sucuri

Bine, deci sunt 2 morcovi, 1 cap de broccoli, 10 struguri, câteva felii de ghimbir și niște țelină.

Trebuie să fiu sincer, doar să scriu prima frază a fost dureros, dar sunt încă milioane de oameni care cred că punerea tuturor ingredientelor într-un blender și băutură le va „curăța” și „dezintoxica” corpul.

De ce oamenii fac aceste diete de curățare și detoxifiere?

Pentru că există o forță incredibilă de marketing/publicitate în spatele acestor diete. De la Master Cleanse la Natalia Rose și dietele ei nebunești, aceste companii și oameni vor face orice pentru a vă convinge că detoxifierea corpului este cel mai mare lucru din lume.

Și să nu uităm de celebrități precum Beyonce și Salma Hayek care susțin aceste diete, pentru că știi, oamenii vor crede tot ce spune sau face Beyonce.

De asemenea, avem aceste filme ridicole care apar ca Fat, Sick, And Near Dead. Este un film despre un bărbat incredibil de supraponderal și nesănătos pe nume Joe Cross, care decide să meargă la o curățare de suc unde nu va bea decât fructe și legume proaspete timp de 60 de zile.

Și avertisment spoiler, filmul se încheie cu Joe pierde cantități semnificative de greutate și devine din nou sănătos. Dar a slăbit Joe din cauza tuturor fructelor și legumelor pe care le-a băut? IN NICIUN CAZ! Joe a slăbit pentru că consuma o dietă extrem de scăzută în calorii, nimic mai mult. Detoxifierea cu suc nu avea nimic de-a face cu asta.

Dar asta este problema, majoritatea oamenilor urmează să urmărească Grăsimea, bolnavii și aproape morți și cred că sucul, nu aportul redus de calorii a dus la pierderea în greutate a lui Joe, și asta va continua să alimenteze falimentul pe care îl detoxifică dietele Sunt bune.

Nu există dovezi!

La fel ca serios, există lucruri în fitness și sănătate care sunt oarecum discutabile, dar dietele de detoxifiere și de curățare NU sunt una dintre ele. În mod literal, nu există nicio cercetare științifică care să arate că aceste diete sunt eficiente.

Adică, chiar și medicii și oamenii de știință neagă faptul că „detoxifierea” face orice pentru corpul tău. Tot ce citești despre dietele de detoxifiere este doar o combinație de teorie și un marketing foarte bun. Este o mare minciună grasă.

Adică, chiar dacă aș vrea, nu aș putea cita nicio cercetare despre dietele de detoxifiere, deoarece nu există. Dacă aveți vreo cercetare care să-mi arate, vă rog să fii oaspetele meu.

Este imposibil să vă „detoxificați” corpul

Este o nebunie, dar cred că persoanele care folosesc diete de detoxifiere au în minte această imagine imaginară că tot sucul pe care îl beau este cumva „atacă” toate lucrurile „murdare” din corp și le îndepărtează. Spune-mi că mă înșel.

Definiția oficială a detoxifierii este de a scăpa organismul de substanțe otrăvitoare. Deci, dacă ați supradozat cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau ați băut accidental niște otravă pentru șobolani, atunci numai atunci ar trebui să vă detoxificați corpul cu ajutorul unui ajutor medical profesional.

Dar când vine vorba de slăbit și de sănătate, termenul de detoxifiere nu are ABSOLUT niciun sens.

Rinichii și detoxifierea ficatului sunt foarte bune de la sine.

Dar cum slăbesc oamenii și se sănătează cu dietele de detoxifiere?

După cum puteți vedea, nu sunt un fan al dietelor de detoxifiere și nici nu ar trebui să fiți, dar cum se face că milioane de oameni sunt capabili să o folosească cu succes?

Răspunsul este simplu - persoanele care folosesc diete de detoxifiere mănâncă foarte puține calorii.

Nu are nimic de-a face cu fructele, legumele sau tâmpitele cu sirop de arțar pe care le beau. Singurul motiv pentru care oamenii slăbesc cu aceste diete este că consumă foarte puține calorii.

Nu pot să subliniez suficient acest lucru, dacă vrei să slăbești și să fii sănătos, tot ce trebuie să faci este să mănânci mai puțin și să urmărești cât mănânci. Amestecarea unei grămezi de fructe și legume nu face absolut nimic pentru corpul tău, cu excepția faptului că te face să te simți groggy pentru că trebuie să bei acea porcărie amestecată.

Deci, ce ar trebui să fac pentru a slăbi și pentru a mă sănătos?

Pentru un singur lucru, nu luați o dietă de detoxifiere. Lucrează pentru pierderea în greutate, dar asta doar pentru că te obligă să consumi o cantitate extrem de mică de calorii.

Dacă vrei cu adevărat să-ți oferi corpului tău o pauză de la toate alimentele pe care le-ai mâncat, atunci de ce nu dai o postare intermitentă. Postul intermitent este destul de mult post de suc fără suc și trucuri. Tot ceea ce faceți este să stați departe de mâncare pentru o perioadă de timp specificată.

