divizia

Am descoperit abordarea lui Ellyn Satter de a hrăni copiii când eram în tranșeele luptelor la masă cu prima mea fiică care avea 3 ani în acel moment. Obosit de bătăliile de la cină și frustrat de încercările mele nereușite de a-și extinde repertoriul alimentar mereu limitat, am decis să dau împărțirea responsabilității în alimentarea unei încercări.

Trebuie să vă avertizez că acest principiu se opune oarecum împotriva instinctului nostru primar parental - adică, asigurându-ne că copilul nostru a mâncat suficient la o masă. Dar după ce am făcut o cantitate semnificativă de cercetări pe această temă, am dedicat-o tezei mele de absolvire și am văzut diferența pe care o face în viața mea și în viața familiilor cu care lucrez, vă pot asigura că merită cu siguranță că merită.

Iată un scurt rezumat:

Părinții oferă structură, sprijin și oportunități pentru a mânca. Copiii aleg cât de mult și dacă să mănânce din ceea ce oferă părinții.

  • Părintele este responsabil pentru ce, când, unde
  • Copilul este responsabil pentru cât și dacă

Locuri de muncă pentru părinți:

  • Alegeți și pregătiți mâncarea
  • Oferiți mese și gustări regulate
  • Faceți ca timpul de mâncare să fie plăcut
  • Arătați copiilor ce trebuie să învețe despre mâncare și comportamentul în timpul mesei
  • Nu lăsați copiii să pășuneze pentru mâncare sau băuturi între mese și gustări
  • Lăsați copiii să crească pentru a obține corpuri potrivite pentru ei

Este important să serviți o varietate de alimente în fiecare zi. Când copilul tău vede că diferite alimente sunt savurate de familie, în cele din urmă va deveni interesată de ele dacă nu este presată să le încerc. Poate că prima dată când servești spanac copilul tău nici măcar nu se va uita la el, data viitoare s-ar putea să-l atingă, altădată îl pune pe farfurie etc. Servirea mâncării din când în când îi va oferi copilului tău posibilitatea de a învăța să accepte și probabil chiar să-i placă.

Notă: poate trece ani până când copilul dumneavoastră decide să încerce un aliment nou. Așadar, nu vă țineți respirația! De asemenea, unii copii pot avea dificultăți subiacente, cum ar fi probleme senzoriale, probleme gastro-intestinale sau întârzieri motorii orale. În acest caz, vor avea nevoie de mai mult ajutor în aceste domenii, înainte de a vedea o îmbunătățire semnificativă a alimentației.

Slujba importantă pentru părinți este încrederea în copilul lor pentru a decide cât de mult și dacă să mănânce. Aceasta este partea grea din cauza tendinței noastre naturale de a ne îngrijora cât de mult mănâncă, am discutat mai sus. Dar dacă părinții își fac treaba cu hrănirea, copiii își vor face treaba mâncând:

  • Copiii vor mânca
  • Vor mânca cantitatea de care au nevoie
  • Vor învăța să mănânce mâncarea pe care o consumă părinții lor
  • Vor crește previzibil
  • Vor învăța să se comporte bine la masă