Supraviețuind grăbirii din ianuarie. împreună.

Este ianuarie, începutul unui nou an nou. Este perioada anului în care mulți oameni decid că greutatea și nivelul de fitness au nevoie de o anumită atenție și se înscriu pentru a deveni membru la sală. Anul acesta, și eu sunt unul dintre acești oameni. După ce am văzut un potop de postări de blog sărate despre invadatorii din ianuarie, m-am gândit că voi face câteva cuvinte de înțelepciune pentru iepurașii de gimnastică, supărați și de lungă durată,.

începătorul

Nu vă mai plângeți că mai mulți oameni vin la sala dvs. de sport în ianuarie.

Oamenii care se înscriu la o sală de gimnastică pentru prima dată în ianuarie sunt un clișeu, da. La fel te plângi și de asta. Sunteți într-un loc public, un loc de afaceri. Oamenii și-au plătit banii și folosesc un serviciu. Dacă te deranjează atât de mult, obține o sală de gimnastică acasă și invită-ți doar prietenii.

Locuiesc lângă o cărare minunată, înconjurată de copaci, care alungă un canal. Există mai mulți plimbători, joggers și bicicliști de toate formele, dimensiunile și abilitățile care se bucură de zonă în vreme frumoasă și caldă decât atunci când ninge și îngheață.

În fiecare vară, când sunt mai mulți oameni pe „drumul meu”, nu simt nevoia să alerg cu pantalonii pe foc strigând despre cât de îngrozitor este. De asemenea, nu presupun că fiecare persoană pe care o văd pe cale în iunie nu a făcut niciun exercițiu în noiembrie. Cineva nu exercita neapărat exerciții fizice deloc pentru că nu eram în preajmă să-i privesc.

Nu toți cei care sunt improprii și supraponderali în ianuarie 2020 au fost improprii și supraponderali pentru întreaga lor viață.

Când presupuneți în mod nefavorabil că fiecare nou venit nepotrivit care vă pregătește sala de sport în luna ianuarie nu a fost niciodată potrivit, vă lăsați în jos în două moduri.

În primul rând, dacă aveți dreptate și cineva nu a mai făcut niciun exercițiu și a decis că astăzi este ziua, atunci cu siguranță este un lucru grozav. S-ar putea să te vadă chiar antrenându-te și să te inspire din ceea ce poți face. Mai degrabă decât să nu vă mai întoarceți niciodată la sala de gimnastică, deoarece obișnuiții îi făceau să se simtă incomod și să nu fie bineveniți, pot fi stimulați. Gândește-te ce fel de persoană vrei să fii. S-ar putea să puteți ajuta cu adevărat pe cineva în viață, doar având o atitudine mai bună.

Al doilea motiv pentru care această presupunere te dezamăgește este că printre rândurile tâmplarilor din ianuarie vor fi foști fanatici ai fitnessului căzuți în vremuri nepotrivite. S-ar putea să fiți înflăcărat și să vă uitați în jos pe nas la cineva care a făcut literalmente antrenamentul dvs. pentru o încălzire de ani de zile, dacă nu de zeci de ani. Vicisitudinile vieții vă pot schimba cu ușurință averile de fitness cu ale lor.

Oamenii se îmbolnăvesc, oamenii se rănesc, se confruntă cu despărțiri, concedieri, falimente și jale. Tot ce poți spune dacă te uiți la o persoană nepotrivită este că a fi la fel de bine condiționat ca un ogar de curse nu a fost în centrul vieții lor recent.

Presupunerea că fiecare persoană supraponderală, nepotrivită a fost întotdeauna așa este o amăgire implicată de sine. Oamenii care presupun acest lucru vor să creadă că persoana supraponderală pe care o văd a fost întotdeauna supraponderală, deoarece asta înseamnă că vor rămâne întotdeauna la greutatea sănătoasă pe care o au.

A avea atitudinea conform căreia a deveni incapabil sau supraponderal este atât de flagrant încât nu ți se poate întâmpla niciodată este o ignoranță. Nu te arăta așa. În viață se întâmplă lucruri mai rele decât să te supraponderezi.

Începătorii nu sunt nepoliticoși doar pentru că sunt noi.

Nu am mai fost la o sală de sport de mult timp, dar obișnuiam să merg regulat și am avut câteva abonamente diferite de-a lungul anilor. Înțeleg, comportamentul nepoliticos și desconsiderat este enervant. Împiedică un moment din zi în care ți-ai sculptat să faci ceva pentru tine. Acestea fiind spuse, cineva care trăiește în aceeași cameră cu tine nu îl face în mod automat nepoliticos.

