Vedeta lui Grey's Anatomy și fata SELF, Ellen Pompeo, cred că a mâncat sănătos cu menținerea ei îndrăzneață. Aceste capse ale bucătăriei ei merită adăugate la ale tale.
Sunt o super sursă de umplere cu fibre (o banană medie livrează 3 grame), precum și potasiu - bun pentru echilibrarea nivelului de sodiu al corpului.
Combinația de proteine și fibre vă face să vă simțiți plini, astfel încât garbanzos sunt stele care controlează greutatea. Și primiți o doză considerabilă de două vitamine B importante: B6 și folat.
Condimentați-vă masa de prânz cu o rețetă de fasole Garbanzo și ardei roșu.
O cantitate bogată de vitamina C (75% din nevoile zilnice în 1 cană) menține sistemul imunitar fredonând și poate ajuta la apărarea anumitor tipuri de cancer. (Află mai multe.)
Pentru o modalitate gustoasă de a obține mango în meniul dvs., încercați această rețetă de pui Avocado-Mango.
Pentru doar 72 de calorii, ele furnizează 6 g de proteine și substanțe nutritive care pot ajuta sănătatea ochilor și a creierului.
Pentru o modalitate excelentă de a începe ziua, încercați rețeta SELF’s Veggie Scrambled Eggs.
Acestea furnizează fibre, grăsimi sănătoase pentru inimă și vitamina E, care pot preveni bolile de inimă.
Pentru tarife prietenoase cu migdalele, încercați această rețetă de pui de pesto de migdale cu fasole neagră.
Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate
- Ellen Pompeo; s; dieta energetica; sfaturi SINE
- Dieta energetică a lui Ellen Pompeo este plină de sugestii care vă vor ajuta să vă simțiți cel mai bine
- Ellen Pompeo aduce energie în planul ei de dietă pentru slăbit - Cum slăbesc vedetele
- Mâncare curată Alice împărtășește cele mai bune 10 sfaturi de dietă
- Sfaturi eficiente pentru dietă și antrenament - Regina; cu Escape