Podcast: Redați într-o fereastră nouă | Descărcare (Durată: 24:10 - 22,6 MB)

Episodul 3: Cum să mănânci ca o femeie natural subțire

femeie

Preluările dvs. de la acest episod de podcast sunt:

  • Cum să știe când să începi mâncând, indiferent de ce.
  • Cum să știi exact când să se oprească mâncat - fără presupuneri și fără regrete.
  • Evaluează-ți foamea și plinătatea deci nu ne întrebăm când să începem să mâncăm și când să ne oprim.
  • Ce este 'destul‘Mancare pentru tine?
  • Ce faci femei subțiri în mod natural mânca?

Știi cu adevărat diferența dintre foamea reală și foamea emoțională? Se simt foarte diferit în corpul tău. Aflați cum să le identificați în propriul corp, astfel încât să puteți ști întotdeauna exact ce să faceți în orice situație alimentară.

Îți voi arăta cum să știi care semnale de foame să urmeze și pe care să le respingă.

Gata să mănânci ori de câte ori te gândești la asta și apoi să te simți umplut, vinovat și rușinat. Te voi învăța cum să mananca ca o femeie natural subtire care se bucură de mâncarea ei și alege în mod conștient ce mănâncă și când, fără dramă, vinovăție sau restricție. Fără regrete. Doar rezultate!