Emilia Clarke

Poate fi cunoscută ca mama dragonilor în spectacolul de succes Game of Thrones, dar Emilia Clarke este o femeie adorabilă, relatabilă, atunci când nu se află în fața camerei. Pe lângă faptul că are un zâmbet contagios și o piele superbă, ea are o formă destul de al naibii de bună. Cum își păstrează silueta subțire când este atât de ocupată? Trebuie să întrebăm, mai ales că ea joacă rolul principal Solo: A Star Wars Story, care va fi lansat pe 25 mai. Iată cum Emilia și-a menținut sănătatea pentru a filma pentru unul dintre cele mai așteptate filme ale anului.

Ea mănâncă o dietă curată, dar flexibilă

Emilia a lucrat îndeaproape mult timp cu James Duigan, expert în fitness și autor al Clean and Lean For Life: Cartea de bucate, iar întreaga sa abordare a mâncării este că nu trebuie să te pedepsești niciodată pentru că te bucuri de mâncare. „Singurul lucru care funcționează este echilibrul”, a spus el într-un interviu cu Whimm. „În momentul în care începi să-ți cântărești mâncarea, să-ți numeri kilojulii sau să te bați pentru că ai ieșit la cină, s-a terminat”.

De aceea, Emilia nu urmează nicio dietă strictă. Mănâncă cât mai curat posibil și, ori de câte ori îi place, se răsfețe, în mod rezonabil. James își învață clienții să răspundă inteligent poftelor, mai degrabă decât să se lupte cu ei, și să se bucure de relația lor cu mâncarea. "Permiteți-mi să introduc cheia bucătăriei mele foarte fericite. Această carte. Și tipul [care] a scris-o", a scris Emilia într-una dintre subtitrările sale de Instagram despre cartea lui James.