Consultați articolul meu despre postul intermitent dacă doriți să aflați mai multe despre IF.

Concluzie: mâncați doar o dietă sensibilă cu calorii reduse și nu vă faceți griji dacă vă „dezintoxicați” sau nu corpul, deoarece acest lucru nu este posibil. Dacă pierzi în mod constant grăsimi în fiecare săptămână, atunci ești pe cale să devii mai sănătos 🙂

Ați fost înșelat, dar este în regulă

În opinia mea, companiile și oamenii care promovează curățarea și dietele de detoxifiere nu sunt altceva decât artiști înșelători. Știu exact ce să spună și să facă pentru a convinge oamenii să cumpere acea sticlă de suc de 80 de dolari care se presupune că îți va schimba viața.

Industria fitnessului/sănătății este plină de minciuni și înșelăciuni. Este una dintre acele industrii care „dacă sună bine pe hârtie, atunci oamenii o vor face”, dacă primiți ceea ce spun.

Sperăm că v-am convins că dietele de curățare și detoxifiere nu sunt altceva decât o înșelătorie mare cu grăsimi. Acum, dacă cunoașteți pe cineva care lucrează la Master Cleanse, atunci nu ezitați să îi trimiteți spam cu acest articol.

Ce crezi? Îți „detoxifiezi” corpul? Anunță-mă mai jos.

108 gânduri despre „Dietele de detoxifiere și sucuri: cea mai mare înșelătorie din industria fitnessului”

Sunt de acord că nu există deloc dovezi concrete. Multe substanțe chimice vegetale brute sunt chiar toxice, dar nu se face deloc distincție aici. Unii oameni amestecă semințele de avocado într-un blender și spun că sunt pline de antioxidanți concentrați - dar sunt și plini de persin - care ți-ar ucide câinele dacă l-ar mânca. Nu vreau să fiu primul om adăugat la lista respectivă cu o boală ciudată.

Iodul, de exemplu, provoacă o detoxifiere - pentru că deplasează alți halogeni nedoriti, cum ar fi bromul, clorul și fluorul - dar există o adevărată știință în spatele acestui lucru. Nu văd niciun fel de sucuri de legume. În orice caz, carnea are în cea mai mare parte toate mineralele de care are nevoie corpul și majoritatea vitaminelor și enzimelor necesare pentru a le folosi, deci poate că este doar o altă sarcină de curățare spirituală moralistă.

De ce ai mânca vreodată o sămânță Avo?
Da, unele plante au fost pulverizate pentru a menține bug-urile, dar este mult mai bine decât să consumăm produse din carne și alimente procesate care au o evaluare chimică/toxică mult mai mare. Mâncarea de la sol este întotdeauna cea mai bună, organică și mai bună ... există științe clare pe care tocmai trebuie să le cauți în locurile potrivite, nu doar oamenii care postează acolo vizualizări pe blogurile lor de internet etc.

Ce sănătate - Netflix este un loc bun pentru a începe.
Juice plus și Universitatea din Newcastle - youtube

sper ca aceste 2 link-uri de pe partea de sus a capului meu să mă ajute x

Nu fac nimic din porcăriile astea și sunt urât că oamenii sunt înșelați din banii lor câștigați tot timpul de marile afaceri și le spun rușine vedetelor pentru susținerile lor pentru orice lucru care induce în eroare publicul. Utilizarea iresponsabilă a statutului lor. Îți mulțumesc că ți-ai prezentat articolele și sper că oamenii vor asculta ... puterile care nu au cel mai bun interes ... doar ale lor.

Din păcate, doar 1% vor asculta 🙁

Unde este înșelătoria? Tocmai am făcut 28 de zile. Tot ce m-a costat a fost fructele și legumele pe care le-am cumpărat de la magazinul local? Cine m-a înșelat?
Mă simt uimitor. Încarcă mai multă energie, gândind mai clar, pielea este mai clară, unghiile și părul cresc mai repede, ceea ce este un semn sigur că corpul funcționează mai bine, doarme mai bine, mai puțin durere.
Îmi pare rău, dar nu mă simt înșelat!

Nu sunt sigur că știi nici măcar despre ce vorbești, de când cumperi fructe și legume și le pui într-un suc și îl bei înșelând oamenii din banii lor câștigați? Întregul articol este cel mai prost lucru pe care l-am citit aproape vreodată. Faptul că fructele și legumele sunt bune pentru corpul tuturor și, în ultima vreme, am verificat dacă nu sunt oameni celebri care comercializează consumul de fructe și legume și înșelă pe oricine să mănânce mai mult din ceea ce ar trebui să mâncăm oricum!

Cred că acestui articol îi lipsește ideea: în timpul postului de suc, corpul tău nu folosește cantități masive de energie. Defalcarea proteinelor și a alimentelor solide și ceea ce se întâmplă este că urmele tale intestinale încep să curățe resturile de toxine care rămân acolo de-a lungul anilor.