Aș vrea să cred că, după ce m-am înscris pentru noul meu abonament la sala de gimnastică luna aceasta, voi fi o adăugare politicoasă și respectuoasă la baza de membri. Tind să mă păstrez pentru mine, dar urmăresc să fiu prietenos și de ajutor dacă cineva se apropie de mine. Dacă este ocupat, nu voi prinde o mașină populară în timp ce alții așteaptă. Înțeleg cum să șterg fluidele corporale inevitabil depuse. Cu siguranță nu voi trata mașina de presat picioarele ca pe un fotoliu confortabil, perfect pentru a mă încurca cu telefonul, în timp ce îmi dau mâna textului un antrenament.

Doar pentru că sunt o față nouă, bine rotunjită, în sala de gimnastică, nu înseamnă că trebuie să vă rotiți ochii de fiecare dată când ridic telefonul, deschid o sticlă cu agitator sau mă lupt să programez o bandă de alergat pe care nu am mai folosit-o până acum. Faptul că este posibil să aveți mai degrabă o sală de gimnastică mai goală nu îi face pe noii veniți nepoliticos în mod automat.

Necesitatea de a afla cum să faci ceva nu face pe cineva prost.

Doar pentru că cineva face pentru prima dată ceva pe care l-ați făcut de multe ori și, prin urmare, este mai puțin sigur de el însuși, nu îi face un idiot.

Dacă vedeți pe cineva care într-adevăr nu poate folosi echipamentul, de ce să nu recomandați să solicitați unui membru al personalului o inducție pentru a evita frustrarea și rănirea. Dacă ești genul prietenos, ai putea chiar să-i oferi să-i ajuți singur. Persoana pe care o ajutați poate fi o persoană drăguță, interesantă și inteligentă. După cum ne spun întotdeauna Bill și Ted, „fiți excelenți unul cu celălalt”.

Nu vă mai plângeți că oamenii nu se ridică suficient de greu.

Toată lumea trebuie să înceapă de undeva. Nimeni nu se naște mort ridicându-și greutatea corporală. În plus, acea persoană cu greutăți ușoare acolo ar putea să-și obțină tehnica chiar înainte de a progresa către o ridicare mai grea. Oamenii au nevoie de puțin timp pentru a se transforma în rutina de antrenament.

Ce se întâmplă dacă cineva a plătit în prima zi a antrenamentului și a început să arunce greutăți mari fără să știe ce fac? Asta te-ar irita într-un mod cu totul diferit, corect?

De asemenea, batjocorirea cu privire la intensitatea și întinderea antrenamentului cuiva ar putea să te facă să arăți ca un curcan premiat dacă se dovedește că urmează ordinele medicului cu programul lor de exerciții. Nu toată lumea este capabilă să facă antrenamente intense sau să facă orice fel de exercițiu. Dacă aveți acea oportunitate și abilitate, atunci bucurați-vă de ea, nu subversați această ocazie într-o șansă de a privi în jos pe altcineva.

Nu te preface că nu-l iubești.

Theodore Roosevelt a spus că comparația este hoțul bucuriei. Acest adagiu înțelept nu se aplică în acest scenariu.

În fiecare ianuarie, sala de sport este plină de oameni ca mine. Șuierătoare, luând pauze, înroșind în față decât un fund fiert. Sunt îmbrăcat în haine largi, neplăgute, concepute pentru a maximiza ceea ce pot să fac. Antrenamentul meu este încălzirea ta. Pe măsură ce mișc pe programul de rulare al melcului meu, săriți cu grație, în timp ce centura devine o simplă estompare sub picioarele voastre. Membrele tale tonifiate se taie ritmic prin aer într-o manieră care amintește de scena de luptă a lui Bruce Lee.

Nu mă înțelege greșit, este impresionant. Inspira chiar. Dar toate aceste articole urâte despre „dă-mi înapoi sala de gimnastică”, care batjocoresc și batjocoresc oamenii care sunt mai puțin sănătoși, nu păcălesc pe nimeni.

Noile începuturi sunt cam grozave.

„Oamenii din ianuarie eșuează întotdeauna până în februarie”.

Gândirea cu privire la modul în care schimbările pozitive de viață ale oamenilor de scurtă durată vor fi destul de cinice și neplăcute. Este un an nou, al cărui început este o etapă importantă pentru oamenii din întreaga lume. Nu trebuie să presupuiți că cineva se află acum doar la sală într-o încercare superficială de a urmări o tendință. Poate că ideea că pot începe proaspete, că anul acesta poate fi mai bun decât anul trecut sau orice alt an din viața lor este motivul pentru care au apărut în ianuarie.

Drumul spre a fi în formă și sănătos pentru viață este o călătorie de-a lungul vieții. Pentru noii începători din ianuarie, care vă înconjoară în această perioadă a anului, poate că călătoria nu va continua la sala dvs. de fitness în februarie, dar va fi întotdeauna un pas important pe drum. Poate vor alege o altă formă de exercițiu, poate vor alege o altă sală de sport, poate vor fi una dintre persoanele de pe calea canalului meu. Poate că în luna ianuarie asta poți alege să fii genul de persoană care oferă puțină inspirație cuiva care are drumul lung de a se potrivi în fața lor.