Dr. Steve Leech s-a înscris la Precision Nutrition Coaching după ce a cântărit 230 de lire sterline. Era în cea mai proastă formă a vieții sale.

După un an, a slăbit 55 de kilograme, s-a îngrășat cu o singură cifră de grăsime corporală și a pierdut 10 centimetri din talie singur. Iată povestea lui.

Transformarea lui Steve

A pierdut 55 kg și 9,6% grăsime corporală!

Nu prea surprinde Steve Leech.

În calitate de medic de urgență, a văzut totul: accidente de mașini, infarct, oase rupte. Cele mai grave temeri ale celor mai mulți oameni sunt pur și simplu probleme de rezolvat de el.

El operează cu precizie și grijă. El este rapid. Agil. Calm. El are toate calitățile pe care ți le dorești într-un medic atunci când stai întins pe gură, confuz și sângerând.

Totul este în regulă, îți spune el după ce ai fost cusut și capsat. Totul va fi bine.

Și cum nu poți crede acest om și mâinile sale magice?

Așa că stai acolo în camera ta și te duci să dormi, bandajat și în siguranță, iar Dr. Leech iese pe ușă și o închide ușor în spatele lui.

Merge pe coridorul lung - tocurile lui răsună în liniștea goală a dimineții devreme - și urcă în mașină. Acasă, se schimbă din scrubs, se îndreaptă spre bucătărie, deschide un dulap, apucă o cutie de biscuiți și începe să mănânce. Apoi deschide o altă cutie și mănâncă și asta.

Acest comportament - această mâncare fără minte de junk food - acesta este singurul lucru care îl surprinde pe Steve Leech.

Când naiba a pierdut controlul asupra corpului său? Iată-l, salvează zilnic viețile oamenilor și se omorâ încet cu mâncare.

Se întoarce în pat, hotărât să descopere totul.

Dar, înainte de a putea auto-analiza, el doarme.

steve

Reveniți cu șase ani mai devreme.

Steve și soția sa Lori tocmai s-au mutat din Philly în Florida, așa că Steve poate accepta un nou loc de muncă la un centru de traumatisme de nivel 1, unul dintre doar șase din întregul stat. Este o mișcare excelentă în carieră, cu mai multă salariu, mai multe ore și mai multă responsabilitate.

Atmosfera de la spital este accelerată și Steve își găsește repede groove-ul. Fiecare zi este incitantă. Nu are nicio idee despre ce se va roti pe ușile din față sau când. Nici o idee ce fel de probleme va avea șansa de a rezolva.

Dar, în timp ce toată activitatea face minuni pentru mintea lui, corpul său începe să se deterioreze. El nu observă asta ca primul. A fost întotdeauna în formă - cu o greutate de 185 de lire sterline - așa că crede că are o marjă de manevră.

Anulează excursiile cu bicicleta montană și omite drumeții. Zilele sale la sala de gimnastică scad de la trei pe săptămână la două la una până la aproape deloc. Începe să mănânce mai mult, comandând tot ce este mai rapid. Trece ore întregi fără să mănânce, apoi se blochează când ajunge acasă.

„Nu mi-am dat seama că am ieșit din pista până mult mai târziu”, spune el. - Cum ar fi, câțiva ani mai târziu.

Apoi, în decembrie 2009, este cu familia sa înapoi în Philly. Toată lumea este acolo de sărbători. Mâncarea este peste tot. Oamenii vorbesc despre lucrurile despre care vorbesc oamenii când sunt acasă de sărbători și nu s-au mai văzut de câteva luni. Există o mulțime de recuperări.

Camerele apar și captează totul.

Câteva zile mai târziu, când se întoarce acasă și își dorește să nu mai trebuiască să mai vadă un blestemat de Crăciun, Steve primește fotografiile într-un e-mail. Se uită prin ele, unul câte unul.

Acolo stă pe canapea. Acolo mănâncă plăcintă. Acolo el este gras.

„Am fost servitor”, spune el. „Am cântărit 230 de kilograme. Aceste fotografii au fost punctul de cotitură ”.

Deci, în acel an de Crăciun, în loc să facă schimb de cadouri, Steve și soția sa și-au oferit reciproc Precision Nutrition Coaching.

