Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

tipică

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Platoul tipic american este umplut cu cereale rafinate, alimente cu adaos de zahăr și grăsimi, carne și carne de pasăre. Deși lipsa exercițiilor fizice joacă un rol, epidemia crescândă de obezitate din Statele Unite are mult de-a face cu ceea ce mănâncă americanii. Dieta americană nu numai că afectează greutatea, dar crește și riscul de boli cronice precum bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2. Știind ceea ce alcătuiește o dietă tipică americană te poate ajuta să te orientezi în direcția de a face alegeri mai sănătoase.

Dulciuri și Sifon

Două dintre primele cinci surse de calorii din dieta americană sunt dulciurile, care intră la numărul 23. 1 și sifonul, care intră la nr. 4. Dulciurile includ alimente precum prăjituri, prăjituri, plăcinte și produse de patiserie. Atât dulciurile, cât și sifonul contribuie la calorii, dar nu oferă nicio valoare nutrițională. Scăderea aportului de aceste alimente vă poate ajuta să reduceți aportul caloric, ceea ce vă poate ajuta să mențineți o greutate mai sănătoasă.