pentru

Planuri de masă pentru slăbit

Dacă în trecut v-ați confruntat cu pierderea în greutate, dieta și exercițiile fizice, acesta este serviciul potrivit pentru dvs. Prea mulți oameni pierd timpul cu pierderea în greutate și strategiile de fitness concepute de amatori. Nu sunt sănătoși din punct de vedere științific și nu dau seama de variabilele uriașe care există între indivizi.

Mese de pierdere în greutate prescrise de Doctor's Kitchen sunt singurele mese de slăbit prescrise de medic din Australia. Acestea sunt concepute pentru a oferi rezultate durabile la un ritm de progres care poate fi observat, dar menținut.

Pentru cine este potrivit Doctor's Kitchen?

Bucătăria Doctorului este axată pe medicina preventivă. Obiectivul nostru este să ne asigurăm că toți oamenii au posibilitatea de a-și depăși sănătatea și de a menține o greutate sănătoasă înainte ca problemele grave de sănătate să apară mai târziu în viață.

Abordarea proactivă a sănătății dvs. vă poate ajuta să vă mențineți înaintea curbei. Înseamnă să trăiești o viață mai sănătoasă și mai fericită și să economisești bani, durere și dezamăgire în condițiile medicale grave, cum ar fi bolile de inimă, în viitor.

La ce rezultate mă pot aștepta?

Rezultatele anticipate sunt diferite pentru toată lumea. Depinde în totalitate de obiectivele și rezultatele specifice pe care le discutați cu medicul dumneavoastră. Așa funcționează - planurile prescrise sunt diferite pentru fiecare persoană, la fel ca un regim de tratament medical.

Cu toate acestea, există câteva obiective care sunt similare în majoritatea planurilor de masă pentru slăbit. Grăsimea corporală și grăsimea viscerală sunt ferm în cruce. Îndepărtarea excesului de grăsime subcutanată vă ajută cu sănătatea într-o mare măsură și vă va îmbunătăți aspectul exterior. Cu toate acestea, grăsimea viscerală este adesea considerată cel mai mare risc pentru sănătatea dumneavoastră. Aceasta este grăsimea care stă în cavitatea abdominală și vă înconjoară organele. Ajutarea la reducerea acestei grăsimi poate avea un impact mare asupra sănătății dumneavoastră generale și poate contribui mult la reducerea riscului de a dezvolta probleme grave de sănătate mai târziu în viață.

Ce este alimentele în mesele de slăbit?

Mesele noastre variază în funcție de plan și de persoană. Cu toate acestea, în medie, vă puteți aștepta la 5 porții de cereale și 6 porții de legume pe zi. Fiecare zi va avea mai puțin de 10% grăsimi saturate, mai puțin de 1000 mg de sodiu și va avea o ușoară creștere a proteinelor pentru a vă ajuta să mențineți masa musculară în timp ce pierdeți grăsime.

Sunt aceste mese doar pentru slăbit?

Bucătăria Doctorului are mai multe opțiuni de masă diferite. De asemenea, oferă planuri de masă curate și cina de familie The Doc’s, care oferă ingrediente de înaltă calitate pentru întreaga familie. Dacă aveți o greutate sănătoasă și confortabilă, dar doriți să examinați sănătatea preventivă și să vă asigurați că mâncați bine, luați legătura cu Doctor's Kitchen și vedeți ce pot face pentru dvs.

Ce este atât de special la aceste mese?

Australia se află într-o urgență alimentară națională. 63,4% dintre adulții australieni sunt supraponderali sau obezi. Aceasta reprezintă aproape două treimi din populația adultă. Mai puțin de 7% dintre australieni consumă cantitatea recomandată de legume.

Mâncăm extrem de prost și prea puțini oameni au cunoștințele, capacitatea sau motivația de a acționa. Deci, aici intervine Doctor's Kitchen. Aceste mese sunt dovedite medical că îndeplinesc cerințele de bază ale unei diete sănătoase. Dacă te chinui să mănânci sănătos, atunci aceasta poate fi soluția perfectă pentru tine.

Planurile de masă au zile de înșelăciune?

Vă recomandăm cu tărie să vă obișnuiți cu alimentația sănătoasă în fiecare zi. Planurile de masă ale lui Doc sunt concepute pentru a face mai ușor să rămâneți conform programului pe termen lung. Ca atare, acestea acoperă doar 5 zile din 7. Celelalte două zile ale fiecărei săptămâni depind de dvs. să luați lecțiile și obiceiurile pe care le-ați format în timpul săptămânii și să le aplicați singur.

Cât de repede poți pierde în greutate la acest plan de masă?

Pierderea în greutate sănătoasă și durabilă este de la 0,5 kg la 1 kg pe săptămână. Acest lucru variază foarte mult în funcție de vârstă, greutate, sex, exerciții fizice și mulți alți factori. Pe termen lung, urmând planurile de masă în mod rezonabil strict, vă puteți aștepta să mențineți o rată constantă de pierdere în greutate până când atingeți greutatea țintă.

Sunt mesele livrate?

Toate mesele pentru slăbit pot fi livrate direct la ușa dumneavoastră. Alternativ, le puteți colecta singur dintr-o locație de preluare.

De unde încep?

Pentru început, va trebui să rezervați o consultație cu un medic pentru a determina planul de masă pentru situația dvs. specifică și pentru a dezvolta câteva obiective și ținte pentru care să lucrați.

Accesați site-ul web The Doctor's Kitchen pentru a găsi un medic sau pentru a rezerva cu Dr. Phil Wuth aici, la Centrul Medical Carina.

Aflați mai multe

Nu este niciodată prea târziu să faci o schimbare pozitivă în viața ta. Dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care planurile de masă prescrise din punct de vedere medical vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să vă mențineți oprit, vizitați acum Doctor's Kitchen sau sunați-ne la 07 3398 8188.

Alternativ, puteți rezerva o întâlnire cu un medic general Carina Medical pentru a discuta preocupările legate de pierderea în greutate și pentru a dezvolta o strategie care să vă ajute să vă adresați acestora. Faceți clic aici pentru a rezerva online.

SERVICIILE NOASTRE

  • Acupunctura
  • Verificări de sănătate corporative
  • Injecții cosmetice
  • Servicii dietetice
  • Practică generală
  • Terapia cu infuzie de fier
  • Naturopat
  • Fizioterapie
  • Psihologie
  • Mesele de slăbire ale lui Doc
  • Proceduri de vasectomie
  • Sanatatea femeilor

DESPRE NOI

Centrul medical și de specialitate Carina este o practică generală de facturare privată care își propune să ofere îngrijire de înaltă calitate pacienților într-un mediu primitor și prietenos.