Nu poate fi cu adevărat o înșelătorie atunci când tot ce trebuie să faci este să mergi la băcănie și să cumperi fructe și legume și apoi să le alegi.

Am încercat cu greu să găsesc studii din comunitatea medicală părtinitoare. Dar asta nu înseamnă că nu există nicio dovadă . în primul rând este un fel de bun simț. Și în al doilea rând întrebați în jur și veți vedea rezultatele uimitoare pe care le-au obținut oamenii. Frecventez magazinele de alimente sănătoase și produsele alimentare, iar oamenii cu care mă întâlnesc zilnic au fost în măsură să explice beneficiile care se văd din aceste curățări.

Poate că există artiști înșelători, dar nu nicăieri în apropierea comunității medicale. Aș recomanda vizionarea sau citirea „Joe Rose” și a primelor sale videoclipuri despre sucuri.

Lynn, când eram foarte tânăr, eram macrobiotic. În acel moment, am încercat să îi fac pe oameni să se gândească la tipul de mâncare pe care și-l pun în corp. Totuși, nu m-am portretizat ca expert. Nici nu mi-am vândut cunoștințele. De altfel, socrul tău, tatăl și mama au făcut suc? Aș fi foarte curios să aflu cum au făcut-o ...

Nu știu dacă aveți dreptate, sau Joe are sau oricine altcineva, dar întrebarea mea pentru dvs. este aceasta - dacă vă adresați cu adevărat cercetărilor științifice pentru a, să spunem, să credeți că un anumit proces este de fapt adevărat, ce fel de metodologie științifică pe care ați folosit-o pentru a demonstra că succesul lui Joe se datorează aportului său scăzut de calroies? 🙂

Am început să vizionez videoclipul Joe Cross menționat mai sus. Ei bine, de fapt, mă îndrept rapid către (10 minute?) Îl pune legume pe care tocmai le cumpărase, în „storcătorul” său ... Atât de multă grijă pentru a obține legume/fructe „organice”, dar fără curățare înainte de a le face? Mmm ... De asemenea, ce are Joe Cross împotriva frumoasei pulpe pline de fibre superbe? Chiar nu pricep.

Acum, mi-a plăcut pur și simplu comentariul lui Phil: „Unde este înșelătoria? Tocmai am făcut 28 de zile. Tot ce m-a costat a fost fructele și legumele pe care le-am cumpărat de la magazinul local? Cine m-a înșelat? ” Binecuvântați-i sufletul naiv și mic ... Cu excepția cazului în care Phil măcina fructele/legumele cu mâna, le apăsa printr-o sită, apoi printr-o muselină fină pentru a ajunge la suc aproape pur, avea nevoie de altceva. Și ce ar fi altceva? Ei bine, un storcător, nu mai puțin! Și ghici cine vinde storcătoare? Amicul nostru Joe Cross o face! De la 100 USD în sus (plus taxe, atenție) puteți obține propriul storcător de vis.

Nu, nu este chiar o înșelătorie, deoarece Joe nu forțează pe nimeni să-și cumpere produsele - care sunt în total șapte: aplicații, cărți, certificare, servicii de coaching, storcătoare, filme și pudră de proteine, plus tricouri și tobe! Înșelătoria constă în faptul că nu există dovezi științifice că dieta acestui om „dezintoxică”, totuși el o vinde ca atare! Orice companie farmaceutică care ar îndrăzni mai puțin decât ar fi fost închisă până acum!

Mulțumesc pentru articol, Keith. Și felicitări pentru acest excelent site web.

PS: Legătura către „postul intermitent” nu funcționează.

Nu m-am uitat niciodată la bolnavi și aproape morți. Nici nu am voința de a. Cu toate acestea, sunt curios să știu care sunt acreditările dvs. Keith? Ați adus un argument interesant. Prietena mea și cu mine am discutat despre obținerea unui storcător de 300 de dolari și apoi apare acest articol. Am fost un fost abuzator de substanțe. Am căutat diete alternative pentru un stil de viață mai sănătos, pentru a-mi curăța ficatul și intestinele de daunele pe care mi le-am făcut. Astfel de diete includ IF, dieta ketogenică etc. Ați putea să mă îndreptați în direcția unor informații utile pentru a studia metodologia acestor diete un pic mai departe? Mulțumiri. -Tyler

Ar trebui să fii complet disperat pentru a lua sfatul acestui om. "Pe bune." Uimitor cum îi spui oamenilor că pierderea în greutate a lui Joe se datorează faptului că el consumă o cantitate scăzută de calorii, dar nu menționează cum și-a renunțat la cele 11 medicamente după 60 de zile. Folosiți zero fapte științifice pentru a vă susține afirmațiile, totuși spuneți „place serios” și „literal”. Și ar trebui să te luăm în serios pentru că ai un simț al umorului în legătură cu alunița ta.

Sara Mata Stevens este doar un nume care îmi vine în minte. Nu sunt sigur dacă înșelați în mod deliberat oameni sau pur și simplu sunt patetic ignoranți. Oricum ar fi, articolul dvs. este înfricoșător pentru o mulțime de motive.