pentru curățare/detoxifiere sau pentru a pierde în greutate și care este părerea dvs. despre asta.
/ snip

Am crezut că acest fir este o piesă satirică din Scrubs. trebuia sa fi stiut mai bine.

Oricum, văzând că trebuie să contribui altfel, este considerat trolling, permiteți-mi să fiu primul care a subliniat că v-am spus în timp ce îngrășăm curry. Nu ai ascultat. deci, evident, nici sala de gimnastică nu funcționează hei?

blunomore

Maestru onorific

Dacă vrei să slăbești, nu mănâncă atât de mult, mănâncă mese mici obișnuite, nu mănâncă atât de multă porcărie și ... așteaptă asta . exercițiu.!

Fapt statistic: Majoritatea oamenilor se îmbracă mai mult din cauza dietei.

Așa că nu vă pierdeți timpul.

Cu excepția cazului în care este hobby-ul tău, ... atunci mergi mai departe.

blunomore

Maestru onorific

Am crezut că acest fir este o piesă satirică din Scrubs. trebuia sa fi stiut mai bine.

Oricum, văzând că trebuie să contribui altfel, este considerat trolling, permiteți-mi să fiu primul care a subliniat că v-am spus în timp ce îngrășăm curry. Nu ai ascultat. deci, evident, nici sala de sport nu funcționează hei?

Interzis

HavocXphere

Maestru onorific

Cunosc pe cineva care a luat recent o dietă foarte asemănătoare (+ - asta cu nume diferit). Am pierdut 4 kg într-o săptămână.

Dieta este cu siguranță practicabilă fără voință puternică.

Câteva gânduri despre asta:

Versiunea pe care am văzut-o nu spunea 2-3 fripturi. De asemenea, nu-mi amintesc chestiunea cu banana + laptele, dar ar fi putut fi acolo.

Nu este nutriționist, dar, din câte îmi dau seama, beneficiile pentru pierderea în greutate provin din faptul că supa este alcătuită din apă + alimente care necesită mai multă energie pentru procesare decât conținutul (catabolism este cuvântul cred că). Cartoful etc este doar pentru a motiva pl.

Supa nu este atât de rea, mai ales în timpul iernii. O mulțime de condimente și OK.

Rețeta de supă așa cum este ea va fi destul de grea pentru sare.

Supa pentru prânz este dificilă dacă lucrezi.

Voi fi foarte impresionat dacă puteți găsi suc de afine pur neindulcit. Nu l-am văzut niciodată. Vreodată.

Fructele și sucul de fructe nu reușesc, în general, dacă încercați să slăbiți. la mult conținut de energie și/sau substanțe chimice.

RustyPrincess

Membru expert

Încearcă-l o săptămână. 7 zile cu mâncare apoasă îți vor schimba obiceiurile de toaletă. Nu ar trebui să pună prea mult viața în pericol.
Am văzut o dietă indiană de Anjum Anand
http://www.kalahari.net/books/Anjum. y-Diet-Inspired-by-Ayurveda/632/34762348.aspx

murraybiscuit

Membru executiv

scuze pentru postarea lungă.

dar acest articol o rezumă destul de mult pentru mine:

Dietele de detoxifiere sau detoxifiere sunt promovate de mulți ca o modalitate de a elimina „toxinele” din organism. Această practică provine din convingerea că alimentele pe care le consumați conțin o serie de substanțe nocive, care se acumulează în corpul dumneavoastră, provocând oboseală, dureri de cap, greață și chiar boli. Dar nu există dovezi că acest lucru este adevărat sau că dietele de detoxifiere au beneficii pentru sănătate. De asemenea, în unele cazuri, dietele de detoxifiere pot avea efecte secundare dăunătoare.

Dietele de detoxifiere variază. Dar premisa de bază este să renunțe temporar la anumite alimente despre care se crede că conțin „toxine”, cum ar fi carnea, zahărul, anumite cereale, produsele lactate și cofeina. Dietele de detoxifiere încep de obicei cu postul urmat de o dietă strictă de legume crude, fructe și sucuri de fructe și apă. În plus, unele diete de detoxifiere recomandă utilizarea de laxative pe bază de plante, antioxidanți și curățarea colonului (clisme) pentru a ajuta la „curățarea” intestinului și a ficatului. Durata acestor regimuri variază adesea între șapte și 10 zile.

Unii oameni declară că se simt mai bine, „mai ușori” și mai concentrați și mai energici în timpul și după dietele de detoxifiere. Acest lucru se poate datora credinței lor că fac ceva bun pentru corpul lor. Dar se poate datora și faptului că mănânci puțin - dacă e ceva - timp de câteva zile. Restricția calorică poate duce la creșterea sentimentelor de bunăstare psihologică.

Cu toate acestea, nu există dovezi că dietele de detoxifiere elimină efectiv toxinele din organism. Majoritatea toxinelor ingerate sunt îndepărtate eficient și eficient de rinichi și ficat și excretate în urină și scaun.

Efectele secundare timpurii ale postului includ dureri de cap. Postul prelungit sau restricția severă de calorii poate duce la anemie, glicemie scăzută și bătăi neregulate ale inimii. Înainte de a lua o dietă rapidă sau de detoxifiere, discutați cu medicul dumneavoastră.

Cea mai bună dietă este cea bazată pe fructe și legume, cereale integrale, surse slabe de proteine ​​și grăsimi nesaturate. Adăugați exerciții fizice regulate și tehnici de reducere a stresului și aveți o bază solidă pentru o sănătate bună.