Imparte asta:

Enchilate de carne de vită Keto

randament: 4 PORȚII

timp de pregătire: 15 MINUTE

timp de gatit: 6 MINUTE

timp total: 21 MINUTE

Ingrediente

  • 1 lira de vita macinata
  • condimente de casă keto taco
  • 2 căni de brânză mexicană amestecată, mărunțită
  • 1/2 cană de sos roșu enchilada, încălzit la cuptorul cu microunde
  • 8 lingurite smantana
  • 2 cepe verzi, feliate

Directii

Gatiti carnea de vita macinata intr-o tigaie pe aragaz cu condimente de ceto de casa. Pus deoparte.

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pregătiți o tavă de copt cu hârtie pergament sau covor de silicon.

Aranjați brânza mărunțită în 8 cercuri plate separate pe tigaie, folosind aproximativ 1/4 cană de brânză pentru fiecare. Este posibil să trebuiască să utilizați două tigăi pentru a face 8 cochilii enchilada.

Coaceți aproximativ 6 minute până când brânza clocotește și exteriorul cercurilor de brânză începe să se rumenească.

În timp ce sunteți încă calzi și aplecați, răsturnați fiecare cerc de brânză. Rulați fiecare cu 1/2 cană de vită măcinată și turnați sos cald de enchilada deasupra.

Adăugați 1 linguriță de smântână la fiecare enchilada și câteva cepe feliate pe blaturi.

Informatii nutritionale

Randament: 4 porții, dimensiunea porției: 2 enchiladas pe porție
Suma pe servire: Calorii: 485, Glucide totale: 6g, Fibre: 2g, Glucide nete: 4g, Grăsimi totale: 38g, Proteine: 29g

vită

Ești un fan al enchiladelor roșii?

Ce zici de prepararea acestor enchiladas de carne de vită măcinate keto delicioase cu coji de brânză în loc de porumb? Da - ai citit bine. Acestea sunt tortilla de brânză mărunțită, cu un singur ingredient, pe care o puteți rula și umple cu carne delicioasă de taco sau pui mărunțit pentru enchiladas! Este un geniu keto hack care încă îți permite să te bucuri de enchiladas capabile să poftești fără să cazi de pe vagonul cu conținut scăzut de carbohidrați!

Ideea de masă rapidă și ușoară!

Chiar mai bine, acest fel de mâncare necesită un efort minim și doar câteva ingrediente! Keto enchiladas sunt o modalitate excelentă de a consuma orice carne de taco pe care ați putea să o rămână din altă masă. Odată ce ați făcut tortilla cu brânză, rotiți-le cu carne și deasupra cu puțin sos de enchilada, smântână și ceapă.