În școala medicală, nu te învață ce fel de mâncare să mănânci pentru a te simți bine, a arăta bine și a trăi mai mult.

Acest lucru se datorează faptului că chirurgii cu traume nu fac parte din activitatea de îngrijire preventivă; ei se ocupă de afacerea cu fanii.

Cu alte cuvinte, nu vă spun să mâncați un măr în fiecare zi. Îndepărtează repede bucata de măr care s-a adăpostit în gât, întrerupându-vă alimentarea cu aer. Apoi îți trimit factura.

Dr. Leech este la câteva luni de antrenament de precizie în nutriție și este surprins de cât de mult învață despre hrănirea sa. Ceva atât de simplu și uman ca să mănânce și nu s-ar fi gândit niciodată la asta până acum.

„Coachingul de precizie în nutriție este atât de ușor de urmat încât într-adevăr nu a durat mult până când am început să văd rezultate”, spune el. „Este uimitor ce s-a întâmplat când am început să devin conștient de stilul meu de viață”.

În loc să mănânce fără minte orice este în jur, Dr. Leech și soția lui petrec câteva ore în fiecare săptămână pregătind și gătind mese sănătoase pe care le pot mânca într-un vârf. Pentru cineva la fel de ocupat ca Steve - care lucrează în mod obișnuit zile de 12 ore - acest mic obicei face o diferență incredibilă. Acum, el trece automatul între pacienți și se așează la o masă frumoasă de pui și legume proaspete.

În timp ce pierderea în greutate este plăcută - schimbările pe care nimeni nu le vede îl fac să se simtă mândru.

Când operează un pacient, este mai calm și mai concentrat. Acuitatea sa mintală a crescut. Mâinile lui sunt mai ferme.

„Am simțit că întorc ceasul cu 15 ani la vârsta de 20 de ani”, spune el.

Soarele din Florida este fierbinte, aerul plin de umiditate, dar medicul este în ședință. Alături de alte 30 de persoane.

Există un parc în afara spitalului și de două ori pe săptămână se întâlnesc aici - uneori treizeci, alteori trei, întotdeauna Dr. Leech - să te antrenezi.

Stă ca un dirijor în fața lor - un amestec de prieteni, proaspeți absolvenți ai școlii medicale și colegi, toți îmbrăcați în pantaloni scurți și tricouri - și latră ordine. Arată spre stații. El demonstrează exerciții. Stă cu ochii pe ceas și țipă „Comută!” când timpul a trecut. Și este chiar acolo cu ei tot timpul, transpirând și respirând greu.

Există frânghii de luptă, clopote și TRX-uri. Există bare de maimuțe, bănci și parașute sprint. Peste tot există aparate de monitorizare a ritmului cardiac, pentru că marea majoritate sunt medici și mintea lor analitică trebuie să știe lucruri de genul acesta.

Timp de patruzeci de minute sprintează, sar, împing, trag, leagăn și transpira. Și când totul este terminat, acestea încarcă echipamentul în Dr. Camionul Leech’s și promit să ne întâlnim din nou în câteva zile.

Și când încarcă camionul, câțiva dintre cei îndrăzneți îl întreabă pe Dr. Leech cum. Cum a slăbit peste 50 de lire sterline? L-au văzut topindu-se și strângându-se în fața ochilor lor. Trebuie să știe cum a făcut-o.

Deci, acum se pare că Dr. Lipitorul se ocupă de medicină preventivă, cel puțin neoficial.

Dar este gata să ajute. Deoarece nu numai că este medic, este și certificat Precision Nutrition.

Soția sa Lori - care a slăbit 30 de kilograme cu Precision Nutrition Coaching - se pregătește pentru un triatlon, așa că a luat o vacanță în California cu prietenii.

Dar nu este acolo să se relaxeze la soare. El este acolo pentru a urca Muntele Whitney, cel mai înalt vârf din Statele Unite.

Dus-întors, are 22 de mile, cu o înălțime de peste 6.000 de metri.

