Dacă doriți să găsiți sfaturi medicale solide cu privire la nutriție, împreună cu un plan realist care să ducă la o viață mai sănătoasă și mai energică, atunci ridicați o copie a Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann. Ann Kulze, MD, este CEO al Just Wellness, LLC din Carolina de Sud, specializată în seminarii de wellness de grup și corporative. Este licențiată în știința alimentelor și nutriția umană, făcându-i unul dintre acei medici rari care știu de fapt ceva despre nutriție.

Dieta pași

În Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann, Dr. Kulze trece în revistă dovezile științifice care servesc drept bază pentru programul ei simplu de înțeles și simplu de implementat în 10 pași. Cartea încurajează consumul de tipuri potrivite de grăsimi, tipurile potrivite de proteine ​​și tipurile potrivite de carbohidrați. Dr. Kulze analizează de ce fructele și legumele sunt atât de sănătoase și încurajează să mănânce toate culorile curcubeului. Desigur, niciun plan nu ar fi complet fără recomandări de exerciții pe care Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann include, de asemenea.

Veți învăța cum să cumpărați perimetrul atunci când mergeți la magazinul alimentar unde veți găsi cele mai sănătoase alimente. Se discută despre importanța controlului porțiilor, care este mult mai ușor de practicat decât numărarea constantă a caloriilor.

Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann conține, de asemenea, 10 recomandări, în mare parte legate de nutriție, pentru a preveni sau controla cancerul de sân, cancerul de prostată, cancerul de colon, diabetul de tip 2, bolile de inimă, colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială, osteoartrita și boala Alzheimer.

Pentru cei dintre voi cărora le place să gătească sau să pregătească mesele Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann conține peste 50 de pagini de rețete pentru micul dejun, prânz, cină și chiar rețete pentru deserturi sănătoase, pentru mulți dintre noi cea mai bună parte a mesei.

Pentru a începe pe propria cale către o sănătate mai bună, puteți obține propria copie a Dr. Dieta în 10 pași a lui Ann făcând clic pe imaginea de mai jos.