Dragă Dish-It

Dragă Dish-It,

Dragă Dish-It

Simt că grăsimea îmi strică viața. există o mulțime de probleme în viața mea și este cam ca un cerc. Aici, voi explica. Sunt grasă pentru că sunt deprimat. Sunt deprimat pentru că am probleme. Una dintre problemele mele este greutatea. Încerc să mă înfometez, dar este atât de greu, devin atât de slab și am slăbit deja 43 de kilograme, dar tot nu este suficient. Sunt imens și nu mă pot opri din mâncare odată ce încep. ce fac? Așa cum spun toate reclamele, am încercat totul! Vă rog să mă ajutați.
Floare

Dragă Floare,

În primul rând, nu ar trebui să încerci NICIODATĂ să te înfometezi. Indiferent cât de nemulțumit ești de corpul tău, înfometarea va cauza doar probleme grave de sănătate și te poate determina să te îngrași, deoarece corpul tău intră în modul foame. Pierderea a 43 de kilograme nu este foarte sănătoasă pentru majoritatea adulților, darămite pentru o fată adolescentă sau pre-adolescentă. Iată câteva sfaturi despre modul în care vă puteți adapta la modul sănătos!

  • Faceți mișcare regulată, chiar dacă este doar o plimbare cu niște muguri. Oferiți-vă să vă duceți și câinele la plimbări.
  • Tăiați din dietă alimentele grase și zahărul. Mănâncă mult mai multe fructe și legume și bea cât de multă apă poți.
  • Faceți o listă cu tot ce mâncați în fiecare zi. În acest fel, veți putea vedea de ce trebuie să vă îndepărtați și cu ce fel de alimente sănătoase le-ați putea înlocui.

    Sună de parcă ai avea nevoie de cineva cu care să vorbești despre aceste probleme cu care te confrunți. Problemele tale par a fi mult mai profunde decât simpla luptă cu imaginea corpului. Cu siguranță vorbește cu un adult de încredere. Chiriile tale, un consilier școlar, cineva! Și ați putea să aruncați o privire la această pagină web - are o mulțime de sfaturi extraordinare pentru stimularea stimei de sine, precum și linkuri pentru a vă ajuta să găsiți profesioniști cu care să discutați despre toate lucrurile prin care treceți. Și, deși s-ar putea să credeți că este vorba de brânză totală, aruncați o privire la site-ul Oprah. De fapt, are o mulțime de idei minunate despre cum să duci o viață mai fericită și mai sănătoasă. Noroc!

    Dragă Dish-It,

    Prietena mea Jasmine este cea mai bună prietenă cu această fată care a trecut prin lucrurile mele și apoi i-a spus unuia dintre ceilalți prieteni ai mei, iar acum celălalt prieten crede că sunt un mincinos. Nu am vorbit de când am ieșit de la școală pentru vacanța de vară și a fost 18 iunie - și nici cealaltă prietenă a mea Jasmine nu vorbește cu mine. Cred că cel mai bun prieten al lui Jasmine are legătură cu faptul că Jasmine nu vorbește cu mine. Cred că acest lucru se datorează faptului că această fată continuă să ia locuri în Jasmine și de fiecare dată când o sun, este întotdeauna ocupată cu cealaltă fată. M-am săturat de asta! Jasmine se comportă de parcă nici nu mă mai place ca prietenă. O întreb mereu și ea continuă să spună da, dar din anumite motive am senzația că Jasmine mă minte. BFF-ul ei îmi ia nervii! Cred că BFF și Jasmine ar trebui să-și ceară scuze, dar nu știu ce să fac. Spune-i toate acestea sau întrerupe prietenia. Vă rog să mă ajutați.

    liltoni85

    Dragă liltoni85,

    Vai! Cred că trebuie să te așezi, să numeri până la zece și să respiri doar o secundă. Din ceea ce am strâns, prietena ta Jasmine atârnă cu o fată care nu-ți place. o fată care poate sau nu a cauzat probleme între voi doi. L-ai întrebat pe Jasmine dacă mai vrea să fie prietena ta și îmi spune că da. Dar vrei ca asta să însemne că ea va petrece mai mult timp cu tine și mai puțin timp cu tulburătorul, nu? Nu pare că cineva îți datorează scuze. Te-ai oprit vreodată să consideri că poate Jasmine îi place foarte mult această cealaltă fată și se distrează mult împreună? Cerând scuze de la ei pentru excluderea dvs., nu veți înscrie niciun punct de prietenie. Dacă nu ești mulțumit de modul în care te lasă afară, atunci mergi mai departe și găsește câțiva prieteni cu care te poți distra bine. Dacă l-ai lăsat pe Jasmine să descopere lucrurile și să nu o confrunte cu ea, atunci sunt sigur că totul va funcționa. Stai acolo!

    Dragă Dish-It,

    Salut! Nu este vorba despre întâlniri! Nu cred că întâlnirile sunt importante. Sunt percuționist de formație orchestrală. Chiar am nevoie de sfatul tău. Marș pentru fanfara și sunt un membru nou. Voi fi testat în prima săptămână de repetiții. Nu știu să mă pregătesc! Ce ar trebuii să fac?
    Mulțumiri! Esti tare!
    fhsbandmember

    Stimate fhsbandmember,

    Probabil ați auzit acea zicală veche, „Practica se desăvârșește”, cel puțin o dată în viață. Ei bine, acea zicală va fi utilă pe măsură ce se apropie testul trupei de marș. Sunt sigur că nu ai reușit până la acest concert cu trupa de marș fără să-ți exersezi deja abilitățile de percuție. Dacă gândul de a vă bate cu tobe timp de ore întregi singur vă face să vă frământați, atunci ce zici de a invita niște compadroni de trupe de marș pentru o jam session? Dacă respirați profund și vă concentrați asupra a ceea ce vă pricepeți, atunci acest test nu va fi altceva decât o altă oportunitate de a vă arăta abilitățile de percuție nebună!

    Deci, trebuie să arzi întrebarea? Aveți nevoie de niște indicații de dragoste? Mă gândesc la chestii precum depresia, sex,cum te simți TU (asta se numește „stima de sine”), iubiți, prietene, pierzând vechi prieteni, bullyin ’sau presiunea colegilor, dar prea speriat pentru a întreba părinții? Nu te speria .