Actor câștigător al premiului Oscar, regizor și producător aclamat, Forest Whitaker se numără printre cele mai faimoase vedete de astăzi. A apărut în diferite seriale de televiziune premiate, cum ar fi Scutul și drama CBS Criminal Minds: Suspect Behavior, câștigând fani din întreaga lume cu abilitățile sale de actorie. Aici, Forest elaborează mai multe despre dieta sa serioasă și rutina de exerciții fizice.

exercițiile
„Am încercat să am grijă de mine”, afirmă Forest. „M-am întâlnit cu un nutriționist pentru ajutor pentru slăbit și mi-a vorbit despre felul în care mâncam. Am schimbat felul în care mâncam, felul în care trăiam. ”

Planul de dietă al Forest Whitaker este celebra dietă vegetariană la care a aderat în ultimii 3 ani. El spune că a slăbit aproape 80 de lire sterline de când face această dietă. Forest spune că a renunțat să mănânce carne în dieta sa când a făcut o reclamă pentru grupul pentru drepturile animalelor PETA împreună cu fiica sa în 2007.

„Viața este plină de alegeri și acum mulți ani am ales să devin vegetariană și a fost una dintre cele mai bune alegeri pe care le-am făcut vreodată”, spune Forest.

Planul alimentar al Forest Whitaker nu doar îl ajută să piardă în greutate, ci îl împiedică și el să dobândească probleme de sănătate, cum ar fi afecțiunile cardiace, diabetul și cancerul.

El susține: „Planul de dietă vegetariană pentru mine trebuie să fie cel mai bun plan de dietă și cel mai bun program de slăbire sănătos pe care l-am încercat vreodată”.

Rutina de exerciții a lui Forest Whitaker, face drumeții și arte marțiale care fac parte din rutina sa de exerciții cardio. Alte forme de exerciții cardio sunt alergarea, mersul pe jos, înotul sau calistenia, care pot crește temporar ritmul cardiac și respirator. Poate arde până la 300 până la 600 de calorii pe antrenament, eficient în pierderea în greutate și tonifierea corpului individului.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.