Anunțat recent la Dr. Oz, pinele prezintă un posibil efect de slăbire datorită ingredientului lor principal, acidul pinolenic, wjocj ajută la suprimarea poftei de mâncare și la eliminarea poftelor. În timp ce cercetările au arătat că o cantitate mare de acest acid se găsește în pin, ceea ce îi ajută pe oameni să se simtă mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp, totuși nu este ceva care ar trebui aplicat pe scară largă speciilor de pin, așa cum Dr. Oz face.

pentru

Atunci când vă confruntați cu suprimarea foametei, greutatea corporală poate fi, prin urmare, redusă cu împiedicând oamenii să mănânce în exces doza zilnică recomandată de calorii. Studiile arată că acidul pinolenic găsit în mod specific în pinele coreene acționează asupra a doi hormoni intestinali care acționează pentru a satisface foamea. Sarcina unui hormon este de a încetini procesul gastric care se golește, iar celălalt este responsabil de absorbția alimentelor în intestin. Participanții la cercetare cărora li s-a administrat ulei de nuci de pin au arătat o creștere a acestor hormoni și au proclamat că sunt mai plini.

Dr. Echipajul Oz a primit aceste informații de la iTrustNews.com, unde sunt discutate multe dintre beneficiile nucilor de pin și efectele lor de slăbire. Se spune că consumul acestor nuci poate fi în mai multe forme diferite, inclusiv crude, sub formă de pulbere și lichide, iar oamenii pot obține în continuare ingredientul benefic al acidului esențial pinolenic, consumând oricare dintre acestea.

În timp ce Dr. Oz a salutat poziția cercetării conform căreia pinul sub orice formă va fi suficient, dieteticianul nostru a avertizat că nu este neapărat cazul. "Cercetările făcute cu ulei de pin din Coreea nu ar trebui să fie extrapolate la alte specii de pin, și nici nu ar trebui să presupunem că întreaga nucă acționează ca extractul de ulei", a spus el. Mary Hartley, RD. „Mulți oameni mănâncă în ciuda absenței foamei. Dar dacă foamea legitimă este o problemă în ciuda unui aport caloric adecvat, atunci acidul pinolenic sub formă de supliment de înaltă calitate ar putea ajuta. "

Pe lângă suprimarea poftei de mâncare, un alt posibil beneficiu al uleiului de nuci ar putea fi scăderea nivelului de colesterol LDL din sânge și contribuirea la reducerea pierderilor osoase la unele femei. La fel ca multe alimente, această nucă populară poate face cu siguranță parte dintr-un stil de viață mai sănătos pentru aproape oricine, dar nu vă recomandăm să vă bazați exclusiv pe ea ca un ajutor pentru pierderea în greutate.

Câteva rețete cu nuci de pin care vă vor permite să mâncați toată nuca și să profitați de toate beneficiile sale nutriționale, precum și de aroma caldă, de nucă, sunt:

Datorită expunerii la televiziunea națională pe care au primit-o nucile de pin, acestea par a fi în prezent greu de găsit într-un magazin alimentar sau chiar în magazinul local de produse alimentare sănătoase, deoarece se vând mai repede decât se anticipase. O soluție la problemă dacă sunteți cu adevărat interesat să le cumpărați, găsiți nucile online pe site-uri precum Amazon sau discutați cu managerul de la băcănie.