carnegie

Aveți probleme cu numărarea caloriilor? Încercați să numărați dolari în schimb. Un nou studiu realizat de profesorul Carnegie Mellon, George Loewenstein, și Kevin Volpp, de la Universitatea din Pennsylvania, a constatat că persoanele care tin dieta au slăbit mai mult atunci când stimulentele bănești făceau parte din plan.

Studiul de comportament economic, care tocmai a fost publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, a plasat dietele adulte în trei grupuri. Un grup a intrat la o loterie zilnică și a primit câștiguri numai dacă a atins nivelul de greutate vizat. Un al doilea grup și-a investit banii, dar i-a pierdut dacă nu și-au îndeplinit obiectivele. Al treilea grup nu a primit deloc stimulente monetare.

Scopul: pierde un kilogram pe săptămână pe parcursul a 16 săptămâni.

Rezultatele au fost izbitoare. Pierderea medie în greutate pentru ambele grupuri de stimulente a fost de peste 13 kilograme - aproximativ jumătate dintre participanți atingând obiectivul de 16 kilograme. Dar pierderea medie în greutate pentru grupul de control a fost de doar 4 kilograme.

Pe lângă pierderea în greutate, au mai fost câțiva bani câștigați. Grupul de loterie a câștigat în medie 272 USD, iar grupul care și-a investit banii în medie, 378 USD.

În timp ce ambele grupuri de stimulare și-au câștigat o parte din greutate în următoarele șapte luni, nu s-au mai întors la greutățile lor inițiale.

Obezitatea în această țară a atins proporții alarmante și rămâne chiar în spatele fumatului ca cauză de deces care poate fi prevenită. Cercetătorii consideră că un factor care contribuie este accentul sporit pe care îl pun oamenii pe satisfacția imediată, precum plăcerea de a mânca, mai degrabă decât pe beneficiile mai întârziate, cum ar fi îmbunătățirea sănătății.

„Cheia pentru pierderea în greutate cu succes, indiferent dacă folosiți sau nu recompense de bani, este să vă cântăriți în fiecare zi și să aveți obiective zilnice de greutate care scad în fiecare zi cu o cantitate mică”, a spus Loewenstein. "Dacă aveți o țintă săptămânală mai mare, veți aștepta până la sfârșitul săptămânii pentru a începe să urmați o dietă serioasă și este îngrozitor de greu să pierdeți mult în greutate într-o singură zi."