În timp ce majoritatea excursioniștilor fac călătoria în două zile, Steve și prietenii săi decid că sunt într-o formă suficient de bună pentru a o face într-una. Încep dimineața devreme înainte ca soarele să se ridice, respirația lor arătându-se în aerul rece al dimineții. Steve, în mod firesc, conduce pachetul.

În timp ce soarele se târăște peste munte și îi lovește fața, Steve are un gând: Acesta este cine este el. Tipul care ajută alți oameni. Tipul care salvează vieți. Tipul care este în formă și activ. Tipul care se bucură de provocări.

Toți avem identitatea noastră, crede el. Și orice ne spunem că suntem, este ceea ce devenim de obicei.

Acum, Steve a luat foc. Ritmul lui crește.

Opt ore mai târziu, el este în frunte. Aici e vânt. Răcoritoare.

El ia în vedere. Acum un an, nu ar fi reușit niciodată. Nu doar la vârful acestui munte, ci aici, gândindu-se la felul lui, trăind așa cum trăiește.

Când va coborî, va lua beri de sărbătoare cu prietenii săi care au înfruntat urcarea. Își va suna soția.

Dar mai ales el va fi recunoscător. Pentru antrenament de precizie în nutriție. Pentru că ai puterea de a rămâne cu ea. Pentru că soția sa i s-a alăturat.

Da, nu mai există multe lucruri care să-l surprindă pe Steve Leech. Cu excepția faptului că încă mai are capacitatea de a se surprinde.

Doriți să citiți mai multe povești grozave ca ale lui Steve? Apoi veniți să cunoașteți câțiva alți bărbați, femei și cupluri care au slăbit, au început să mănânce mai bine și au preluat controlul asupra sănătății lor.

Vrei ajutor în cele din urmă pentru a obține corpul sănătos și energic pe care îl urmărești?

Pentru mulți oameni, îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și de viață poate părea imposibil de susținut, mai ales atunci când progresul se simte inexistent. Ce știu experții: progresul se întâmplă întotdeauna, trebuie să știi ce să cauți.

De aceea, colaborăm îndeaproape cu clienții de Coaching de precizie în nutriție pentru a-i ajuta rămâneți energizat și motivați și intrați în cea mai bună formă a vieții lor... Indiferent de alte provocări cu care se confruntă.

De asemenea, lucrăm cu profesioniști în domeniul sănătății și fitnessului (prin programele noastre de certificare de nivel 1 și nivel 2) pentru a-i învăța cum să facă acest lucru ajută-i pe propriii clienți să recunoască progresul și să rămână motivat prin aceleași provocări.

Vă interesează antrenamentul de nutriție de precizie? Alăturați-vă listei de prevânzare; veți economisi până la 54% și veți asigura un loc cu 24 de ore mai devreme.

Vom deschide locuri în următorul nostru antrenament de precizie în nutriție, miercuri, 13 ianuarie 2021.

Dacă sunteți interesat de coaching și doriți să aflați mai multe, vă încurajăm să vă alăturați listei noastre de prevânzare de mai jos. A fi pe listă vă oferă două avantaje speciale.

  • Veți plăti mai puțin decât toți ceilalți. La Precision Nutrition ne place să recompensăm cei mai interesați și motivați oameni, deoarece aceștia fac întotdeauna cei mai buni clienți. Alăturați-vă listei de pre-vânzare și veți economisi până la 54% din prețul public general, care este cel mai mic preț pe care l-am oferit vreodată.
  • Este mai probabil să obțineți un loc. Pentru a oferi clienților îngrijirea personală și atenția pe care o merită, deschidem programul doar de două ori pe an. Ultima dată când am deschis înregistrarea, ne-am vândut în câteva minute. Aderându-vă la lista de pre-vânzări veți avea ocazia să vă înregistrați cu 24 de ore înainte de ceilalți, sporind șansele de a intra.

Dacă sunteți gata să vă schimbați corpul și viața, cu ajutorul celor mai buni antrenori din lume, aceasta este șansa dvs.

[Notă: dacă sănătatea și fitness-ul dvs. sunt deja sortate, dar sunteți interesat să-i ajutați pe alții, consultați programul nostru de certificare de nivel 1 pentru nutriție de precizie].