O băutură prea mare nu îmi va afecta obiectivele de fitness, nu? Gresit. Nu lăsați alcoolul să vă păcălească. Încercarea de a vă îmbunătăți corpul și sănătatea cu noi planuri alimentare și antrenamente este minunată, dar a bea prea mult poate compensa munca grea pe care o depuneți. Dacă alegeți să beți, beți cu moderare pentru a rămâne pe drumul cel bun.

limitează

Patru motive pentru care corpul tău îți va mulțumi pentru reducerea băuturilor:

  1. Păstrează kilogramele în plus. Corpul tău descompune alcoolul înainte să descompună mâncarea. Deci, odată ce ați început să beți, ultima masă poate fi stocată ca grăsime. Protejați munca grea pe care ați depus-o în corp, fără a bea prea mult.
  2. Vă ajută să rămâneți în limita de calorii. Companiile care consumă alcool nu trebuie să-și enumere caloriile produsului, ceea ce face dificilă numărarea caloriilor consumate. Folosiți acest contor de calorii alcoolice pentru a afla câte calorii sunt în băuturile dvs. preferate.
  3. Păstrează departe caloriile „goale”. Alcoolul nu vă oferă corpului carbohidrați, proteine, grăsimi sau vitamine necesare. Adică, toate caloriile alcoolice pe care le beți sunt „goale”. Economisiți-vă caloriile pentru alimentele delicioase, îmbunătățiți creșterea corpului și întăriți sistemul imunitar.
  4. Vă ajută corpul să se îmbibă cu nutrienții buni. Alcoolul vă irită intestinul, ceea ce face dificilă digestia nutrienților de care aveți nevoie. Obțineți toate vitaminele și proteinele de care aveți nevoie pentru a vă menține în formă, consumând mai puțin!

Reduceți cât de mult beți, astfel încât corpul dvs. să fie energizat și gata să dea cu fundul în fiecare zi.