„Se rezumă la felul în care mă antrenez și la stilul meu de viață în afara terenului. Viață curată. Smoothies verzi ”, spune Morne Morkel despre noul său plan de dietă

dieta

Nu după mult timp după ce Peter Siddle a făcut banane, Morne Morkel a decis să devină verde. Nu cu invidie, ci în dieta sa.

Calul de lucru al Australiei a adoptat un stil de viață vegan, care include să mănânce până la 20 de banane pe zi, în urmă cu trei ani, cu încurajarea partenerului său Anna Weatherlake. Morkel, care este căsătorit cu fostul prezentator al Channel Nine, devenit antrenor holistic pentru sănătate și wellness, Roz Kelly, un prieten al Weatherlake, a făcut ceva similar.

"Roz este foarte interesată de sănătatea ei și m-a ajutat foarte mult. M-a îndrumat cu întregul stil de viață sănătos", a declarat Morkel pentru ESPNcricinfo la anunțul echipei Cupei Mondiale din Africa de Sud luna trecută. "Se rezumă la felul în care mă antrenez și la stilul meu de viață în afara terenului. Viață curată. Smoale verzi."

Spre deosebire de Siddle, care de atunci a avut probleme cu forma și oboseala, Morkel nu a luat curcan rece în dieta tipică sud-africană, dar l-a modificat pentru a se potrivi nevoilor sale. „Încă mănânc carne”, a recunoscut Morkel. "Tocmai mi-am tăiat aportul de zahăr, sunt foarte conștient de aportul de zahăr și de lucrurile pe care le-am pus în corpul meu. Am tăiat băuturi gazoase. Beau apă și voi amesteca o mulțime de piureuri verzi . "

Rezultatul este un Morkel mai în formă, mai rapid, care a avut o medie mai mare la pistolul de viteză decât Dale Steyn și poate urmări ore mai lungi. "Simt mult mai multă energie când fac bol. Nu am vârfuri de energie", a spus Morkel. "Am jucat vrăji mai lungi și am fost mai rapid în vrăjile mele. Odată cu pregătirea pe care am făcut-o, trebuie să cred că funcționează."

Anul trecut, Morkel a câștigat mai mult decât atât Steyn, cât și Vernon Philander în ambele, cele opt teste din Africa de Sud și cele 14 ODI în care a participat. El a fost cel de-al doilea cel mai mare jucător de ghișeu în cel mai lung format din spatele lui Steyn și asasinul lor principal în greierul de peste 50 de ani cu 24 de scalpuri în medie 28.

El a găsit consistența pentru care a fost criticat uneori și timpul pentru a lucra la meseria sa. "Am avut suficient timp să lucrez la bowling, să lucrez la [bile] mai lente și să-mi exersez abilitățile. Am găsit un ritm și am construit pe el și asta îmi dă multă încredere", a spus Morkel. "În orice sport, când ai încredere, te plimbi cu un pic mai mult mongrel în tine. Mă simt foarte încrezător în jocul meu în acest moment și în felul în care iese mingea."

Morkel a părăsit țărmurile sud-africane cu credință în sine și a planificat să-l transfere la Cupa Mondială, respectând ceea ce a funcționat. "Am un set bun de exerciții și o structură pentru antrenamentul meu", a spus el. "Nu este vorba doar despre bowling acum, ci despre încrederea în acest plan și să nu ne gândim prea mult. Odată ce vom ajunge la Cupa Mondială, va fi vorba despre găsirea picioarelor mele".

Întreaga echipă sud-africană părea să testeze apele în deschizător împotriva Zimbabwe. Deși au câștigat meciul confortabil, au fost sub presiune atât cu bat, cât și cu mingea, ceea ce s-ar putea să nu-l deranjeze prea mult pe Morkel. "Cu Kolkata [Cavalerii Cavalerilor], am pierdut șapte jocuri la rebot și am câștigat ultimele nouă. Deci, este vorba și de a atinge vârful la momentul potrivit", a spus el.

Dar asta s-a spus înainte de începerea turneului, când Morkel și-a îndemnat și colegii să „pornească și să înceapă să mănânce, să joace și să trăiască cricket la Cupa Mondială. Avem o echipă grozavă și nume grozave pe hârtie. dar a merge acolo și a câștiga Cupa Mondială nu va fi ușor și este important pentru noi să ne dăm seama de asta ", a spus el atunci.

A fost la fel de important să recunoaștem greutatea așteptărilor care a fost pusă de această parte, de către toată lumea, inclusiv de ei înșiși, iar Morkel a făcut asta. "Am făcut parte din această echipă obținând premii de testare și câștigând în acel format; învingând Australia în Australia; învingând Anglia în Anglia", a spus Morkel. „Vorbind cu Jacques [Kallis] și cu acei băieți înainte, acesta este visul suprem și pentru ei și să câștige acel trofeu pentru ei și pentru băieții dinaintea noastră și a întregii țări, acesta va fi ultimul. Va fi ultimul pentru mine, va fi finalul pentru toată lumea ".

Deci, va fi un smoothie verde, mai degrabă decât șampanie pentru a sărbători dacă Africa de Sud va ajunge campion? - Una verde și aurie, spuse Morkel. "Voi adăuga un pic de mango în plus." Și poate o friptură pe lateral.

Firdose Moonda este corespondentul ESPNcricinfo din Africa de Sud