pierdut

Astăzi este ziua 46.

în programul hCg Pound a Day și ziua 3 a fazei de întreținere a călătoriei mele de slăbire cu Allana Polo la Clinica Polo Health & Longevity. Îți vine să crezi că am ajuns până aici? Cu greu îmi vine să cred singur! Niciodată nu am fost atât de hotărât să urmez un plan de a pierde greutatea care mă împiedică de când l-am născut pe fiul meu acum patru ani și jumătate.

Nu a fost ușor, nu am să mint. Mănânc în jur de 500 de calorii pe zi mi se pare o nebunie, chiar și pentru mine, dar în cea mai mare parte nu mi-a fost foame din cauza modificărilor aduse de hormonul hCG. Nu am avut o tonă de energie în cele 40 de zile, dar cred că pentru mine a existat un factor complicat.

Și anume, SOMN.

După cum probabil ați ghicit din titlul acestui blog, sunt o mamă obosită. Nu dormim toată noaptea în casa noastră, deoarece fiul nostru continuă să se trezească în jurul orei 2 dimineața, să se târască în pat, să se ridice să facă pipi sau apoi să refuze să pipi și să ude patul. Crește și se schimbă și se pare că este un copil normal în acest fel, dar noi suntem naufragii mentale.

Suntem în acest tren de lipsă de somn de când s-a născut și pentru mine se întâmplă zece ani. Vă puteți imagina că a mânca atât de puțină mâncare ar fi incredibil de provocator. Cu toate acestea, m-am simțit mai bine în atât de multe moduri, încât am știut că trebuie să o rezolv.

mă simt mai bine

Când am preluat programul Pound a Day cu Dr. Polo era ca și cum ai merge curcan rece. Gata cu zahărul. Și, deși a fost greu și de-a dreptul înfricoșător cât de fix am ajuns la ceea ce nu puteam avea, a meritat. Cred că a trebuit să mă detoxifiez și să trec prin retrageri ca un dependent care caută următoarea soluție.

Ceea ce mi-am dat seama, nu doar din punct de vedere intelectual, ci și din punct de vedere emoțional, este că mâncarea pe care o consum, în special zahărul, are un impact asupra simțirii corpului meu dimineața. Combinați-l cu o lipsă teribilă de somn și nu numai că sunt un zombie, ci și mahmur.

În aceste zile mă simt mai controlat și mai atent la ceea ce am pus în gură și asta este o mare problemă pentru mine. Responsabilitatea a fost importantă, deoarece nu am vrut să dezamăgesc pe nimeni, inclusiv pe mine! Dr. Polo, voi, cititorii mei minunați și ceilalți bloggeri fabuloși care au fost în această călătorie cu mine, ați urmărit cu toții. A fost împingerea de care aveam nevoie pentru a îmbrățișa cu adevărat acest proces și toți biții urâți.

Înainte de a intra în planul hCg, a fost adesea o luptă pentru stabilizarea zahărului din sânge, deoarece când sunt obosit, ajung la soluții energetice rapide, cum ar fi fructe, pâine și ciocolată. În zilele noastre zahărul din sânge este mai stabil decât a fost NICIODATĂ și mă simt mai calm, mai puțin nervos.

Când eram adolescent, am suferit de leșin din cauza nivelului scăzut al zahărului din sânge și, deși nu le-am avut de atunci, înainte de a intra în planul hCG, obișnuiam să sufăr maxime și minime incredibile care merg cu mâncarea prea mult zahăr. Este amuzant, dar la momentul respectiv am crezut că este normal. Lucrurile pe care ni le spunem noi înșine ...

Foamea, noul meu BFF

În sfârșit, am luat legătura cu ceea ce simte foamea reală și, deși la început m-a îngrozit, acum o primesc bine. Îndrăznesc să spun că a devenit postarea de ghid la care am tânjit? Ce revelație nebună a fost pentru mine.

[Tweet „RT Urmăresc progresele lui Lee-Anne de a pierde greutatea bebelușului în planul hCG! #PoloWeightLoss ”]

Trebuie să urmez o analiză a sângelui pentru a vedea dacă nivelul colesterolului și al fierului s-a îmbunătățit. Sunt, de asemenea, curios dacă apneea ușoară de somn cu care am fost diagnosticat s-a schimbat. Într-o zi, sper să merg la doctor și să-mi spună că nu mă mai PENTRU! Când O a auzit că am fost atât de șocat încât a trebuit să scriu despre asta.

Știu că vă întrebați cât de mult am slăbit, deoarece am fost destul de secret până în acest moment. Nu am pierdut o lire pe zi în planul de 40 de zile, așa cum visam la prima mea postare, dar am pierdut o tonă!

Pot să fac o tambur, te rog!

27,6 kilograme! Am trecut de la 248,8 la 221,2 în doar 45 de zile!

Aparent, femeile pierdeau în general aproximativ jumătate de kilogram pe zi, așa că am depășit asta! Woot!
Cum este asta pentru rezultate? Destul de fantastic, nu? Pentru a vedea fotografiile pe care le-am făcut în Ziua 37, faceți clic AICI. Voi posta mai multe în curând!

Îl voi vedea pe Dr. Polo săptămâna viitoare și voi finaliza ultimele măsurători pentru a le compara cu totalurile din prima zi. Și anume, greutatea și compoziția corpului. Aparent, în planul hCG pierzi mult mai puțin țesut muscular slab decât ai face dacă ai face doar o dietă hipocalorică. Așa că sunt pompat să aflu ce dezvăluie numerele mele. Mă aștept la o scădere semnificativă a grăsimii corporale și la o creștere a hidratării, având în vedere că am băut scaduri de apă.

Dar călătoria abia a început. Trebuie să păstrez greutatea acum.

După cum am menționat mai devreme, sunt în ziua 3 a primei faze a planului de întreținere. Aceasta este o perioadă de trei săptămâni în care corpul meu se simte confortabil la noua greutate, resetați-mi metabolismul (ceea ce înseamnă că este mai aprins), cu excepția cazului în care mă încurc, ne respectând planul alimentar.

Planul meu de alimentație pentru prima parte a întreținerii va fi bogat în proteine ​​și conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce înseamnă practic că trebuie să țin zahărul în afara dietei sub formă de pâine, cereale, leguminoase, fructe zaharate și legume cu amidon. Acest lucru va fi ușor, deoarece planul permite o mai mare flexibilitate, iar aportul meu caloric zilnic merge de la 500 la aproximativ 1200, în funcție de nivelul meu de activitate. Acest lucru este încă mult mai mic decât ceea ce mâncam înainte, așa că sper că voi continua să slăbesc puțin, dar cel puțin mă voi stabiliza la această greutate în următoarele trei săptămâni și voi începe a doua fază de întreținere timp de trei săptămâni, care îmi permite să aduc alimente pe care nu le-am consumat în ultimele trei luni.

În acel moment, voi decide dacă vreau să fac din nou programul hCG Pound a Day pentru a pierde încă 30 de lire sterline.

În general, Pound a Day #PoloWeightLoss Challenge a fost o experiență inteligentă și umilitoare. Sprijinul de la Dr. Polo a fost fantastic și am câștigat un sentiment reînnoit despre cine sunt și de ce sunt capabil. Știu că poate părea o prostie, dar dacă te-ai luptat cu greutatea ta ca și mine, vei ști la ce mă refer.

Dacă doriți să aflați mai multe despre programul hCG Pound a Day, vă rugăm să contactați Dr. Allana Polo la clinica sa din New Westminster.

Utilizați hashtagul #PoloWeightLoss pe Twitter și vizitați site-ul web și pagina de Facebook.